Cómo construir la autoestima de adolescente

Answer 1

¡Estoy tan feliz de que estés haciendo esta pregunta! La autoestima es una base para el resto de su vida y sus años de adolescencia suelen ser difíciles en relación con su autoestima.

Una definición simple puede ayudarlo a desarrollarse más rápido, así que comencemos con la definición de lo que quiere construir. La autoestima es simplemente su propia confianza en sí mismo. Entonces, ¿cómo se define la confianza? La confianza es conocimiento de ti mismo.

Considere este simple ejemplo … si tiene un neumático desinflado, ¿cómo reacciona ante la situación? Si has cambiado 1,000 llantas desinfladas antes, no debería ser un gran problema. Si nunca ha cambiado uno, es posible que tenga un poco de miedo de cómo va a abordar el problema. En otras palabras, si tuviera el conocimiento de cambiar un neumático, entonces estaría seguro de esa situación, ¿verdad? Por lo tanto, la confianza se deriva del conocimiento que tiene sobre su propia capacidad en una circunstancia determinada.

La confianza no es una cosa única y universal que de repente tengas, es tu conocimiento sobre muchas cosas pequeñas que se suman a tu total sentido de confianza.

Cuando miras tu vida en este momento, ¿de qué estás seguro? Las calificaciones y tu habilidad para aprender parecen puntos fuertes. Si realmente eres daltónico, entonces has superado o aprendido a sobrellevar una discapacidad que otros no tienen, lo que construye el conocimiento de que puedes manejar bien las situaciones o circunstancias difíciles. Estoy seguro de que hay muchas otras cosas de las que tiene una buena comprensión de sí mismo y de las que puede confiar.

¿Dónde necesitas mejorar? Elija un área que desee mejorar y aumente sus conocimientos en esa área. Tal vez sea en hacer amigos. Así que practica hacer amigos. Ponte en una situación en la que puedas presentarte a nuevas personas, como un campamento de verano, unirte a un equipo deportivo o ser voluntario en un centro para personas mayores. Comience a desarrollar su conocimiento de sí mismo en las áreas en las que desea tener confianza.

Si quieres darle un impulso a tu autoestima para crecer más rápido, ¿qué te parece probar una nueva creencia? ¿Qué pasaría si creyeras que encontrarás una manera de superar cualquier circunstancia?

Hasta este punto de tu vida, has superado muchas cosas: hacer amigos, perder amigos, cambiar de escuela, cambiar el estilo de peinado, tal vez incluso cosas más difíciles como perder a un ser querido, estados en movimiento, etc. Si has sobrevivido a todos De estas cosas hasta ahora, y puedes apreciar lo fuerte que eres realmente, entonces es más fácil creer que también superarás el próximo desafío al que te enfrentarás. Es más fácil saber que puedes superar lo siguiente. En otras palabras, ya tienes el conocimiento de ti mismo (la confianza en ti mismo) de que puedes superar un desafío. Esa sola creencia aumentará tu autoestima más rápido porque te acercarás a las cosas con más fuerza.

Answer 2

¡Formatea tu condicionamiento social!

Acepta estas verdades;

1. Todo el mundo no puede gustarte. Si la gente puede odiar a la madre Teresa, algunos siempre te odiarán sin importar lo bueno o especial que seas.
2. La gente piensa demasiado sobre sí misma. Apenas tienen tiempo para pensar en ti y en tu problema, así que supéralo.
3. La empatía intencional es lo que hace que las personas como tú. Cuando te esfuerzas por complacer a la gente, te perciben como débil e inseguro y te abandonan. Pero cuando sales a hacer lo que te gusta y, al mismo tiempo, eliges ayudar a los demás. Es solo entonces que la gente realmente te quiere.

Una cosa importante que debes saber para desarrollar tu autoestima es que eres un espíritu. Sí, sé que suena tonto pero es verdad.

No eres tu apariencia, hábitos , habilidades sociales o tu cuerpo. Cuando mueres dejas todo esto para que no seas tú.

Lo curioso es que puedes hacer cualquier cosa!

Puedes ser cualquier cosa si solo te esfuerzas por trabajar en este aspecto tuyo.

Cualquier habilidad puede ser dominada incluyendo hacer personas como tú.

