El ginecólogo Dr. Richa Agarwal dice:
Un período tardío y resultados de pruebas de embarazo negativos recurrentes pueden llevar a una gran cantidad de estrés, preocupación, confusión y conjeturas sobre lo que podría estar sucediendo. Estoy embarazada Si es así, ¿por qué el resultado negativo de la prueba? Si no estoy embarazada, ¿dónde está mi período?
En muchos casos, puede haber otras explicaciones además del embarazo por las que su período se retrasa o ha desaparecido.
Para las mujeres con ciclos irregulares, llegar tarde de vez en cuando es parte del patrón “normal”. La previsibilidad es menos científica y la variación en la duración del ciclo es la regla, no la excepción. Otros factores que pueden influir en un período perdido son, por supuesto, cosas como el aumento del estrés, la ansiedad o el insomnio. El estrés y la ansiedad producen hormonas específicas en su cuerpo, como el cortisol (la hormona detrás de su respuesta de “lucha o huida”) o adrenalina. Los largos períodos de estrés o ansiedad pueden afectar el equilibrio de las hormonas reproductivas y retrasar la ovulación o el inicio de la menstruación. Esto es algo bastante normal hoy, en nuestro mundo estresado. Entonces, si está estresado, no deje que la preocupación por la regularidad del ciclo agregue combustible al fuego. También tenga en cuenta que los viajes y el desfase horario también pueden causar un período de retraso.
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Como un remedio para el estrés y la ansiedad, el ejercicio regular y una dieta saludable son la clave. De hecho, la buena salud es la piedra angular para lograr con éxito el embarazo. Por otro lado, el sobrepeso o el bajo peso pueden afectar el equilibrio hormonal y causar irregularidades, y en algunos casos previenen la menstruación por completo. A menudo, las mujeres que son corredores de larga distancia o entrenan para una maratón pueden tener ciclos irregulares o incluso dejar de menstruar. Esto es simplemente una reacción normal al acondicionamiento físico intenso, un cambio en el equilibrio hormonal. Sin embargo, para las mujeres que están tratando de concebir, una dieta saludable y un régimen de ejercicio reducirán el estrés, se pondrán en forma y ayudarán a equilibrar su ciclo menstrual.