¿Cómo puede un adolescente superar su extrema incomodidad social?

Answer 1

OK, mi opinión es decir, no es una respuesta profesional.

Se están enfocando demasiado en sí mismos y en cómo son vistos por otros. Esto puede haber ocurrido debido a un entorno demasiado crítico donde cada pequeño error es detectado y expuesto. Entonces, lo que hacen es exponerse, también intentan anticiparse al entorno social. Mente leer por así decirlo.

Cambia el foco lejos de ellos mismos. Llévelos a un entorno social. Pídales que no digan mucho o que hablen (está con ellos todo el tiempo) que observen a otras personas. Salir del entorno social y analizar lo ocurrido. ¿Quien dijo que? ¿Cómo actuó X? ¿Qué dijo Y? ¿Cómo reaccionó T a lo que P dijo? Realmente seguir adelante con ellos y mirar lo que está ocurriendo. Recuérdeles que no son el foco de atención de todos los demás, aunque a veces parezca lo mismo, y que hay cosas que están disminuyendo que no las involucran.

Esto debería ayudarles a relajarse un poco más. Les ayuda a ver que otros también tienen problemas y problemas.

También hay un libro llamado Jed Baker para ver si su biblioteca lo tiene. Él también tiene videos de Youtube.

También hay un libro llamado “Crítica tóxica” de Eric Maisel para ver si su biblioteca lo tiene. Esto les ayudará a discernir entre la buena crítica y la mala crítica.

Answer 2

Odio decirlo, pero para los adolescentes, el dinero PUEDE comprar popularidad. Use los últimos y más populares estilos en su área. Hacer ejercicio y ser competente en algún deporte. A menos que tenga una habilidad especial para un deporte que es un deporte de equipo, recomiendo los deportes solitarios en lugar de los deportes de equipo organizados. Me refiero a los de karate o levantamiento de pesas. La pista también es una buena apuesta. Evite a los porristas o escuadrones de baile, porque aunque tienden a ayudar a la popularidad de uno, también tienden a despreciar los logros académicos.

Manténgase alejado de las fiestas de la cerveza, las drogas y cualquier truco malo.

Ir a la universidad y no tener la formación académica para mantenerse al día con los otros niños es tan devastador como cualquier cosa que suceda en una escuela secundaria si no eres uno de los niños populares. Es bastante común, también. La escuela secundaria es la última sociedad realmente cerrada de la que vas a formar parte. Después de eso, no hay ningún grupo que sea popular y que trate a los demás bastante mal la mayor parte del tiempo. Siempre hay ese tipo de personas, pero están ahí solos la mayor parte del tiempo o parte de alguna fraternidad aburrida o algo así.

Answer 3

Para mí, fue la observación y el entrenamiento. Solía ​​tartamudear, no podía mantener el contacto visual y, en general, era un aislante nerd incómodo. Todavía estoy en lo más profundo, pero me he entrenado para evitar temporalmente mi extrema ansiedad social lo suficiente como para haber logrado cosas como dar discursos en una protesta, cantar solos en un coro en un idioma que no conozco y ser modelo .

Práctica, perspectiva y actitud. Eso es todo lo que es.

Answer 4

Realmente me gusta la respuesta de Cryptic Phoenix. A menudo me pregunto si incluso las personas con síndrome de Asperger podrían aprender a ser más sociables al “practicar” cómo actúan otras personas. Después de todo, es básicamente cómo aprendemos a comunicarnos de todos modos, imitando y practicando.

Una cosa que debes saber es que estar tranquilo no siempre es algo malo. Mucha gente es blabbermouths! Alguien como tú, si expresas interés en lo que otros tienen que decir sin sentir la necesidad de interponer o discutir constantemente o traer todo de vuelta a ti mismo, puede ser bastante experto en hacer amigos. Si no sientes la necesidad de hablar, no …

Si lo hace, sin embargo, tómelo con calma. Organice sus pensamientos con cuidado, tal vez incluso haga una pausa y parezca reflexivo como usted; ¡Lo que es para ti un momento de pánico les parecerá contemplativo y considerado! ¡No es algo malo! Entonces hable lentamente, pero deliberadamente. Cuando hayas terminado, no sientas que debes llenar todos los espacios de conversación vacíos con palabras sin sentido.

Juega juegos mentales imaginarios donde practicas diferentes escenarios: Hmm, ¿qué pasa si alguien aparece y me pregunta cómo me va? ¿Cómo querría responder? Me voy a sentar con este grupo de personas, voy a saludar, tal vez pregunte a la persona que está a mi lado cómo le fue en un examen, y déjelo así. Los escucharé, obtendré pistas, y si me hacen una pregunta, iré “Hmmm …” y miraré un poco como si lo estuviera pensando un poco (a menos que la pregunta sea “¿Cómo te llamas?” ), entonces, cuando pase la náusea (!), daré una respuesta bien pensada. Practica en tu cabeza ser uno mismo, seguro, pero un yo más asertivo, uno que es más seguro.

Sé paciente contigo mismo. Date tiempo para mejorar y mejorar. Una cosa que prácticamente puedo garantizar es que si le das un esfuerzo concertado, con el tiempo, vas a mejorar. Creo que en unos pocos meses, serás una persona diferente, igual, pero diferente. ¡Y en un año, es posible que ni siquiera reconozcas a tu yo anterior!

Dios bendiga; Voy a decir una pequeña oración por ti! ¡Lo harás genial!

Answer 5

Experiencia. Práctica. Hablar con la gente y verlos interesados ​​en lo que tienes que decir. ¿Tienes miedo de que piensen que eres cojo? ¿Aburrido? Cada vez que alguien te habla y reacciona positivamente, tu confianza debería crecer. Si tu miedo es otra cosa, llega al fondo y pregúntate qué es lo peor que podría pasar. El mejor. Conecta los dos. Incluso puedes intentar forzarte a conversar con extraños.

Answer 6

Para mí, observé cómo actuaban otras personas y traté de seguirlas. También intenté hablar más con la gente, sin importar lo incómodo que pareciera. ¡Solo házlo! La mayoría de las personas parecen ser más amigables de lo que yo imagino. Y usualmente es menos incómodo de lo que crees. Todavía soy un poco incómodo socialmente pero ahora estoy mejor.