Tienes que aprender a superar la torpeza y la ansiedad social, no hay otra manera.
Y déjame contarte un pequeño secreto sobre la ansiedad social:
La mayoría de las personas en el mundo se preocupan por ser socialmente torpes en público, por lo que no estás solo.
- ¿Me estoy perdiendo algo si he estado soltera hasta ahora?
- Mi novia nos ha estado insinuando que nos volvemos más serios. Ella ha estado de vacaciones por dos semanas y no me ha contactado. ¿Me está probando?
- Ya hace 4 años que soy amigo de él. Pero recientemente, me he enamorado de él. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Por qué no puedo dejar de pelearme con la persona que amo?
- ¿Por qué diría una persona que te quiero? (Apenas nos conocemos).
Entonces, cuando vayas a un lugar donde haya otras personas, no pienses que eres la única persona socialmente torpe allí. La mayoría de la gente se pregunta si les gusta a otras personas, si son interesantes o aburridas para los demás, y qué impresión primera o duradera causan en las personas que conocen.
Casi todas las personas en el mundo están inseguras sobre algo, por lo que el truco para superar la ansiedad social es aceptar este hecho.
Nadie tiene un manual sobre la vida, todos lo están volando a medida que avanzan, y nadie nació con grandes habilidades sociales.
La confianza social se desarrolla a través de la experiencia y aprendiendo habilidades sociales.
Cuanto más hable con otras personas, más práctica tendrá en entornos sociales, mejor se volverá, hasta el punto en que su ansiedad social GRADUAL y natural desaparecerá.
La ansiedad se trata de detener la voz incesante en tu cabeza que piensa todo el tiempo, y aparece todo el estúpido y ridículo “Qué pasaría si” que te distrae de las cosas importantes y te hace perder mucha energía mental. La mayoría de esos “Qué pasaría si …” nunca sucederán, pero aún puede pensar que son una posibilidad real y que les tienen miedo.
Es como tener a alguien gritando en tu oído todo el tiempo, mientras estás pensando o hablando con alguien. Necesitas aprender a ahogar esa voz.
Así es como lidias con la ansiedad y la incomodidad alrededor de las personas:
No hay ningún interruptor en su cabeza que pueda simplemente chasquear los dedos y apagar, para ayudarlo a superar la ansiedad social.
Pero puede tomar 2 formas diferentes de lidiar con esto, ya sea a través de la competencia o la desensibilización.
Es como con casi todo en la vida: lo superas con la experiencia y te vuelves bueno en algo, o lo haces lo suficiente como para acostumbrarte a ello, te aburres hasta cierto punto y, por lo tanto, no sientes más emociones negativas. .
Ya hablé sobre cómo la competencia trae confianza social aquí: la respuesta de Andrius Saulis a ¿Cómo puedo desarrollar la confianza en mí mismo y la autoestima?
Así que ahora hablemos de desensibilización, a pesar de que ya respondí sobre eso también en otros lugares.
Imagine lo siguiente: algún día decidió aprender algunas habilidades de conversación y luego acercarse a 1000 personas durante el mes siguiente en un entorno empresarial o social, y hablar con ellos sobre temas.
Apuesto a que eso sería absolutamente brutal al principio para ti, como lo sería para la mayoría de las personas.
Estarías pensando “¿De qué les hablo?” “¿Qué pasa si no entiendo qué decir?”, “¿Qué pasa si se produce una pausa incómoda y se prolonga durante demasiado tiempo?” simplemente piensa que soy un idiota y un completo imbécil? “y así sucesivamente.
Pero adivina qué pasaría después de que te acerques a algo así como 100 personas de esta manera.
Te aburrirías de eso eventualmente, ¡eso es lo que! ¡Estarías tan acostumbrado que la idea de acercarte a los 900 restantes o lo que sea no sería de ansiedad, sino de indiferencia!
¿Y crees que temerías a la 500a persona a la que te acercas? ¿Crees que te importaría mucho cómo te ve o te percibe, si le gustas, te odia o te es indiferente?
Eso es correcto, no importaría lo más mínimo, porque en ese momento estarías insensibilizado a tu ansiedad social.
De todos modos, esta es solo una explicación muy simple sobre cómo lidiar con la ansiedad. Una versión abreviada.
Después de deshacerte de él, no tendrás muchos problemas para acercarte y hablar con las chicas y, finalmente, conseguir una novia.
Si desea aprender cómo lidiar de manera rápida y efectiva con tales inseguridades y tener éxito con las mujeres en el proceso, le sugiero que consulte mi perfil para obtener más información.
¡Aclamaciones!