La diferencia entre el amor y el enamoramiento es distinguible, pero tendrás que dejar de lado el aspecto fantasioso del amor reforzado a través de la música y las novelas románticas. Me invitaron como profesional para hablar en un chat de internet hace 15 años y muchos jóvenes se enojaron conmigo cuando compartí esta imagen madura de amor.
La infatuación es una reacción de base biológica que se manifiesta en sentimientos fuertes. Todos y cada uno de nosotros recordamos la increíble emoción que sienten cuando creen que se han encontrado con el Sr. o la Sra. Correcto. Era un estudiante serio, pero cuando lo conocí, la tarea tomó un asiento trasero a mis pensamientos obsesivos sobre él. Siempre dije que si pudieran fabricar ese producto químico, la productividad llegaría a su fin.
Esta danza bioquímica de la infatuación está destinada a preservar la especie, pero su principal defecto es que tiene un límite de tiempo. La naturaleza no es paciente y dentro de 6 a 8 meses, este poderoso sentimiento comienza a desvanecerse y es cuando escuchas “creo que estoy perdiendo interés” o “que mis sentimientos de amor se están desvaneciendo”.
Todo este proceso depende de definir estos sentimientos como amor. Estoy aquí para reventar tu burbuja romántica. La realidad es que el amor no es un sentimiento. Si fuera, estaríamos dentro y fuera del amor todo el día. Si estoy enojado con mi novio, ya no siento el amor. El amor como sentimiento transitorio no augura nada bueno para el compromiso.
El amor es en realidad una decisión respaldada por el comportamiento. Cuando estás enojado con tu pareja, aún puedes amarlo porque has decidido hacerlo.
El problema es que para poder tomar esta decisión, debe dedicar tiempo. También puede hacer uso de pruebas que tienden a ocultarse cuando la emoción impulsa su percepción.
Entonces, ¿cómo sabes que el amor es recíproco? Por cómo cada uno se comporta el uno hacia el otro. ¿Su compañero de citas actúa de acuerdo con sus palabras? Si él dice una cosa y hace otra, tienes una gran bandera roja. El desafío es que este tipo de objetividad no se puede lograr hasta que termine ese período de 6 a 8 meses. Siempre le digo a la gente que las citas reales no comienzan hasta que llegas a este punto.
Muchas personas se comprometen o se ponen serias alrededor de los seis meses solo para descubrir que para el final de los años, el encaprichamiento se desvanece.
Así que ahora para un ejemplo más concreto. Tuve un cliente que estaba realmente enamorado de su novio. Ella estaba totalmente “enamorada” como ella dijo. Su novio le había prometido a su mejor amigo que lo ayudaría a mudarse de un apartamento a otro la noche del viernes.
Mi cliente y su novio pasaron esa tarde juntos totalmente envueltos en esos sentimientos intoxicantes. Su novio decidió volar su compromiso porque se estaban divirtiendo mucho.
Para mi cliente, el hecho de que la eligiera por su mejor amigo era otra señal de sus sentimientos por ella. “Él realmente debe amarme” dominó su mente.
¿Romántico? Bueno, espera. Veamos esto desde un punto de vista diferente. Cambiemos el amor de un sentimiento a una decisión basada en el comportamiento.
Analizar su comportamiento fue un tesoro de perspicacia. Recuerde que las relaciones saludables se basan en el compromiso. ¿Qué tan capaz es su novio de este aspecto tan importante?
Se estaba divirtiendo, así que decidió que su diversión era más importante que su compromiso con su mejor amigo. Desechó su responsabilidad sin tener en cuenta el impacto que esta decisión impulsiva tuvo en el mejor amigo del novio.
Podrías decir: “bueno, él era menos importante que su novia”. Pero si das un paso atrás, puedes ver que esto es solo una excusa.
Seis semanas después, su novio dejó a mi cliente (no me sorprendió) porque surgió algo mejor. Eso es lo que sucede cuando das demasiada legitimidad a los sentimientos fugaces.
