Los estudios muestran que “liberar” la ira / la frustración en realidad aumenta el nivel de químicos de estrés en una persona, por lo que, en lugar de mejorar todo, lo empeora.
Estás ayudando a tu familia cuando no reaccionas a ellos. Sé lo que se siente, sé lo difícil que es. La gente puede ser MUY provocativa – algunos de nosotros haremos CUALQUIER COSA para no aceptar la responsabilidad por las cosas que realmente nos molestan o simplemente no crecer.
Mi hijo tuvo que lidiar con mi comportamiento controlador y abusivo durante su adolescencia. Aprendió a observar el ascenso y la caída de la testosterona en su cuerpo, porque habíamos leído cómo cuando un niño adolescente está creciendo, habrá liberaciones repentinas, a veces grandes, en el cuerpo que pueden agitar las cosas y hacer que los incautos Los adolescentes quieren golpear algo, o alguien. Mi hijo comenzó a hacer ejercicio con pesas como una salida para cuando la hormona de construcción muscular inundó su cuerpo.
Estoy bastante seguro de que su sentido de responsabilidad en torno a esto lo salvó a él y a nuestra relación del desastre. Le doy mucho crédito por aceptar la responsabilidad de mantener sus emociones lo más positivas posible durante este período de tiempo. También hubo una recompensa, porque ahora en situaciones de trabajo con el público, él sabe un poco más que el promedio sobre enfrentarse a la provocación.
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La consejería que obtuve sobre la ira que tuve en, por ejemplo, mi padre en mi temprana edad, principalmente por la forma en que rechazó crónicamente a mi madre, fue totalmente improductiva. Los llamados “Expertos” (es decir, psicólogos y otros consejeros / trabajadores sociales menos capacitados) a menudo sugirieron escribir sobre la ira o escribir una carta que expresara la ira. También insistieron en lo que pensaban que eran las faltas de mi padre.
Pero, créanme, de todas las otras maneras, las acciones, la ética, la creatividad y las simpatías de mi padre superaron las de la mayoría de los seres humanos que se han encontrado. Uno, o incluso algunos malos rasgos no niegan lo positivo que las personas tienen en ellos, o las cosas que usted valora en ellos. No es como si no supiera quién era mi padre.
En su lugar, lo que necesitaba era instrucciones sobre cómo eliminar la ira y, al mismo tiempo, ser mejor en expresar mis necesidades y sentimientos de forma no amenazadora. Nunca lo dominé, y ahora encuentro que se ha convertido en una alta prioridad debido a otra persona cuya amistad y compañía valoro mucho.
Entonces, comience a trabajar en esto ahora y tendrá una vida de más felicidad, ya que querrá esta habilidad para su trabajo y su vida personal a medida que avance.
Finalmente, y afortunadamente, con el tiempo suficiente para tener muchos momentos de paz y amor con mi padre antes de que muriera después de haber vivido con Alzheimer durante seis años, finalmente llegué al final de mi cuerda de ira que siempre solo servía para ahorcarme, ya que todo lo que hizo fue Cortar el amor y el crecimiento dentro de mí.
Cuando volví a entrar en la vida de tu papá, lo único que quedaba en mí era el deseo de amar. No siempre fue fácil verlo, porque de vez en cuando salían a la luz sus viejos rasgos críticos y de rechazo de la personalidad: esto condujo a la vieja reacción instintiva que aprendí en casa cuando era niño a deprimirse y cerrarse. pero incluso eso me ayudó a aprender a enfrentarlo y a pensar en todo como su problema y no en el mío.
Fue un problema que valió la pena, ya que pude ver a mi papá al final de su vida y mi hijo llegó a conocer un poco a su abuelo. Mi padre era un hombre con un poco de problemas, pero, por debajo de todo, era una persona profundamente buena con la ambición y los talentos que daba buen uso, y tenía una moral alta y una integridad elevada. Y era guapo ya que todos salieron también.
Entonces tú, Kevin, eres el sabio en el grupo. Le aconsejaría que se acerque a un grupo de apoyo moderado, si usted es un adolescente o un adulto joven, debería haber consejeros en su área que brinden este tipo de ayuda, ya que no importa qué tan fuerte sea, nos perjudica cuando las personas que Se supone que debemos amarnos, atacarnos y minarnos. Crecemos mejor y aprendemos mejor cuando hay algunas voces que nos urgen y nos animan a llegar a la meta de una vida mejor.
Sé que vas a hacer simplemente genial!
Y si alguna vez se pone tan mal que tiene que llamar a la policía, hágalo. La ley que obliga a la familia a recibir terapia no es una mala idea. Absolutamente deseo que alguien haya tenido la profundidad de la preocupación y la previsión para que me aparten de mi autocomplacencia que tanto hirió a mi hijo. Tú betchya. Nunca tengas miedo de hacer lo correcto.