Tengo 17 años y mi memoria no es tan buena como antes, ¿cómo puedo mejorarla?

Hola,

Como puedes ver, tengo un problema idéntico al tuyo.

La primera pregunta que me gustaría hacer es si ha tenido este problema de memoria durante su infancia, ¿o simplemente “apareció” de repente?

¿Es esto algo que acaba de aparecer, o un declive gradual?

Si es así, debe consultar a un médico y, a su vez, acudir a un neurólogo (no a un psiquiatra, son cosas diferentes) lo antes posible.

Después de eso, debe tomar nota de las posibles razones por las cuales su memoria comenzó a deteriorarse repentinamente:

¿Ha recibido un golpe en la cabeza, suficiente para dejarlo en el suelo y estar inconsciente, o en el peor de los casos, ha sufrido conmoción cerebral y ha sido confirmado por el médico en ese momento?
¿Ha tenido problemas con “convulsiones febriles” o “ausencias” como niño / bebé? Habla con tus padres o confirma esto con tu médico de cabecera cuando lo veas.
¿Eres diabético, incluso si crees que no lo eres, haz que lo revisen?
Como niño o adolescente, ¿ha contraído alguna vez: fiebre glandular, encefalitis, o ha tomado accidentalmente una dosis excesiva de un analgésico?
¿Has tomado alguna droga clasificada, ilegal o no? Cuando vea al médico, dígales los medicamentos / medicamentos que ha tomado durante los últimos cinco años. Puede ser que haya una reacción tardía relacionada con su interacción, incluso si no los tomó todos en el mismo período de tiempo.
¿Ha desarrollado migrañas o las ha experimentado en el pasado, o tiene sus padres, tías y tíos y primos de ambos lados de la familia, o es una historia de epilepsia en particular en la familia?

¿Has guardado notas de cuándo te resulta difícil recordar cosas? y son estos incidentes inmediatos (a corto plazo, memoria de recuperación rápida) y que pueden incluir perderse fácilmente (desorientación, olvidando dónde dejó algo, por ejemplo, dónde estacionó su automóvil / dejó su bicicleta) o dónde estuvo sentado en una habitación, decir y despacho que solo visitaste hace 4 horas. ¿También listas inmediatas como listas de compras o pedidos de un menú (comida)?

Alternativamente, es la memoria a largo plazo, es decir, la descripción o el recuerdo de algo que sucedió hace un tiempo, digamos una visita a otro país, un evento como un accidente. Otro ejemplo sería olvidar las fórmulas y las funciones, por ejemplo, matemáticas, física o química, que se recuerdan, pero que de repente se han olvidado. Eso incluiría pasajes de un libro, etc. ¿Igualmente podría ser que puedas recordar estos eventos de memoria rápida, pero no a corto plazo, mencionados anteriormente?

Tanto la memoria a corto como a largo plazo pueden verse afectadas por las condiciones que mencioné anteriormente, y la memoria a corto plazo en particular es a menudo un resultado directo de la epilepsia.

¿Cómo es tu coordinación general?

¿Puede caminar de manera estable y decir poder recoger y dejar un objeto sin sacudir y poder volver a colocarlo exactamente de donde vino? ¿Puede mover sus extremidades libremente y no sentirse desequilibrado o mareado?

¿Alguien ha notado / mencionado algo sobre su discurso, diga frenar o detenerse a media oración y luego continuar? Este es un ejemplo clásico de ausencia de ausencias, que se encuentra con mayor frecuencia en niños; pero también puede indicar que recientemente ha sufrido un derrame cerebral pequeño (coágulo de sangre en el cerebro).

Si su habla en particular se vio afectada junto con la memoria a corto plazo, el médico debería enviarle una tomografía computarizada (tomografía por cromo-tomografía), que es como una radiografía tridimensional del cerebro. Esto aseguraría que no haya tomado ni un pequeño golpe ni nada más siniestro. Al mismo tiempo, puede pedir que también se realice un Electro Encephalo Gram (EEG). Este último detectará si usted es realmente epiléptico y si son ausencias o convulsiones; En particular, las fotosensibles (destellos, luces estroboscópicas) se tomaron en el pasado, pero usted no lo notó.

Lo siento si sueno alarmista, pero si esto acaba de aparecer, cuanto antes se aisla la causa, y tal vez se pueda hacer algo para revertir algunos de los problemas que pueden haber creado la condición con su memoria. Algunos de los problemas que he mencionado anteriormente son irreversibles, igualmente me parece extraño que esto haya aparecido repentinamente, y especialmente si no ha tenido las condiciones mencionadas anteriormente.

Con referencia a vivir con una memoria dañada, ya sea a corto o largo plazo, y si va a ser permanente, entonces debe aceptar que tendrá que trabajar de una manera diferente para muchas personas de su edad.

Eso incluiría llevar un cuaderno de notas con usted para anotar las instrucciones o para registrar dónde dejó algo, por ejemplo, su automóvil, su equipaje, incluso una nueva dirección en la que comenzó a trabajar.

A su edad, podría manejar un diario / organizador electrónico, que será aún mejor si tiene que estar en ciertos lugares en ciertos momentos, y es posible que estos deban ser programados por adelantado. Estos tienen una alarma que suena (como una melodía de teléfono móvil), para recordarle el evento. Estos tienen un diario perpetuo hasta aproximadamente el año 2050; y el tiempo de grabación de 24 horas, en 30 asignaciones de minuetos.

Definitivamente recomendaría que también lleve un diario en papel, y escriba las cosas que necesita recordar, por ejemplo, eventos, citas, etc. También escribiría un diario de “eventos del día”, donde escriba lo que hizo. día, a dónde fue / viajó y, en particular, todo lo que pueda estar relacionado con asuntos legales.

Esto incluiría cosas como presenciar un incidente de accidente, ya sea que estuvieras involucrado directamente o no. Registre los esquemas de las conversaciones que haya tenido con personas a las que tal vez quiera referirse más adelante, ya sea solo por el bien de la memoria o más importante.

No es mi deseo asustarte, pero si tu memoria se está resbalando y por alguna razón, tendrás que hacer una copia de seguridad de las medidas descritas anteriormente. Va a encontrar a algunas personas difíciles de tratar ya que una cosa que muchas personas dan por sentado es la memoria, especialmente la memoria de corto plazo y recuperación rápida.

Como profesional que necesita trabajar con el sistema legal, así como ayudar a las empresas en dificultades financieras, muchas personas que no entienden la memoria esperarán que responda de inmediato a las preguntas que puedan hacerle. Ciertamente, en mi sector (Gestión de créditos), aunque tengo una cartera de más de 1000 cuentas en mi libro mayor, muchos clientes para los que trabajo, esperan que pueda recordar los detalles sobre la posición de un solo asunto bajo demanda, casi si están haciendo una consulta en un menú de búsqueda de computadora.

Tengo que explicarles que no tengo un recuerdo rápido y que necesito llevar notas; no se preocupan por esto, pero en realidad si sabes lo que estás haciendo, pero es solo que tu memoria te ha decepcionado, ese no es realmente su problema.

Mucha suerte para el futuro y mantenerse positivo.

Saludos

Chris R.

Londres