Lo mejor que puedes hacer por tu novia es animarla a ver las verdaderas razones por las que se está deprimiendo. Por lo que has escrito, parece claro que su trabajo y las relaciones familiares son factores desencadenantes importantes, y esas cosas deben abordarse, no solo empujarse debajo de la alfombra.
Hice la siguiente infografía para resumir las razones principales por las que las personas se deprimen:
Además, si analiza esta respuesta en Quora, proporciona mucha más información sobre cómo vencer la depresión sin recurrir a los medicamentos:
La respuesta de Rivka Levy a ¿Alguien puede curar la depresión y los trastornos de ansiedad sin drogas?
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En pocas palabras, las personas se deprimen por 3 razones principales:
1) A nivel del alma : no saben por qué están vivos o por qué su vida es significativa o útil
2) En el nivel mental / emocional : pasan demasiado tiempo con personas negativas y críticas que las hacen sentir mal, sin valor e invisibles (a menudo de una manera sutil)
3) En el nivel físico : probablemente hayan desarrollado el estado de energía homolateral y / o no están obteniendo las cantidades de sueño, nutrición y ejercicio que requieren para funcionar correctamente.
Las cosas físicas son el lugar más fácil para comenzar a resolver el problema. Anime a su novia a comer mejor, a dormir mejor y a hacer ejercicio por lo menos 30 minutos, 3 veces a la semana (intente salir a caminar con ella o ponga música al ritmo y baile alrededor de la cocina con ella). También hay un ejercicio fácil que puedes hacer para salir de la casa. Este enlace te dice más:
REPATTERO DE CRUCE HOMOLATERAL
El nivel del alma es el siguiente lugar más fácil para tratar: comienza a hablar con Dios sobre lo que está sucediendo y comienza a desarrollar una respuesta a la pregunta: “¿Cuál es el propósito / objetivo de mi vida?”
El nivel mental / emocional suele ser el más difícil, a menudo porque muchas personas se resisten a aceptar la idea de que muchas de las personas en su círculo íntimo realmente las están lastimando profundamente. Es una idea muy aterradora que sus familiares y “mejores amigos” no sean las personas cariñosas, cariñosas y aceptadoras que le gustaría creer que son.
Mucha gente se queda atascada aquí, y aquí es donde cosas como Energy Pscyhology (tapping y TAT) pueden ayudar realmente a que las ruedas se muevan en el procesamiento de las causas reales del problema.
Puede encontrar más información sobre TAT en mi sitio web aquí:
La pose de TAT
Y más sobre cómo EFT puede ayudar con la depresión aquí:
Gold Standard EFT
Lo último que se puede decir es que, si bien su amor y afecto pueden hacer grandes cosas para su novia, nadie puede arreglar a nadie más. Todos estamos aquí abajo en nuestro propio viaje, y ella es en última instancia responsable de sí misma. Anímela a asumir esa responsabilidad, a saber que puede superar cualquier desafío que haya recibido, y que ya contiene las soluciones a todos sus problemas dentro de sí misma; solo necesita ayuda y estímulo para acceder a ellos.
Espero que esto sea de ayuda
Rivka Levy
Instituto Judío de Salud Emocional