Cómo dejar de gritarle a mi esposa cuando discutimos

Answer 1

Haga de cuenta que todo lo que diga puede ser escuchado por todos los miembros de sus familias. También graba tus argumentos. Escucharte después será una de las actividades más vergonzosas y, por lo tanto, esperamos que cambien el comportamiento que puedas practicar.

Programe una hora para cuando discuta lo que sea que les esté preocupando a ambos. (Nota: la palabra clave es “discutir”: saca la palabra “argumentar” de tu cabeza). Tener un temporizador Cada uno de ustedes solo puede hablar por un minuto máximo, a la vez. Entonces debes parar y escuchar, sin interrumpir. Repite de nuevo lo que piensas que el otro ha dicho. Prepárese para ser corregido.

En otras palabras, ponga un poco de estructura en todo el proceso de tratar sus preocupaciones, problemas, quejas, problemas, lo que sea. Si no resuelve un problema después de decir media hora de hablar sobre el tema (es decir, 15 minutos cada uno), pospóngalo para el día siguiente. Poner en práctica estas ‘reglas’ debería quitarle un poco de calor a la situación y ayudarlo a mantener la calma y abstenerse de gritar.

Answer 2

¿Por qué le gritas a tu esposa al discutir? Bueno, o bien no tienes autocontrol, crees que tienes derecho a hacerlo o no sabes cómo argumentar de manera justa. Cada tema es diferente y como tal tiene diferentes soluciones.

Asumiré, por el bien del argumento, que no es una falta de autocontrol, porque la mayoría de las personas que carecen de impulso, tienen problemas de ira y rara vez lo admiten, o piden ayuda. Entonces, eso significa que puede ser una creencia errónea de que tiene este derecho de hacerlo. Ahora estoy seguro de que no necesariamente crees que eres un neandertal, pero tal vez sea un comportamiento aprendido observando a tus padres y cómo discutieron y resolvieron los problemas. Es posible que desee pensar en ello, y si es así, volver a aprender una nueva forma, que luego nos lleva a la final y la misma. No sabes como discutir justamente y nunca aprendiste. Eso no es nada nuevo y bastante común en las relaciones y matrimonios. A la mayoría de nosotros nunca se nos enseña cómo resolver conflictos, escuchar activamente y hacerlo con calma.

Este sitio es excelente para comprender por qué y dónde están todas las preguntas por las que probablemente esté luchando para luchar contra la feria. Tómese el tiempo para leerlo y quizás pueda sentarse con su esposa y tener una discusión tranquila sobre los problemas que pueda tener. Usa el esquema y la guía para ayudar. Siempre recuerde tratar un tema a la vez, deje el pasado en el pasado y céntrese simplemente en el tema.

Lucha justa para resolver conflictos

Como alguien que creció con padres muy volátiles, me prometí nunca ser como ellos. Con asesoramiento y tiempo, he llegado a donde me niego a discutir con mi marido y él siente lo mismo. Verificamos semanalmente para ver si hay algún problema o problema, y ​​esto en sí mismo limita casi todos los problemas concebibles. Si surge algo, lo tratamos en ese mismo momento. En las raras ocasiones en que tomé brotes durante la menopausia, me sentí tan mal que me disculpé de inmediato. Aunque mi esposo diría que entendía, todavía sentía la necesidad de disculparme. Las disculpas, sinceras, pueden recorrer un largo camino para arreglar las cosas también. Creo que actúa como un bálsamo sobre las heridas y puede evitar que las cosas surjan más adelante.

Espero que resuelvas este problema, aunque solo sea por tu propia tranquilidad. Si tienes hijos, se beneficiarán al ver a sus padres “hablar” entre ellos, y en cuanto a tu esposa, ella amará al nuevo hombre en el que te convertirás.

Aquí hay algunos otros sitios que vale la pena revisar también.

7 maneras de argumentar con eficacia (Parte 1)

El arte de la comunicación efectiva: cómo discutir conscientemente

Answer 3

Sí tu puedes. Comience considerando su meta en estos momentos.

Cuando le gritamos a las personas, generalmente es porque tenemos una noción furiosa de que tenemos razón. Reforzamos nuestra superioridad de opinión con volumen, porque sabemos que una escalada de energía es difícil para nuestro oponente mantenerse al día. Por lo general, conceden o huyen, y en cualquier caso, nuestra suposición de superioridad se hace realidad.

Pero…

Si su objetivo es afectar un cambio o llegar a una verdad, considerará su historial y todas las veces en que el grito ha fallado por completo. Consideraremos sus efectos secundarios; agitación, tristeza, vergüenza, y muchos más.

Este recuerdo, si se activa lo suficientemente rápido, lo desacelerará y lo calmará. Estarás menos inclinado a la furia.

La ira entre las personas se mueve en espiral hacia abajo y rápidamente. La paz, sin embargo, sube en espiral y lentamente. La paz es más difícil, pero es un esfuerzo que vale la pena ser el que la produce silenciosamente, y un raro triunfo cuando se logra.

Sin embargo, como todo lo demás, construyes una habilidad con el tiempo. Toma la forma de una práctica … lo que significa que tendrá éxito más en el tiempo, pero no siempre.

Empieza por ahi Solo intente elegir la paz y vea si le gusta más que verificar su corrección.

Haga eso, y el síntoma resultante de gritar debería comenzar a desvanecerse en días o semanas. Realmente no tiene que tomar mucho más tiempo, siempre y cuando no exijas la perfección de ti mismo.

Answer 4

La primera persona que pierde la calma automáticamente pierde el argumento; y pierde el respeto de todos los involucrados.

Intente usar el mismo autocontrol y profesionalismo que usa en el trabajo cuando discute con su jefe. Si bien su esposa no es su jefa, tiene prerrogativas similares, como “despedirlo” a usted como su esposo.

Una licencia de matrimonio no es una licencia “usted me pertenece, así que puedo hacer lo que tenga ganas de hacer ahora”.

Answer 5

Cuando enojado cuente hasta diez antes de hablar. Si está muy enojado, cuente hasta cien. Thomas Jefferson

Use este tiempo de conteo para calmarse (y dejar que se calme)
Piensa en lo que ha dicho y no en cómo lo ha dicho.
Haz que tu respuesta sea razonada, en lugar de enojada.

Funciona, cuando puedes manejarlo.
No es facil.
Vale la pena el esfuerzo.