Podemos lograr algo enfocándonos en ello, pero a veces no nos enfocamos en ello. Entonces, en primer lugar, cuando estamos muy preocupados por algo, pasar de negativo a positivo es un gran salto.
- ¿Cuáles son todas las cosas que te hacen feliz en tu vida?
- Encuentra la manera de ser feliz, independientemente de lo que haga tu suegra. Por ejemplo. Después de una interacción con ella te preocupas. Si ves un video de gatos graciosos o bebés graciosos, comenzarás a sonreír en 5 minutos. para que te des cuenta, es cierto que mi suegra puede echarme a perder 10 minutos de mi día. Entonces, si invierto 10 minutos después de eso, puedo mejorar mi día otra vez.
- Ahora imagina a tu suegra como persona … Es decir, si fueras un extraño, ¿cómo la verías? ¿Por qué ella manipula? ¿Es insegura, infeliz o temerosa? Cuando descubres esto, cada vez que ella es manipuladora, empiezas a ver su inseguridad en lugar de su manipulación. Entonces no te molestará tanto.
- Incluso las personas malas son buenas para algunas personas. Tu suegra puede ser muy agradable para pocas personas. Note esto. Observe esto. Después de una semana, escriba algunas líneas sobre las cosas bonitas que hizo hoy. A cualquiera. Mantén un cuaderno de ella. En esto solo puedes escribir todas las cosas positivas que ella hizo. Nada negativo puede ser escrito en este libro. Cuando estés enojado con ella, abre y lee este libro. Comenzarás a sentirte positivo por ella otra vez.
Francamente, después de escribir esta respuesta, decidí mantener un libro sobre todas las cosas agradables que la gente hace por mí todos los días. Cualquier cosa y cualquiera.