¿Qué puedo hacer para ayudar a mi madre después de su segundo divorcio? Me temo que se culpará a sí misma por estar ciega a un hombre desagradecido y perezoso durante 2 décadas.

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Lo primero que noté es que todavía no sabes si habrá algún problema. Puede que ella no vea las cosas exactamente de la misma manera que tú. Sin embargo, quiero darte un consejo en caso de que decidas hablar con ella sobre esto.

Primero, ella necesita saber que está totalmente bien culparse y tener todo tipo de otros pensamientos y emociones después de una ruptura. Todos sienten estas cosas. Ella necesita saber que estos sentimientos negativos son totalmente normales y que no tiene que responder a ellos.

Después de una relación, las personas suelen tener tres respuestas:

1. Inmediatamente continúan con su vida social.
2. Lentamente comienzan a reactivar su vida social después de postergar y sentir pena por ellos mismos.
3. Ellos renunciaron. Directa o indirectamente, se desvinculan de la vida social por completo.

Idealmente, su madre está comprometida a tener una vida social plena que puede o no implicar una relación romántica. Tal vida social es más importante que cualquier relación individual. Tener esta perspectiva le permitirá manejar la incomodidad temporal de todos los pensamientos y emociones negativos posteriores a la ruptura.

Puede notar un retiro de la vida social en respuesta al divorcio. En este caso, es posible que desee recordarle que está sacrificando su deseo a largo plazo de tener una vida social activa y plena a cambio del alivio emocional temporal de, por ejemplo, quedarse en casa y consumir helado.

El helado proporciona un alivio temporal y por lo tanto se refuerza negativamente. Por lo tanto, es importante que mantenga una conciencia sin juzgar sus emociones para que pueda decidir cuál será su comportamiento en lugar de reaccionar por hábito. Esto le da el tiempo para decidir si actuar de una manera particular está en línea con sus valores.