Pero la primera creencia es saber que estas cosas no te definen. ¡Eres algo más!

Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para hacer que la gente te quiera.

1. Deja tu teléfono en casa y presta atención a las personas que te rodean
2. Presta atención a las personas cuando te hablan. No presione su teléfono o inquieto. Míralos a los ojos y hazles saber que estás escuchando.
3. Rechace hablar sobre usted a menos que haya escuchado a la otra persona al principio.
4. Haga todo lo posible por hacer un cumplido sincero a todas las personas que conozca, hey, se ve bien, gracias, maravillosa actuación allí, etc.
5. Sonríe mucho
6. Realice una prueba de positividad de 30 días: durante los próximos 30 días siempre será completamente positivo y entusiasta con la gente. No puede quejarse o actuar de manera negativa o le paga una multa a un amigo.
7. Camine en su clase como si fuera el dueño del lugar: algunos pensarán que están orgullosos, pero recuerden que no a todos les gustará, así que acéptelo.
8. Únete a un grupo haciendo lo que te gusta y sé bueno con ellos. Sonríe con ellos, juega, felicita con frecuencia y escúchalos.

Si te gusta esta respuesta … mira mi blog POSSIBILITIST.ORG ° – Autoayuda interesante …

Answer 3

‘… para parecer especial y / o simpatía …’

¿Quieres parecer especial … a quién? los otros niños?

OK, esta es una opinión personal y no una respuesta profesional. Tendré que hacer una suposición sobre lo que ha escrito, por favor ignore si son incorrectos.

Invisibilidad

Sé que cuando estaba pasando por esto era porque tenía un problema con mi identidad. Eso es lo que yo era, era diferente a lo que la gente pensaba que era. Esto causó un dilema ya que estaba confundido en cuanto a quién era y empecé a sentir que me estaba volviendo invisible.

¿Qué estás tratando de probar ya quién? Nota … Quien … son estos idiotas !!

“… No recibo mucha atención de mis compañeros … realmente no te hago popular …”

Tenga cuidado de no enamorarse del “en”, por ejemplo, del grupo popular. ¿Son dignos de tu respeto? Mencionas que obtienes buenas calificaciones por ser inteligente. Esto me indica que eres trabajador, centrado, observador y que prestas atención a los detalles. Cosas como estas te llevarán a lugares. ¿Has visto las películas de “Harry Potter”? ¿Recuerdas el personaje de Hermione Granger? Ella es muy parecida a esto.

Recuerdo a un amigo que estaba enamorado de uno de los chicos populares. Estaba de pie con un grupo de amigos, ella incluida, cuando uno de los chicos populares, un amigo, se acercó y dijo: “¿Entonces, te gusta Ian?” “¿Quieres ir con él?” “Es un verdadero HUNK no es él ”, en cuyo punto uno de nuestros amigos (un hombre) sale con un comentario sarcástico:“ Sí, ¿UNA BOCA de qué? ”(todos rieron) ¡Bang! La ilusión se ha ido. Tal vez el chico popular no sea demasiado grande.

Resultó que este chico popular era arrogante y auto absorbido. Ewwww yuk, imagina salir con alguien así! Nuevamente, tenga cuidado de no enamorarse de idiotas y tontos. Regla de oro. Si intentan que usted demuestre su autoestima para ellos, asegúrese de que demuestren su autoestima para usted. Y tratarte con desprecio no es que ellos demuestren su autoestima,

Siempre pienso, mantener un perfil bajo. Esto te hace salir y vivir la vida con poca o ninguna molestia. Tienes lugares donde estar y cosas que hacer y no quieres quedar atrapado en el drama de la gente popular.

Límites Una gran página sobre la configuración de límites. Mira esta lista y ponla en su lugar.

Volver a la invisibilidad

Así que volvemos a sentirnos invisibles. ¿Estás tratando de encontrar la validación de tu propio valor / identidad de otros?

¿Hay algún consejero escolar con el que puedas hablar? Hable con ellos sobre lo que está pasando y lo que está sucediendo. La razón por la que digo esto es que lo que estás describiendo puede … PUEDE ser sintomático de algo mucho más profundo. Posiblemente un trauma en su infancia o que esté tratando con una persona / entorno difícil que está afectando su estima. No estoy en posición de diagnosticarte. Sin embargo, una cosa que me viene a la mente es que podría … PODRÍA ser un trastorno de personalidad histriónico. Sin embargo, depende de un terapeuta o consejero hacer ese diagnóstico. También puede ser que te sientas ignorado.

