Siempre prioriza tu salud, punto. Cualquier otra cosa se convierte en un problema mucho más pequeño si su salud está en juego, ya que sin ella está gravemente paralizado en términos de disfrutar plenamente de la vida. Tuve problemas para lograr que mis padres comprendieran inicialmente mis problemas de salud mental. Lo que sugeriría es que primero se centre en comunicar de manera efectiva que padece una enfermedad crónica y que el estrés es literalmente debilitante. Tenga en cuenta que pueden no tener experiencia en términos de tratar con la salud mental, sea paciente. Si sus padres se niegan a escuchar sus inquietudes, trate de ver a un médico y obtener documentación por escrito.
Cómo hacer que mis padres se den cuenta de que esperan demasiado de mí y me está causando una depresión y ansiedad paralizantes
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El estrés, las enfermedades crónicas y los problemas mentales son sus problemas, no los problemas de sus padres.
Siempre tendrás ansiedad si permites que otras personas te paralicen.
Una buena manera de hablarles sobre esto es decir lo que hizo en la pregunta. Pueden o no tomarlo bien. Comenzaría la conversación con algunas preguntas:
- ¿Estás orgulloso de mí?
- ¿Me amas?
- Otras preguntas simples que el derecho es si 🙂
Estás creando una escalera de sí. Entonces, golpéalos con tu problema. ¿Crees que puedo ser un adulto responsable y exitoso por mi cuenta? ¡Auge! Los tienes enganchados, en línea y en sinker. Una vez que dicen que sí a eso, es cuando explicas que sus esfuerzos bienintencionados son contraproducentes.
Pero volviendo al punto real, asuma la responsabilidad de cómo se siente. Es posible que las cosas empeoren antes de que mejoren en términos de salud mental, ya que está acostumbrado a abdicarlo a los demás, pero mejora.
No empieces a intentar que tus padres se den cuenta de que esperan demasiado. Esa evidencia vendrá por sí misma.
Necesitas hablar con un profesional. Dile a tus padres lo mal que te sientes. Si no puede hacer que lo escuchen, vaya a un consejero escolar o a un maestro de confianza. Debe ser referido a un terapeuta para que trabaje con usted e interceda con sus padres en su nombre. Hay profesionales que se especializan en personas de su edad que enfrentan los problemas que usted describe.
Comience por pedir ayuda.
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