Como decirle a mis padres que me corte

Answer 1

Para saber cómo decirle a tus padres que te estás cortando, es útil enfocarte en el resultado específico que deseas.

• Si quieres ayuda, pide ayuda.
• Si quieres comprensión y compasión, pídelo.
• Si quieres consuelo, pídelo.

A menudo es más difícil hablar en persona que escribir una nota. Si siente que sus padres estarán demasiado angustiados para responder en el momento, cara a cara, para obtener los resultados que desea, escriba una nota. Usa tus propias palabras. Aquí hay una nota de muestra:

Queridos papá y mamá,

Estoy preocupado más allá de las palabras. Necesito tu ayuda. Específicamente, necesito su comprensión, compasión, comodidad y acción inmediata.

Me he estado cortando. Esto es algo que parece que no puedo controlar, por razones que no entiendo completamente.

Necesito que entiendas que me siento mal de alguna manera. Y esto no es para atención ni tengo un plan específico para suicidarme. Pero necesito que sientas lo suficiente como para comprender lo difícil que es todo esto para mí.

Necesito su ayuda para encontrar un profesional de la salud mental, con licencia y experiencia con personas que tienen factores de estrés similares a los míos y que, específicamente, tienen mucha experiencia en el diagnóstico y el tratamiento de quienes se cortan.

Nadie tiene la culpa de todo esto y no ayuda centrarse en la culpa; centrémonos en lo que tú y yo podemos hacer para ayudarme.

Entiendo que algunos trabajadores sociales psiquiátricos y algunos psicólogos cognitivo-conductuales dialécticos * se especializan en ayudar a las personas como yo a definir y crear una vida que valga la pena vivir. ¿Me ayudará a encontrar una persona calificada y capacitada para guiarme en este momento difícil? Necesito tu ayuda ahora, más que nunca.

❤️ amor,

(Su firma)

*Dr. Marsha Linehan, profesora de psicología en la Universidad de Washington, ha escrito un libro de texto y un libro de trabajo basados ​​en la terapia cognitivo-conductual dialéctica.

Answer 2

Hola querida,

Eres increíble por querer alcanzar a tus padres. Es una muy buena idea y sé que los padres querrían saber si su hijo está lidiando con una situación tan difícil.

Puedo darte algunas ideas sobre cómo decirles, pero también quiero prepararte para lo que pueda suceder después:

1. Pueden no reaccionar bien.

Puede haber llanto, gritos u otras respuestas emocionales intensas que vienen con una experiencia como esta. Entiende que esto no es para lastimarte. Es solo que tus padres también son humanos y probablemente les resulte difícil aprender que has estado sufriendo con esto. Tendrán sus propias cosas que necesitan para ejercitarse, y por favor, nunca sientas que eso es un reflejo de ti porque no lo es. Tratarán de apoyarte, estoy seguro, pero pueden tener reacciones iniciales extrañas, sin sentido o simplemente estúpidas. Deje que se le caiga de los hombros y concéntrese en usted mismo y se sienta mejor si llegan esos momentos.

2. Puede que no entiendan.

Yo diría que esto podría ser lo más difícil para prepararse. Sé que como son tus padres, quieres saber que te entienden. Todas las películas y programas de televisión nos dicen que esto es lo buenos que deberían ser los padres, pero para ser honesto, a veces los padres no entienden completamente por lo que están pasando sus hijos. Es importante recordar que solo porque no entiendan ahora, no significa que algún día no lo hagan .

3. Necesitarás apoyo .

Bien, honesto, realista, amoroso apoyo. Esto no es algo con lo que debas tratar solo, así que estoy muy, muy orgulloso de ti por querer contarles sobre esto.

4. Puedes hacer esto.

Realmente puedes. Sé que probablemente habrá algunos momentos en los que hable usted mismo al decir algo sobre esto, ya sea a sus padres u otras personas importantes en su vida. Cuando lleguen esos momentos, quiero que te recuerdes que la mayoría del sufrimiento ocurre en los lugares oscuros donde nadie está mirando. Es un lugar peligroso para estar, especialmente cuando se trata de hacerte daño. La gente en tu vida que te ama y se preocupa por ti se vería devastada si algo malo te sucediera. Esas mismas personas querrían ayudarte y apoyarte, te aman y quieren mantenerte seguro, incluso si a veces eso significa estar a salvo de tus propias acciones … Tus padres deberían saberlo. Tenga esto en cuenta y sepa que puede hacer esto. Puedes hacerlo. ¡Puedes hacerlo! Usted puede hacer esto !

