Cómo tratar con un cónyuge que siempre está deprimido

Answer 1

Hola ! Siento mucho escuchar tu situación. Es realmente difícil, especialmente cuando un cónyuge tiene depresión, puede poner una tensión en el matrimonio.

La depresión es más que un mal humor. Es una condición de salud mental grave y, a menudo, necesita ayuda profesional. Y el tipo correcto de asesoramiento puede ayudar a una persona a superar eso. Como ella es tu esposa, sabes completamente lo que le gusta y lo que no. Así que te sugiero que la cuides y que es muy importante que la lleves a un terapeuta profesional.

Existe una cantidad de asesoramiento o terapia que puede ayudar a un paciente a superar la depresión. Como-

• Terapia conductual : el concepto básico de la teoría conductual es que todo equivale al comportamiento de una persona. Entonces, si una persona se siente miserable, es debido a su comportamiento. Los terapeutas del comportamiento buscan alterar el comportamiento negativo del paciente para ayudarlo a superar la depresión.
• Teoría cognitiva: los consejeros trabajan en los estilos de pensamiento del paciente. Esta terapia funciona en las premisas de que las emociones resultan de los pensamientos. Por lo tanto, para eliminar las emociones negativas, el terapeuta a menudo se centra en los patrones de pensamiento y trata de abordarlo hablando con el paciente. sigue leyendo….

Answer 2

Hola, no puedo imaginar lo difícil que debe ser no tener apoyo cuando estás deprimido. Dos personas deprimidas bajo un mismo techo me parecen tiempos muy difíciles.

En mi opinión, ambos deberían comenzar el tratamiento e ir a la terapia en primer lugar, pero no sé si eso es realista en su caso.

También hay algunas cosas que puede hacer por sí mismo para aliviar la depresión, ayudar a que el medicamento funcione más rápido y evitar la recaída, como: pasar más tiempo en la naturaleza, meditar, dormir lo suficiente y suplementar los ácidos Omega 3. Puede leer más sobre esto en mi blog: Cómo combatir la depresión naturalmente: 6 pasos para el estilo de vida del antidepresivo.

En cuanto a la rumia y los pensamientos tóxicos relacionados con la depresión, lo que realmente me ayudó fue la meditación de atención plena y la terapia MBCT. Te ayuda a controlar los pensamientos intrusivos y evita ser arrastrado a la espiral de la depresión nuevamente.

Terapia cognitiva basada en la conciencia plena: aprender a disfrutar el aquí y ahora

Answer 3

Esto debe ser difícil para ambos. Puedo darte algunas respuestas teóricas y filosóficas. Pero prefiero ayudarte con la práctica.

Ambos pueden tratar de involucrarse en hacer trabajo social, unirse o ser parte del movimiento social ayudando a otros. A través de estas actividades, puede dar sentido a la vida de los demás y al mismo tiempo construir un significado positivo para usted.

Espero que esto ayude.

Answer 4

No hay una sola respuesta para satisfacer esta pregunta. He experimentado depresión durante décadas. Durante ese tiempo he tenido varias buenas relaciones. Todos mis compañeros sabían que estaba deprimido y decidieron estar conmigo. Nunca he elegido a un compañero deprimido por el apoyo que sabía que necesitaba. No hay una respuesta correcta o incorrecta aquí. Todas las relaciones requieren esfuerzo, pero algunas se vuelven demasiado onerosas de manejar. No es pecado separar o divorciarse. Si la depresión de su pareja está destruyendo su propia salud mental, puede ser el momento de buscar asesoramiento. ..o un abogado.

Answer 5

Hay muchas maneras en que uno puede trabajar en la depresión.

Si realmente quieres salir de tu situación, entonces:

1. El primer paso para usted es dejar de tomar cualquier antidepresivo. “Dejar de tomar” significa detenerlo ahora mismo, sin preocuparse por el hecho de que un médico lo haya recetado. Tenga en cuenta que, en lugar de resolver el problema, los antidepresivos tienden a crear más problemas a largo plazo.
2. El segundo paso es que tanto usted como usted comiencen a EXPONERSE MISMO MÁS Y MÁS A LA LUZ DEL SOL. La exposición a la luz solar funciona como magia para cambiar el estado de ánimo de las personas. Puede comenzar dando un paseo por el parque durante unos 30 minutos para comenzar y luego aumentar el tiempo durante un período.
3. La tercera cosa a hacer es COMENZAR A EJERCITAR. El ejercicio es otra gran manera de liberar las hormonas de la felicidad en el cuerpo.
4. Lo cuarto y lo más importante es TOMAR ACCIÓN AHORA.

Cuando comience a seguir estos pasos, confíe en mí, saldrá de las aguas turbulentas en un período corto de aproximadamente 30 días. 30 días en términos de hoy no es nada. Pasa con un abrir y cerrar de ojos.

Adelante. Crea la magia tanto en tu vida como en la de tu marido.

Answer 6

Hmm … esto es difícil. ¿Qué causa principalmente su estrés y el suyo? ¿Inseguridad laboral? ¿Niños? ¿Salud? La depresión suele ser un síntoma de una causa subyacente, debe abordar la raíz de este problema y, finalmente, su depresión disminuirá o desaparecerá por completo.

Answer 7

La depresión en una pareja es realmente difícil porque nuestro rol como pareja puede dificultarnos que ayudemos sin causar fricciones en la relación.

Otro problema es que el estado de ánimo de las personas que nos rodean nos afecta, por lo que, aunque amemos a nuestro compañero, su depresión también puede hacer que corramos el riesgo de sufrir depresión.

Mi mejor consejo sería ser de apoyo para que su pareja obtenga ayuda profesional. La depresión es una afección tratable y, con ayuda, muchos pueden aprender técnicas de afrontamiento que podrían ayudar a que nunca tengan que sufrir depresión en el futuro.

Así que realmente vale la pena conseguir ayuda profesional.

Answer 8

Hola, realmente lamento lo que estás pasando en este momento.

Me gustaría remitirle a algunos artículos de recursos Cómo ayudar cuando su cónyuge está deprimido que puede ayudarlo en este momento. No se rinda ni con la relación. Dios tiene excelentes planes para usted y su cónyuge.

Saludos, háganos saber cómo funcionan las cosas.