La salud y la calidad de su período son dictadas por sus niveles de estrógeno. Cuando su estrógeno desciende demasiado, su cerebro y su cuerpo experimentarán indicadores como tales y un período irregular es uno de ellos. Sus niveles de estrógeno son el resultado de qué tan bien están funcionando sus ovarios. La mayoría de las mujeres no tienen ovarios que funcionen de manera saludable y que produzcan suficiente estrógeno para mantenerlos mental y físicamente saludables. La mayoría de las mujeres tienen un ovario malo que no produce mucho y uno que produce menos ovario, lo que hace que las mujeres nunca se sientan bien. Hay muchas razones que contribuyen a esto, pero si tiene ovarios que funcionan relativamente bien, naturalmente puede generar más estrógeno si le bombea sangre a los ovarios para que produzcan. Este aumento en el flujo sanguíneo indica que no se está muriendo y aún está en el juego, por lo que su cuerpo produce las hormonas que necesita para sobrevivir y prosperar. Tres consejos para regularizar tu período asumiendo que tienes ovarios que funcionan bien:
- Seguir los principios dietéticos de la dieta de la Fundación Weston A. Price.
- Hacer ejercicio de alguna manera todos los días. Consigue bombear sangre a tus ovarios.
- Duerme cuando el sol se ponga no más tarde de las 10:00
Parece que son demasiado simples para trabajar, pero no tardará mucho en ver un cambio significativo en sus períodos, sino también en su mente y cuerpo. Su cerebro y su cuerpo se beneficiarán significativamente ya que dependen completamente de los estrógenos para funcionar bien. Pruebe durante 90 días y vea cómo su vida es diferente.