Comencé a fumar cuando tenía 16 años, todo fue divertido y no hasta que tuve 18 años y me di cuenta de que no podía dejar de fumar. Lo he intentado durante tres años y nunca he tenido más de un par de meses sin un cigarrillo. Entiendo que dijo que no quiere que se le diga que pare, pero que debería intentarlo lo antes posible.
Ahora en tu pregunta de si 2–3 paquetes por semana es demasiado. Eso es dar o tomar 5-10 cigarrillos por día. Les puedo decir que fumar muchos cigarrillos por día definitivamente impedirá la función pulmonar. No podrá realizar actividades físicas de la forma en que solía hacerlo, a menos que reduzca y renuncie.
Si la falta de actividad física no es un problema para usted, también habrá problemas como la abstinencia de la nicotina. Su cuerpo se acostumbra a una cierta cantidad de nicotina en su torrente sanguíneo y cuando cae por debajo de cierto punto, puede irritarse, tiene dolores de cabeza y, en general, no se siente “bien”. Nada de esto es divertido, y finalmente los cigarrillos van de un hábito tonto a algo que NECESITAS pasar el día, y esa es la definición de adicción.
Mi consejo; reducir. Comience fumando 1 cigarrillo menos por día durante una semana y siga marcando hasta que ya no los necesite. No es fácil, es algo que no he podido hacer con éxito. Sin embargo, a los 16 años y fumando de 5 a 10 cigarrillos por día, será mucho más fácil ahora que cuando tenga 18 años y fuma un paquete por día.
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Buena suerte