Examiné rápidamente este artículo Cómo amar a tu ser auténtico. No parece tan malo y tiene algunos puntos buenos.

Críticas de otros.

En ese sentido, creo que es importante obtener la aprobación de los demás. Solo ten cuidado de con quién estás tratando de obtener la aprobación. Cosas como, estar en un equipo en un proyecto grupal, hacer una tarea, ir a una entrevista para un trabajo. Probablemente aquí es donde necesitas aplicar “lo que otros piensan de mí es importante”. Eric Maisel tiene un libro llamado “Crítica tóxica” Su biblioteca puede tenerlo.

En realidad escribí Eric Maisel and Criticism y encontré el siguiente artículo. A ver si ayuda.

Tratar con nuestra voz interior crítica | TalentoDesarrollar

Silencio a la autocrítica

Encontré esto y pensé que era un artículo interesante para mirar.

Esta columna cambiará tu vida: no debemos ignorar a los buscadores de atención.

A ver si algo de esto ayuda.

también

Una guía ilustrada de la ciencia de la influencia & amp; Persuasión

Esto es sobre las armas en influencia. No aprendas sobre ellos para manipular a otros. Aprende sobre ellos para saber cuándo se usan contra ti. Buena suerte.

Answer 4

Construir la autoestima es una de las mejores decisiones en la vida. Es una necesidad fundamental.

Necesitas sentir que eres legítimo en ti mismo. Necesitas poder encontrar recursos en ti mismo. Necesitas sentirte bien siendo tú mismo. ¿Cómo?

Primero, aprende quien eres. Segundo, acepta quien eres. Tercero, se quien eres. Cuarto, siéntete cómodo siendo quien eres. Quinto, ama quien eres.

Desarrolla tu identidad. Muestra tu personalidad. Se amable, pero asertivo.

Solo debes saber que si desarrollas esos 12 principios, te sentirás seguro con otras personas.

1. Identidad personal . Sabes quién eres. Sé consciente de tu existencia. Sé que eres diferente, único, pero igual a todos los demás. Esté conectado con su interior. Ser uno mismo. No trates de ser otras personas. Necesitas autoconciencia. Tú existes, entonces eres una persona. No puedes encontrar nada que demuestre que no eres humano. Se honesto contigo mismo.

Tú eres así que existes y debes existir.

2. Autoaceptación . Acepta ser como eres. Porque eres como eres, mereces vivir así. Deja de compararte con otras personas. Sé agradecido por quien eres.

3. Buena autoestima . Saber su valor. Deja de culparte a ti mismo oa otras personas. Mira tu importancia. Sé un diamante para ti mismo. Respeto a ti mismo. Ámate a ti mismo porque es un deber. Eres único, no lo olvides. Te mereces respeto, no importa quien seas. La primera persona que necesita tener una alta estima de ti es usted. ¿Por qué alguien más tendría una alta estima de ti si tienes una baja estima de ti mismo? Ser lógico Tienes que trabajar en ti mismo. Define quien eres Me gusta y me encanta. Sé un amigo para ti mismo. Habla contigo mismo como lo harás con un amigo. Deja de etiquetarte con etiquetas irracionales como si no valieras nada, las personas son más importantes que tú o todo el mundo es mejor que tú o te sientes inferior a todo el mundo. En primer lugar, realmente no conoces a otras personas y dejas de preocuparte por la actitud, la capacidad o las habilidades de otras personas. Eso no es asunto tuyo. Tu negocio eres tú mismo. Saber quién eres, amarlo y luego compartirlo con la gente. No todo el mundo va a gustarte. Es la vida. ¿Pero a quién le importa? No hay mejor amor que el amor propio. Dios el amor está por encima de eso, por supuesto. Necesitas amor incondicional. Ámate a ti mismo por todo lo que hay en ti: tus cualidades, tus defectos, tus experiencias y todo. Tu eres digno. Tu importas. Tienes que aceptar la verdad sin importar lo que sucedió en tu vida que te haga pensar que otros son mejores que tú. Tu percepción de baja autoestima no es la realidad. La realidad es que eres digno e igual a todo ser humano.

