¿Está bien hacer ejercicios de cardio durante el período de menstruación?

Answer 1

Gracias por la A2A.

Estoy sinceramente sorprendido por la cantidad de preguntas que he visto recientemente acerca de si puede o no hacer algo durante sus menstruaciones. La respuesta a todos ellos es ¡Por supuesto! No hay razón para restringir ninguna actividad, incluso el sexo, la natación, el ejercicio, etc., cuando está en su período.

La menstruación no es una enfermedad. No es un mal funcionamiento de tu cuerpo. No es una amenaza para la vida en lo más mínimo. Puedes hacer cualquier cosa y todo cuando estás menstruando, como cuando no lo estás haciendo.

Answer 2

¡¡¡¡SÍ!!!! Y es bueno! ¡Debido a que los músculos del útero se relajan y se contraen y, a veces, sientes calambres porque los músculos no son tan “activos” debido a la falta de ejercicio! Haga algo de yoga y pilates para ayudar a la circulación y también para activar esos músculos para que tenga calambres durante la menstruación.

Saludos,
Eleena Ahmad

Answer 3

Si por qué no….

Rompamos todo el mito de los periodos de hoy. Hacemos todas las tareas durante esos días. Comemos, dormimos, nos duchamos, vamos a trabajar, etc. Entonces, ¿por qué dejar de hacer ejercicio o correr?

Es tu cuerpo, lo sabes mejor. Llama si te sientes cansado o fatigado. De lo contrario haz cualquier ejercicio si te sientes cómodo.

Answer 4

Sí. Con los productos de higiene femenina disponibles en muchas partes del mundo, es seguro y posible hacer casi cualquier cosa que desee, en cualquier momento del mes.

Answer 5

Sí. Mientras se sienta bien, no debería impedirle hacer nada.

Ve, haz ejercicio, disfruta.

Answer 6

Sí, puedes hacer cualquier tipo de ejercicio en cualquier cantidad que te sientas cómodo.