A2A, así que voy a volver a publicar lo que he publicado en otro lugar.
Ante todo:
Entiende que las rupturas ocurren. No estas solo. Mucha gente rompe todos los días, y el dolor que viene NUNCA es fácil.
Segundo:
- ¿Cuáles son las películas donde un hombre se casa por la fuerza con una chica que lo odia?
- ¿Por qué me está tomando tanto tiempo superarlo?
- Cómo perdonar a mi compañero por romper mi confianza.
- ¿Por qué mi esposo no querría la responsabilidad de su esposa o sus hijos?
- ¿Es la idea de un acuerdo matrimonial vinculante, con sanciones para quienes lo rompen sin una buena razón, opresiva y misógina?
Mira tus pies Es una tontería, pero lo primero que hago después de cada ruptura es mirarme los pies. Claro, mis dedos podrían necesitar un nuevo esmalte de uñas, pero todavía estoy de pie. Todavía sigo caminando y respirando. Me digo a mí mismo que todavía estoy vivo, y perder mi otra mitad no me va a matar. Puedo pasar por esto.
Tercero:
Necesitas adormecerte para esto. Sé un robot y haz esto automáticamente. Haz a un lado tus sentimientos por un tiempo.
Listo?
Cortar TODO el contacto.
Lista de verificación (bloquear y eliminar):
Email
Facebook
Gorjeo
Instagram
Cualquier otra red social.
Número de teléfono
Whatsapp
Cualquier objeto físico que le recuerde a su ex, deséchelo o colóquelo en una caja para colocarlo en un lugar que no verá durante mucho tiempo (armario, sótano).
Endurece tu corazón. DESECHE todo lo que no quiera guardar y eso le duele.
Una vez más, cortar todo contacto. No hagas la cosa de “seamos amigos”. Tercera vez: cortar todo contacto.
Adelante:
Permítase llorar. Escucha canciones tristes, grita. Habla una y otra vez con amigos cercanos y familiares. Pídales que estén ahí para usted mientras se recomponen.
Dígales a sus amigos / familiares que no tiene la energía para llamarlos, y apreciaría que lo visitaran cada pocos días. Créeme, lo peor que puede hacer la gente es decir “Avísame si necesitas algo” en este período, incluso si tienen buenas intenciones.
Porque en este momento cuando te sientes vulnerable, no puedes soportar la culpa de ser una carga para las personas, ni tienes la energía para llamar a nadie. Entonces, si tus amigos realmente quieren ayudarte, pídeles que te llamen.
Quinto:
La felicidad viene de dentro. Lo que te falta ahora, devuélvelo a ti mismo.
¿Te sientes solo? Salir con amigos.
¿Te sientes triste y aburrido? Anímate haciendo las cosas que te encanta hacer, eso no implica a ella.
La clave es sentirse independiente y feliz sin él.
Sexto:
Ahora es un buen momento para obtener un grupo de apoyo. Puedes encontrar uno en foros como Reddit.
Séptimo:
Hice un cómic sobre mi propia angustia: este es un cómic estúpidamente feliz sobre el dolor muy real de la angustia, que tiene más de 45,000 visitas y también apareció en el Huffington Post. Desde entonces, ha ayudado a muchas personas con sus aflicciones.
Espero que pueda hacer lo mismo por ti también.
Todo lo mejor.