4. Confianza en sí mismo . Véase a sí mismo como capaz. Cree en ti mismo. Confiar en ti mismo. Comienza a darte una oportunidad. Comienza a tener fe en ti mismo. Empujarse. Tienes que luchar con el miedo que tienes dentro y con la vocecita que te inhibió. Sé más fuerte que tu miedo.

5. Asertividad. Exprésate, tus sentimientos, tus necesidades. Sé el verdadero tú. Haz lo que realmente quieres hacer a menos que no sea ilegal. Di no cuando pienses que no. No dejes que la gente decida de tu vida. Stand para ti mismo. Nadie es mejor que tú para hacerlo, a menos que Dios mismo.

6. Sea positivo . Solo toma la parte positiva de cualquier situación. Ser positivo es la única solución para el éxito. Nadie nunca ha oído hablar de una persona negativa que tiene éxito. Es algo imposible.

7. Atrévete . Toma tus responsabilidades. Tienes que enfrentar tus miedos. Recuerde que el valor no es la ausencia de miedo, sino que se enfrenta a cualquier situación con el miedo. Tienes que dar los primeros pasos. No esperes a que la gente se preocupe por ti. Si puedes hacer algo por ti mismo, hazlo. No seas pasivo Ser activo. Toma control de tu vida. Si te gusta alguien o amas a alguien, muéstraselo a esa persona. No espere a que la otra persona dé el primer paso. Puedes esperar toda tu vida. Toma riesgos. Se el primero en iniciar cosas. No esperes a los demás. Tienes el derecho como cualquier otra persona para tomar iniciativas. Ser creativo.

8. Estar cómodo con ser vulnerable.

Aceptar ser un ser humano. Sentirse bien con el rechazo. No lo cuentes personalmente. Acepta tus emociones, tus sentimientos. Siéntete cómodo con tus derechos. Tienes derecho a amar a las personas o ser amado. Puedes disfrutar tu vida también. Acepta tus defectos. Aceptar ser imperfecto. No te tomes demasiado en serio.

9. Deja de pensar o preocuparte por lo que piensan los demás.

Deja de buscar la aprobación de la gente o el amor. Deja de ser amable cuando no quieres ser amable. Sé que hay reglas sociales, pero no trates de ser alguien para no complacer a la gente. No hay gloria haciendo eso.

10. Estar relajado.

Di no a los prejuicios o complejos. Se bueno con la gente. Trate de ver la vida como un regalo. Trate de conectarse con las personas en lugar de ver a las personas por categoría. No juzgues a la gente.

11. Deja de compararte con los demás.

Compararte con la gente es el marco del complejo de inferioridad. Deja de hacer eso. En lugar de eso, desarrolla gratitud. Considera las cosas buenas que sucedieron en tu vida. Considera la vida como un regalo. Deja de quejarte, pero trabaja en ti mismo para ser la mejor versión de ti mismo.

12. Deja de buscar la aprobación de la gente.

Debe buscar su autoaprobación, debe considerar lo que piensa que es más importante que lo que piensan los demás o, al menos, como igual, debe ser consciente de que no necesita el amor de las personas para amarse a sí mismo o ser feliz. , Deja de buscar complacer a todos. Comienza a vivir tu vida como el actor de tu vida. Tienes que saber que tener novia o novio no te hará más feliz si aún no tienes autoestima. Sé consciente de tu valía. Nadie puede amarte si no te amas a ti mismo primero. Eres como un producto. Si no haces un buen marketing de producto, a nadie le gustará. Véndete bien. Ámate a tí mismo. Aprecia quién eres. Sé consciente de tus fortalezas. Encuentra quien eres. Defiéndete. Stand para ti mismo. Te condenas a una vida miserable si todavía buscas la aprobación de la gente. Necesitas dejar de hacer eso .

Sigue esos pasos. Descúbrete de nuevo. Siéntete bien contigo mismo. Ámate a ti mismo y luego ve a la gente.

Le aseguro que superará ese sentimiento de insuficiencia o baja autoestima.

Answer 5

Tuve un amigo que siempre agregó algunas mentiras a sus historias, también me parecieron más graciosas / especiales, etc. Bueno, no hizo mucho porque la gente no es tan tonta y, después de unos meses, nadie quería escuchar su nuevo * increíble historia. * Definitivamente no ganará ninguna popularidad o apreciación si solo pretendes ser alguien que no eres.

