Bueno, los puntos que voy a mencionar no son una forma segura de retrasar los períodos, pero pueden funcionar si los sigue correctamente.
Una cosa para recordar es que no debe intentar cambiar su período si no es increíblemente importante, ya que esto puede afectar la regularidad de su período. Aquí hay algunas formas naturales para que intente de forma segura.
1. Crema de progesterona natural
Los niveles de progesterona aumentan durante la primera mitad de su ciclo menstrual. Baja lentamente por la segunda mitad. Esa caída en sus niveles de progesterona le dice a su cuerpo que comience su período menstrual. Puede usar la crema de progesterona natural y mantener sus niveles de progesterona elevados durante unos días. Esto le ayudará a retrasar su período por unos días más.
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Debe comenzar a usar las cremas en la ovulación y aplicar al menos 1/4 cucharadita dos veces al día para obtener los resultados deseados. Solo deja de usar la crema cuando quieras que llegue tu periodo.
2. Alimentos para comer y evitar
Debe prestar atención a su dieta para aprender cómo retrasar el período de forma natural, ya que sus hormonas pueden influir en sus hormonas y ayudar a retrasar su período. Las hojas de frambuesa y las lentejas pueden ayudar a retrasar la menstruación. Chupar un limón puede tener los mismos efectos.
Además, debe eliminar ciertos alimentos de su dieta porque, por lo general, se presentan en su período temprano. La lista incluye ajo, jengibre, papaya, ají y pimientos. Sin embargo, puede aumentar el uso de estos alimentos para que su período se salga del camino temprano.
3. Masaje de senos
Muchas mujeres han utilizado este método con éxito. No es un método científicamente probado, pero definitivamente vale la pena intentarlo. Todo lo que tienes que hacer es mover los dedos con movimientos circulares y dar un suave masaje a tus senos. Además, mueva sus dedos hacia la derecha y hacia la izquierda desde el pezón hasta los lados externos de sus senos. Hacer esto unas 200 veces al día puede ayudar a retrasar la menstruación.
4. Ejercicio intenso
El ejercicio físico riguroso puede ayudar a detener el período menstrual al limitar la producción de estrógeno y aumentar los niveles de testosterona. Ejercicios como levantamiento de pesas, natación, gimnasia en espacios cerrados, ciclismo y ejercicio en gimnasios pueden ayudarlo a lograr su objetivo.
5. Hierbas
Puedes usar ciertas hierbas para aprender a retrasar el período de forma natural. Simplemente toma el bolso de pastor o las tinturas de milenrama. Primero séquelo y luego muélalo bien para convertirlo en polvo. Luego, agregue un poco de agua y consúmala para retrasar la menstruación. El bolso de Shepherd es extremadamente efectivo porque ayuda a reducir el sangrado menstrual e incluso lo pospone por un tiempo. Sin embargo, cualquier hierba debe aplicarse con precaución debido a los posibles riesgos e interacciones con los medicamentos. Simplemente consulte a su médico antes de usar.
6. Gelatina
Puede utilizar la gelatina para retrasar el período de forma natural. La gelatina está disponible en la tienda de comestibles. Obtener un paquete y verterlo en un recipiente con agua tibia. Consúmelo al menos tres veces al día para retrasar el período y obtener los resultados deseados.
7. limón
El limón tiene propiedades ácidas y ácido cítrico que ayuda a retrasar su período. Simplemente masticar un limón lentamente no solo ayuda a posponer su período, sino que también resuelve otros problemas, como la sensibilidad, el dolor y la inflamación cuando finalmente llega el período. También puedes exprimir un limón en un vaso de agua y escurrirlo regularmente para obtener beneficios.
8. Alivio del estrés
Para comprender cómo retrasar el período de forma natural, debe saber cómo el estrés cambia sus niveles hormonales. Tu estado de ánimo siempre puede afectar tu ciclo menstrual. Estar bajo un estrés serio puede ya estar afectando su período, por lo que es posible que no quiera hacer nada más.