Ahora, por las formas de decirles. Tengo un pensamiento, pero solo sabrás lo que se siente bien para ti:

Siéntelos y cuéntales lo que está pasando. Encuentre un momento en el que no haya nadie en el camino, cuando tenga todo el tiempo que necesite para discutir cosas con ellos. Te sugiero una noche, tal vez después de la cena, ya que probablemente estarás en casa todo el día y probablemente nadie irá a ninguna parte hasta mañana.

Hágales saber de antemano que usted tiene algo serio de lo que quiere hablarles para que se aseguren de que toda la noche sea clara para usted.

Encuentre un lugar cómodo, tal vez la sala de estar y hágales saber lo que está pasando.

No tiene que hacer nada especial, no tiene que preparar un discurso especial ni nada de eso. Solo sé tu persona honesta.

Tendrán preguntas para ti. Intenta responder lo mejor que puedas. Rezo para que sean buenos oyentes y te escuchen.

Pueden hacer algunas sugerencias, pero pueden escuchar. De cualquier manera, habla tu corazón y tu mente.

Cariño, vas a estar bien. El hecho de que incluso estés pensando en contactarme me dice que no estarás solo en esto por mucho tiempo.

Si alguna vez necesitas hablar con un amigo, tienes uno en mí. Hágame saber como va por favor. Espero escuchar de usted. *abrazos*

Todo lo mejor.

Answer 3

Hable con un consejero escolar o envíe un mensaje de texto http://13reasonswhy.org y pregunte cómo lo hicieron otros. He estado allí y entiendo ese sentimiento cuando llegas a ese lugar oscuro. También me dijeron que metiera la mano o las manos en agua helada para obtener la misma liberación y sensación que produce el corte.

Probablemente fui uno de los cortadores originales y todavía tengo algunas cicatrices débiles. Es algo de lo que se debe hablar más temprano que tarde y más tarde, muchos lo ayudarán a resolverlo junto con evitar que lo haga en ese momento. A veces, un adulto de confianza puede ayudarte a decirlo sin un monstruo tan grande como el que causé cuando perdí el conocimiento y fui llevado a un adulto que llamó a mi madre. Creo que le rompí el corazón y no dije por qué antes. Habla con alguien. Ahora hay excelentes programas donde puedes enviar mensajes de texto o llamadas. Yo no tenía esa opción.

Por favor, no corte. Sé que soy el último en dar consejos sobre esto, pero permita que otros lo ayuden a decirle a su familia si no puede y encuentre una manera diferente de aliviar el dolor. Además, saber por qué lo estás haciendo. Fui violada repetidamente durante 2 años y supe que mi violador iba a venir esa noche y traté de retirarme. Recuperé mi poder y tú también puedes. ❤

Answer 4

Dígales que tiene que decirles algo muy importante, y sin demorarlo, simplemente escúpalo. Sé completamente honesto con ellos sobre tus problemas con autolesiones y explícales por qué lo haces (ya sea para aliviar temporalmente el dolor emocional, distraerte, etc.) y que necesitas ayuda. Prepárese para que reaccionen de manera negativa, ya que claramente puede ser un shock para ellos y es posible que necesiten algo de tiempo para ordenar sus pensamientos. Solo explíqueles cómo exactamente pueden ayudar y si se preocupan por usted, lo cual, estoy seguro de que sí, le brindarán la ayuda que necesita. ¡Espero que vaya bien!

Answer 5

No es imposible, pero en la mayoría de los casos un padre se horrorizaría si su hijo se hiciera daño, pero además de eso, es genial que consideres hablar con tus padres y obtener ayuda, ¡buena suerte!

Answer 6

Es alentador escuchar que estás considerando hablar con tus padres sobre tu lucha con la autolesión. Al preguntar esto, ¿suena como si estuvieras listo para recibir ayuda? Cada padre es diferente y no puedo decir cómo reaccionarán. No puede controlar su respuesta, pero puede controlar cómo se comunica y responder a cualquier pregunta que puedan tener. La honestidad es probablemente la mejor política en este caso. Considere establecer un horario para hablar con ellos y compartir abiertamente lo que ha estado sucediendo en su vida y lo que lleva a autolesionarse. Hágales saber cómo pueden ayudar. Si necesita asesoramiento, pregunte. Si desea ayuda para limpiar los objetos punzantes de su habitación, pregunte. Espero que respondan con amor, cuidado, preocupación y ayuda. Mis padres se enteraron de un amigo mío … en retrospectiva, probablemente hubiera sido mejor si se hubieran enterado de mí.

Orgulloso de ti por decirle a tus padres y buscar ayuda.

Answer 7

Usted no Ese es el comportamiento que indica que estás bajo un estrés serio.

