Cómo seguir después de que mi cónyuge muera

Answer 1

Mi amado esposo murió repentinamente después de disfrutar de una cena con nuestros mejores amigos. Fue algo inesperado y bastante impactante. Me sentí como si me hubiera golpeado un rayo y todos mis circuitos estuvieran fritos.
Mirando hacia atrás, creo que es muy importante permitir que el dolor se exprese. El amor profundo trae profunda pena.
Recuerdo que alguien me dijo “bueno, han pasado tres semanas, supéralo”. Otra persona insensible me acorraló en la tienda de comestibles y me preguntó: “¿Cómo estás manejando el dolor?”
Tal vez hay algunos ingredientes clave para la curación a través de la pérdida. Sé amable contigo mismo. Tómese su tiempo para ordenar las cosas de sus cónyuges (los artículos personales adquieren significados especiales) y hágalo de acuerdo con su programa. Date cuenta de que algunos de tus amigos no sabrán cómo responder y es posible que no tengas noticias de ellos. Otras personas realmente saben cómo intensificar y compartir las bondades, así que atesorenlas. Comprenda que su vida va a ser muy diferente, así que esté dispuesto a probar cosas nuevas. Te sentirás mejor. Si puedes, te recomiendo dar un paseo por la naturaleza, disfrutando de un amanecer o atardecer. Sí, disfrutando las cosas simples de la vida.
Buena suerte y espero que todo esté bien en tu mundo.

Answer 2

Es una pregunta difícil y no hay una respuesta correcta. Siento que pasarás por etapas de dolor, incluida la negación, la ira hasta que llegues a la aceptación. Esa palabra es engañosa porque tu vida no es la misma, pero encontrarás una nueva normalidad.

Llega todo el tiempo que necesites y no escuches a las personas que pueden decir que debes superarlo. Tienen buenas intenciones, pero algunos realmente no entienden lo difícil que es este proceso de ajuste. Hablar con alguien que trabaja para Hospice te ayudará. También planearía visitar a alguien que sea una figura religiosa si eso te atrae. Las personas que tienen fe o son espirituales tienden a tener un tiempo más fácil.

Por favor, trate de pasar el tiempo recordando todos los momentos especiales y llore. Es un proceso que ayuda a medida que el dolor se convierte más en el recuerdo que en la pérdida. Puede tomar un tiempo antes de que esté listo para hacer esto.

Acoja a las personas que quieran ayudar. El contacto humano te lo hará más fácil. Sin embargo, debes hacer esto si esto es lo que quieres.

La verdad es que todos lloran de manera diferente. Mi madre nunca lloró cuando mi padre falleció. Durante años nunca entendí esto, pero ahora creo que ella estaba tratando de protegerse a mis hermanos y a mí. Ella era el tipo de persona que siempre ponía a sus hijos primero.

Si te estás preguntando si la muerte es dolorosa, no lo es. El proceso anterior puede ser, pero la muerte real es pacífica. Es posible que hayas notado esto después de que tu esposo / esposa muriera si estuvieras presente. Siempre encontré consuelo en la escena de la muerte en la película que tiene lugar en Holanda durante el Holocausto.

Muchas personas pueden seguir viviendo vidas relativamente felices. Aunque nunca olvidará a su amado cónyuge, en algún momento, con suerte, abrazará a las personas que lo aman. Esto requerirá algo de trabajo para contactar a las personas cuando esté listo. Algunos han querido verte, pero probablemente no estaban seguros de tus sentimientos.

Mi última sugerencia es que hable con otras personas que han perdido a sus cónyuges. Incluso puede ser posible unirse a un grupo que haya tenido la misma experiencia. Por favor, mira esto porque creo que esta asociación con otros ayudará.

Quiero expresarle mi más sincera condolencia y sinceramente espero que alguna de estas sugerencias alivie su sufrimiento.