La respuesta sucinta, para la mayoría de las personas, es con gran resistencia y dificultad. ¿Son aquellos miembros de la familia que están siendo etiquetados como horribles, en realidad horribles, siendo deliberadamente desagradables y abusivos? ¿O no saben que su comportamiento se está interpretando de esa manera? Ese puede ser el impacto que tienen sobre nosotros. Puede ser como lo veamos y lo sintamos. Pero abordemos las sugerencias dentro de la pregunta, adelante.
El odio es un estado emocional corrosivo y destructivo, en el que hay mucho daño emocional y estancamiento. Es extremadamente malo para la salud mental y el bienestar. Así que ese tiene que ser el peor lugar para estar, emocionalmente. El odio no es opcional y, si está presente, no hay posibilidad de que el amor esté presente de ninguna manera.
Olvidarse tampoco es realmente una opción. En la mayoría de los casos, ni siquiera es una posibilidad, ya que siempre hay una herida cicatrizada que nos recuerda el dolor, el abuso o lo que sea que nos esté afectando negativamente.
Entonces, odiar es autodestructivo; Tan pernicioso y dañino como la fuente del propio daño. Del mismo modo, tratar de olvidar es un desperdicio irreal de energía; sugiere una supresión de los recuerdos y sentimientos inevitables y no resueltos. Es la supresión que es de alto mantenimiento y drenaje. Ahí radica la dificultad y la resistencia.
- ¿Es posible tener una red para reemplazar a mi familia distante, o los amigos nunca reemplazarán a la familia?
- ¿Naturalmente amas a tus hijos o es algo que aprendes con el tiempo?
- Hace años, le gané a mi hermano menor y lo hice sangriento porque comió chocolate que nuestra mamá nos dio que yo quería. No creo que un trauma así se vaya nunca. ¿Cómo puedo mostrarle amor y afecto hoy para contrastar mi comportamiento violento en el pasado?
- ¿Cómo le digo a mi papá que no me gusta que sea extremadamente religioso? Odio que él sea tan estrecho de miras y demasiado religioso. Quiero decir, es realmente molesto que mi hermano y yo tengamos que “ser católicos” si no creemos todo lo que representa.
- ¿Cómo puedo persuadir a un miembro de la familia para que busque salud mental?
Este es el estado normal que nosotros, como seres centrados en el ego tendemos a seguir, con la consecuencia de perpetuar más dolor y destrucción, para nosotros, nuestras familias y otros. Es la condición humana más prevalente, lo que resulta en conflicto y dolor. Entonces, la pregunta es, ¿cómo podemos amar lo que percibimos como dañino e hiriente para nosotros?
Se podría decir que albergar odio y recuerdos resentidos es profundamente dañino para nosotros. Entonces, dejemos eso fuera del estadio, para empezar. No podemos estar dañándonos a nosotros mismos, mientras que, al mismo tiempo, nos preguntamos seriamente cómo amar, ¿verdad?
Por lo tanto, el amor debe comenzar, como una decisión consciente y consciente, a cuidarse y ser consciente, momento a momento, de observar el proceso de pensamiento de uno. Tiene que empezar con uno mismo. Si estamos reproduciendo los recuerdos hirientes una y otra vez, agregando refuerzo al montón de odio que hemos acumulado, poco a poco lo estamos convirtiendo en una montaña de dolor y angustia.
Si podemos ver nuestros pensamientos a medida que surgen, entonces podemos ver qué sucede con nuestra conciencia. Somos un observador del auto-abuso de nuestro pensamiento. Cuando vemos eso … realmente vemos el hecho, nuestros pensamientos pueden ir y venir, como mariposas en la brisa. Son solo pensamientos y recuerdos. Son cosas fugaces. Sin embargo, si estamos sumergidos en una vorágine de repeticiones negativas, sin la observación descrita, la agitación mental y emocional es interminable.
Ahí es donde uno puede comenzar a experimentar el amor, a través de la observación y la autoconciencia. El amor emerge a través de la observación. Uno puede encontrar que los “horribles” miembros de la familia son vistos de una manera más profunda. Su comportamiento puede ser sin cambios; Pero el cambio está dentro de ti. Deja a un lado el pasado, los recuerdos, los prejuicios y simplemente obsérvalos como son. Obsérvelos con la misma conciencia recién descubierta de ver surgir un pensamiento negativo y desaparecer bajo escrutinio. Si se activan los pensamientos, simplemente obsérvelos, mientras observa la totalidad del momento presente a medida que se mueve.
Observe a los miembros de la familia sin prejuicios, si puede; Usted puede encontrar que hay muchas fuerzas hasta ahora invisibles, alimentando su comportamiento. No se trata de disculpar, perdonar o olvidar, todo lo cual no llega a la verdadera tarea en cuestión, que es la comprensión.
Claramente, no es prudente correr hacia conclusiones o posibles resultados, pero si el comportamiento y las palabras del miembro de la familia se sienten agresivos o acosados, sea lo que sea, simplemente aléjese si es demasiado y no intente “arreglarlo” ellos. Mantente tranquilo y presente con tu verdadero ser, el observador.
Cuando la comprensión comienza a formarse, entonces el amor emerge desde tu interior. No se trata de tratar deliberadamente de ser amable o compasivo. Cuando simplemente hay ser, en lugar de hacerlo, hay un inmenso campo de atención y presencia. El amor esta ahi