Cuando les dices, ellos deberían ser perturbados.

Ponte bajo el cuidado de un médico ahora. Descubre lo que te está haciendo querer lastimarte y recupérate.

Answer 8

No hay una forma cuidadosa de decirle a alguien que eres un cortador. Tuve que escribir un ensayo en la universidad sobre el tema, se lo envié a mis padres. Ya lo sabían pero se explicaba mucho.

Answer 9

Si estás hablando de autolesión, entonces entiendo de dónde vienes. En primer lugar, debe hablar con la persona con la que cree que se puede relacionar y con quién confía. Puede que no sean tus padres. Pero por favor hable y sea honesto acerca de todo. Es duro, muy duro pero vale la pena. Es mucho más fácil obtener ayuda si tiene apoyo. Espero que todo funcione a quien tú quieras hablar también.

Answer 10

Usted no puede Especialmente si son como mis padres y piensan que es por atención o por algo que haces para lastimarlos. Lo van a tomar personalmente, a menos que yo no conozca a la gente. Lo más cercano a una respuesta a su pregunta es interrumpirla lentamente y preferiblemente con alguien más en la sala con una visión neutral o comprensiva del tema, como un terapeuta o incluso un amigo que los conoce a usted y a sus padres. Aunque soy un hipócrita, te digo que les digas que debes hacerlo.

Answer 11

Empieza diciéndoles que necesitas ayuda. Explícales tus sentimientos y luego, muéstrales tus cortes. Probablemente se asustarán, porque te aman y temen que te lastimes gravemente. Dales unos minutos para que se calmen. Pienso, ellos te entenderán y te ayudarán.

La mejor de las suertes para ti.

Answer 12

Van a enloquecer. Tal vez un poco. Tal vez mucho Pero es su responsabilidad ayudarte. Esta situación no se trata de sus sentimientos. Se trata de ayuda para usted en este momento. Tu pregunta deja claro que quieres su ayuda. Ve hacia ellos. No preguntes No te dejes sentir culpable por necesitarlos. ¡Diles que necesitas su ayuda!

Answer 13

Si está realmente ansioso por eso, tal vez podría pedirle a su consejero escolar que los llame en lugar de hacerlo usted mismo. Eso fue lo que hice. No era muy bonito cuando llegué a casa, pero me sentí aliviado por no decírselo a mí mismo. Buena suerte.

Answer 14

Siéntate y cuéntales a tus padres, quizás solo a uno de ellos, al que más te guste. Di que realmente no te sientes bien … has estado cortando y quieres que te ayuden a buscar ayuda

Answer 15

O se lo enseñas, es radical, pero al menos sabrán de inmediato lo que está pasando; o les escribe una carta, tómese el tiempo para sopesar sus palabras y elegirlas correctamente, dependiendo de lo que quiera que sepan y de lo que preferiría tener para usted. Buena suerte, estoy contigo!

Answer 16

Si realmente lo piensas, solo puedo decir … ¡haz eso! Por supuesto, se enterarán un día. Y será realmente impactante para ellos. Si les dices, seguro que estarán tristes. Pero no tanto como lo descubren. Y pueden superar esto más fácil. Porque pensarán que confías en ellos y por eso intentarán ayudarte con todo. Al menos mis padres eran así … ¿por qué no dar una oportunidad?

Answer 17

Mira, aquí está la cosa … si te aman y se preocupan por ti, lo que sospecho que hacen, se van a asustar. Nadie quiere ver a su hijo lastimado de ninguna manera y la autolesión es especialmente aterradora. Mi hermano mayor me había comprometido cuando vio lo que me había hecho a mí mismo. Estaba asustado de mierda. Si les está diciendo porque quiere expresar su deseo de ayuda, definitivamente quiere mencionar esa parte, tal vez comience con eso. “Escucha, me siento solo y no sé cómo detener esto … por favor, consígueme ayuda para poder mejorar”. Estoy dispuesto a hacer lo que sea necesario … “algo en ese sentido podría suavizar el golpe para ellos.

Sé que la mitad de la batalla por mi hermano fue haciéndome ver lo escandaloso que era porque no pensaba que necesitaba ayuda. No le mostré ni le hablé, él solo me atrapó. Creo que realmente temía mi falta de voluntad y mi mentalidad cerrada porque no estaba seguro de hasta dónde podía llegar. Creo que estás haciendo lo correcto para solucionarlo, esa es una forma muy madura de enfrentar este problema. No estas solo.

Answer 18

no te detienes, solo porque puedes cortar una arteria, genial si eres suicida, no si eres mentalmente débil