En su lugar, trata de concentrarte en cosas para las que eres bueno, piensa cómo te gustaría ser si no te importara y probablemente el consejo que es más difícil de explicar, pero también me ayudó mucho, es “construir tu propia vibra “. Era increíblemente tímido y traté de ser lo más imperceptible posible cuando estaba en la escuela secundaria y luego mi necesidad de mostrar mi verdadera identidad era demasiado grande. Así que les he mostrado a las personas qué tipo de persona soy desde el inicio de la escuela secundaria. No tienes que hacer mucho, solo ser una versión del 150% de ti mismo; suena loco, pero para alguien tan tímido como yo, que me demuestre eso, me hizo sentir confiado con quien soy, ya que estás exponiendo tanto. No tengas miedo de hablar sobre la música que te gusta, vístete como quieras o sorprende a todos con tu hobby. Rodéese de personas que lo acepten: para ser honesto, después de trabajar realmente para mostrarle a la gente su verdadero yo, es probable que las personas adecuadas lo encuentren. Sé fiel a ti mismo y sé fiel a otras personas.

¡No será fácil, por supuesto! Fue una pesadilla para mí después de muchos años de vestir solo ropa negra para usar algo más arriesgado. Muchas veces caminaba por el pasillo con lágrimas en los ojos porque estaba muy asustada. Mostrar tu identidad real será un trabajo duro, pero es el mejor sentimiento cuando finalmente puedes ser quien siempre quisiste ser.

Otro consejo es inspirarse pero no copiar . Hay una gran diferencia entre esas dos cosas. Es el error común ser como: ” Aww, me encantaría ser tan social y dulce como ella. Todos los chicos la aman! “Entonces terminarás viéndote falso porque, por supuesto, se ve genial cuando esta chica lo hace, pero si tu personaje no es así, fingir ser alguien no será un fracaso. Así que trata de pensar en tu personalidad y luego, por ejemplo, si sabes que eres gracioso, trabaja en ello y eleva el nivel de este rasgo. Haz esto con cada pequeña cosa que te guste de ti. Piensa en hacer la mejor versión de ti mismo (prometo que será mejor que ser una versión pobre de otra persona).

Y lo último, ¿desde cuándo las buenas calificaciones no son buenas? Yo estaría muy orgulloso de excelentes calificaciones. La inteligencia es como lo primero que busco cuando busco un nuevo amigo. Abraza tu cerebro, de verdad.

Answer 6

“¿Cómo puedo construir la autoestima como un adolescente?”

Ganárselo.

La autoestima viene de la competencia, no al revés.

Establecer metas claras y cumplirlas. Pareces seguro acerca de tu inteligencia. ¿Quizás es tu vida social y tus relaciones sociales las que faltan? Tus metas pueden ser cualquier cosa: hablar con un extraño todos los días, salir una vez a la semana, lo que sea.

La única manera de construir la verdadera autoestima es ganándola.

Answer 7

La mejor manera es emular los rasgos de alguien a quien admiras. Me refiero a la bondad, la generosidad, el afecto, la curiosidad, la ambición, la consideración, el buen sentido del humor, la aventura, pero todo lo que admire en los demás.

Haz un hábito de esto y te encontrarás empezando a pensar que eres una persona muy buena.

Y detén los engaños. Esos solo dañan tu autoestima. No te hará sentir bien atraer a la gente a un simulado.

Answer 8

Lo mejor que creo que podrías hacer es encontrar amigos que compartan tus intereses, que disfruten de las mismas cosas que tú y te interesen por las mismas cosas que haces, y que sean personas genuinas y confiables.

Cuando recuerde sus años de escuela secundaria, probablemente recordará tres cosas: las cosas más locas / extrañas / divertidas que hizo, las cosas que logró y las personas que conoció y que hicieron una diferencia significativa en su vida.

