Me ofendo fácilmente y tiendo a ver lo peor en las situaciones, especialmente cuando las cosas no van a mi manera. Está afectando a mi matrimonio. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

¿Siempre has sido así o es algo que comenzó más recientemente? Si has empezado a tener mal genio más recientemente, podría tratarse de un desequilibrio hormonal. Otros problemas de salud también pueden ser culpables. No estaría mal que un médico haga un análisis de sangre y verifique.

Pero si siempre te has enojado por cosas menores, puedes beneficiarte de la terapia conductual. Es posible que no aprendieras habilidades de afrontamiento como niño para lidiar con la decepción y las molestias. Si realmente quieres resolver tus problemas marciales, creo que ese es el camino a seguir. Incluso si no puede pagar la ayuda profesional, puede encontrar libros o artículos útiles en línea. Volver a entrenar cómo responder a la ira es posible con tiempo y esfuerzo. Tal vez tu marido también podría obtener ayuda, también.

Creo que el mayor obstáculo es tener este problema, así que estás en el camino correcto para encontrar una solución. Buena suerte y te deseo lo mejor !! 🙂

Answer 2

Es posible que encuentre útil algún entrenamiento de atención plena con ambos problemas. Si lo disfrutas, considera las clases de meditación. Tal entrenamiento le quitará el foco a usted y lo enfocará en el tema en cuestión, en el que debería encontrar un gran alivio.

Answer 3

Oh, puedo relacionarme con esto y lo hizo, afecto. Mi. Matrimonio. No es para poner un punto demasiado fino en esto, pero seriamente le recomendaría que obtenga ayuda, como en el asesoramiento, para aprender maneras de hacer frente a lo que usted describe como sensibilidad excesiva.

Quizás también podría consultar los libros sobre el síndrome de la persona altamente sensible. Sí, realmente es tal cosa. Y el único libro que leí era bueno y útil.

Creo que es mejor tratar de hacer algo al respecto ahora antes de que pueda arruinar (otro) el matrimonio.

Los mejores deseos !

Answer 4

Definitivamente puedo relacionarme, de hecho este post me describe. ¿Has considerado consejería? He recibido mucha ayuda de esto.