¿Entonces qué pasó? Los seres humanos no pueden tener dos sentimientos opuestos al mismo tiempo. Si estuviera enojado con mi marido, ya no podría amarlo según la definición emocional de amor.
El hecho de que tanta gente crea en el mito del amor es una de las razones por las que se disuelven tantas relaciones. Si estamos atravesando tiempos difíciles que son inevitables en la vida, no podemos mantener el amor como una emoción. Más bien, nos sentimos abrumados por el estrés y la ansiedad e interpretamos esos sentimientos como “desamor”.
Lentamente, la relación se vuelve plagada de negatividad porque el sentimiento de amor no se puede restablecer fácilmente. Mientras luchamos por recuperar ese sentimiento, empezamos a pensar que nuestra relación está fallando. Puede que sea mejor que nos vayamos antes que tratando de reponer lo que se perdió temporalmente. La ira y el descontento sobrevienen y quién sufre, por supuesto, nuestros hijos. ¿Podría valer la pena mirar la cuestión del amor una vez más para ver si otra definición puede ser más precisa y más sostenible con el tiempo?
Entonces, si el amor no es un sentimiento, ¿entonces qué es? El amor es un verbo y debe entenderse como una acción en lugar de un sentimiento. La definición que creo que captura mejor el espíritu, así como la letra del concepto, es que “el amor es una decisión respaldada por el comportamiento”. Entonces, ¿cómo es eso diferente?
Volvamos al ejemplo anterior. Me enojé con mi esposo por una transgresión percibida, pero ahora que decidí que el amor no es un sentimiento, mi estado temporal no afecta mi compromiso con mi esposo. Aunque podría estar enojado, aún puedo amarlo en base a mi decisión de hacerlo.
En lugar de atacar impulsivamente porque estoy enojado, actúo de acuerdo con mi decisión y me siento y discuto lo que sucedió sin la expresión incontrolada de rabia y frustración. Resolvemos nuestro problema sin extraer sangre psicológica y esta discusión solo fortalecerá nuestra relación. Mi sentimiento cambia de ira a compasión y comprensión. Después de todo, los sentimientos son fugaces y basar decisiones en eventos fugaces es una respuesta inmadura.
Otra distinción entre el amor como un sentimiento frente a una acción se relaciona con el supuesto subyacente de quién es responsable de mantener la relación. Si está utilizando emociones para guiar sus acciones, entonces cada pareja está buscando a la otra para que la situación se sienta mejor. Cuando no se satisfacen nuestras necesidades, consideramos que la otra persona está fallando en su papel de cónyuge o pareja.
Sin embargo, si cambia a la definición orientada al pensamiento, la persona con la emoción se hace responsable de resolverla. En lugar de mirar fuera de nosotros, se espera que pensemos en cómo nos sentimos y luego actuemos de manera amorosa hacia nuestra pareja, independientemente de nuestro estado emocional. Promovemos un sentido de amor cuando nos responsabilizamos de nuestros propios sentimientos y de la forma en que tratamos con ellos. La definición madura de amor se enfoca en amar, no solo en amar.
Entonces, ¿cómo sabes si amas a otra persona o si te aman? Centrarse en los comportamientos en lugar de palabras. Las palabras son fáciles, las acciones traicionan al personaje. ¿Hace lo que dice o está demasiado influenciado por cómo se siente? ¿Explota, sospecha y controla, o trata de entender tu punto de vista?
Como alguien que ha estado junto con mi esposo durante 37 años, las relaciones exitosas se refieren a la comunicación y la resolución efectiva de problemas. Las emociones no se consideran indicaciones importantes sobre cómo va la relación.
Lo más importante es que debes salir durante un período de tiempo suficientemente largo para permitirte ver la realidad de la relación. El enamoramiento debería haberse resuelto por sí mismo y haber sido reemplazado por un sentido más profundo de confianza y compromiso. Correr a través de citas con la esperanza de establecer una relación a largo plazo es una fórmula para el desastre. Tómalo con calma pero disfruta cada minuto.