No era popular en la escuela secundaria. Me parecí mucho a lo que dices en tu descripción. El punto de inflexión para mí fue cuando comencé a buscar amigos, no solo conocidos con los que compartías una clase o sentándote a almorzar, sino amigos reales y auténticos. Para mí, fue conocer a una chica en mi iglesia que parecía estar en una situación similar a la mía: era nueva en la iglesia y, por lo tanto, no tenía muchos amigos allí, y estaba interesada en muchos de los temas. las mismas cosas que yo Me involucré en una serie de actividades de la iglesia por su invitación, y conocí a otras personas con las que todavía soy amigo, incluida mi esposa. Incluso aquellos con los que he perdido contacto (como seguramente lo harás con el 98% de las personas que conociste en la escuela secundaria), lo recuerdo porque creo que hice una diferencia significativa en sus vidas, y ellos en la mía.

No me di cuenta de que esto era lo importante hasta el final de mi tercer año. Parece que tienes un par de años más que yo. Honestamente, si puede encontrar a dos o tres personas que se ajusten a la descripción anterior (intereses compartidos, pasiones compartidas, personas genuinas y confiables), tendrá tantas amistades significativas como los niños más populares de su escuela. y eso es lo que vas a recordar.

Además, las falsas discapacidades o la pobreza pueden hacer que las personas actúen con simpatía hacia ti brevemente, pero la verdad es que no simpatizas con ellos, es la persona / máscara / personaje que te pones, que no eres realmente tú. Además, no vas a querer mantener el ritmo para siempre, especialmente si haces amigos de verdad, y entonces, ¿será incómodo cuando descubran que mentiste? Ser genuino puede que no te haga popular, pero te hará amigos verdaderos y genuinos.

Answer 9

Usted está llegando, está tratando de obtener atención por cualquier medio necesario. Antes de que te des cuenta, te estarás perforando la mejilla y con el pelo verde. Estas cosas te harán notar, pero no te conseguirán la atención que deseas.

La autoestima no es más que estar cómodo en tu piel. Saber quién eres en el interior y no dar una mierda por lo que la gente piensa de ti. Para desarrollar esto, y sé que es difícil a tu edad, tienes que mirar algo que has logrado y decir en voz alta: “Maldita sea, estoy bien” y en serio. Tienes que ser tú mismo, saber y aceptar tus limitaciones y tus fortalezas. Se orgulloso de ser tu Deja de compararte con los demás porque siempre te quedarás corto en algún momento.

Busca en tu interior la fuerza, no fuera. Aún no has crecido, hay cosas buenas en tu futuro. Puede ganar confianza en sí mismo simplemente aceptando esto y manteniendo un ojo positivo en el camino por delante …

Answer 10

En mi experiencia, hacer las cosas que admiras en los demás te hará sentir mejor contigo mismo. También obtengo buenas calificaciones y no fui popular en la escuela secundaria, pero tampoco fue rechazado.

Siempre he viajado mucho y es un gran tema de conversación. Ahorro mi dinero y me voy para donde sea, por lo que solo tengo 17 (¡casi 18!) He estado en Marruecos, Perú, México, Cuba, Ecuador, Francia, Suiza, Alemania, Nueva York …

Encuentro que ser realmente abierto y hablar con todos es importante. Además, asegúrate de que realmente escuchas lo que dicen tus compañeros. Tener habilidades como tener una buena conversación con la gente es importante. Puedes (casi) siempre encontrar algo de qué hablar con otros adolescentes.

De todos modos, ¡buena suerte con la secundaria! No te preocupes, no dura para siempre 😉

Answer 11

La buena noticia es que este tipo de pretensión que usted describe suele ser excusable en alguien de su edad. Después de un tiempo, esto solo se convertirá en una historia divertida que le contarás a la gente sobre tus incómodos años de adolescencia.

Pero sí, tienes razón, este tipo de cosas es un síntoma de un problema más profundo y los problemas de autoestima son un buen lugar para comenzar. Habrá algunas buenas sugerencias en este hilo. Pero para mí, cuando tenía tu edad e incluso ahora, lo que me ayudó a cambiar mi perspectiva o superar las jorobas o dar un impulso a mi estima fue leer libros de autoayuda centrados en la autoestima. Hay demasiadas opciones para contar y hay muchas para el adolescente. Yo empezaría a leer esos.

No estoy diciendo que necesite leer exclusivamente la autoayuda, pero sería bueno comenzar con uno pronto y luego, en un mes o dos, recoger otro. ¡Darle una oportunidad!