¿Cuál es la mejor manera para que un adolescente se deshaga de la energía acumulada al sentarse todo el día? Siento que me estoy volviendo hiperactiva por no usar mi energía.

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El ciclismo es excepcional para esto. Descubrí esto temprano en la universidad y me he beneficiado de ello desde entonces. Prefiero los paseos montañosos, pero si tienes la disciplina, también puedes hacer un buen ejercicio aeróbico en terreno plano. Volverás y estarás muy relajado una vez que te enfríes. Si tus pies tocan sin descanso cuando estás sentado en clase, puedes encontrarte quieto sin ningún esfuerzo consciente. También descubro que me despierto más inmediatamente cuando me levanto por la mañana y también duermo mejor. Obtenga un chequeo médico y esté bien antes de esforzarse, pero luego disfrute de los beneficios. La natación y la carrera también pueden proporcionar este tipo de ejercicios y la combinación de ellos puede ser excelente. Finalmente terminé haciendo un triatlón.