¿Cuáles son algunos consejos para una mujer joven que acaba de tener su primer período? ¿Cómo debería manejarlo?

Answer 1

• Pop en una libreta.
  Es mejor llevar una pequeña bolsa con artículos como almohadillas para que esté preparado, pero si se encuentra sin suministros menstruales, puede pedir una almohadilla a otra mujer, usar máquinas expendedoras en baños públicos o usar papel higiénico de emergencia. doblado en su ropa interior. Como no sabrá su flujo, es mejor revisar su almohadilla cada pocas horas.
• Obtener suministros.
  Es mejor usar las almohadillas al principio, así que compre forros y almohadillas con diferentes absorbencias, como las almohadillas normales y de noche. Las almohadillas de tela o de algodón orgánico son las mejores, incluso si usar almohadillas de tela por la noche hace una gran diferencia en términos de higiene y comodidad. Si siente que necesita ropa interior diferente para usar almohadillas cómodamente, analgésicos, bolsas con aroma desechables para almohadillas usadas o chocolate, entonces hágalo en stock.

  Nota: los tampones no se recomiendan para personas jóvenes debido a un mayor riesgo de SST. Si opta por tampones, asegúrese de entender los riesgos y el uso correcto, también espere alrededor de seis ciclos hasta que conozca su patrón de flujo lo suficientemente bien como para saber a qué absorbencia utilizar. Si lo desea, puede considerar las copas o los refrescos menstruales si desea usar opciones internas, ya que son más seguras que los tampones, por lo que también son más convenientes, ya que pueden usarse durante 12 horas sin tener que alternar con las almohadillas.

• Lavar regularmente.
  Debería estar lavando su vulva con regularidad de todos modos, recuerde que solo use agua, ya que los jabones o lavados que se encuentran debajo pueden desprender la flora saludable y causar infecciones o la irritación. La menstruación no está sucia, pero la sangre persistente alrededor de la vulva puede ser incómoda y, si no se lava regularmente, puede oler mal. Durante el día, no se sienta tentado a usar toallitas, ya que son tan poco saludables como los jabones o lavados para la flora vaginal. Pruebe papel higiénico humedecido con agua o un bidé personal.
• Anota la fecha.
  Escriba en un calendario los días en que tiene su período; en el tiempo, es posible que también desee registrar otros cambios corporales a lo largo de sus ciclos, como los cambios en la descarga. Hacer un seguimiento de los períodos puede ayudarlo a predecir cuándo vencen y le ayudará a detectar cualquier problema, aunque es completamente normal que los períodos sean muy irregulares durante los primeros años. Si tienes un teléfono inteligente también hay varias aplicaciones de seguimiento de período.
• Edúquese.
  Es realmente importante aprender no solo sobre su período, sino sobre su ciclo menstrual como un todo, para cuando comience a menstruar, debe saber mucho de sus tutores y de su educación sexual … pero, para muchos, no hay educación en absoluto. Es importante asegurarse de saber qué esperar y aprender lo básico de los ciclos menstruales si aún no lo sabe.
• Dile a tus guardianes.
  Hazle saber a tus padres o tutores para que puedan ayudarte a obtener los suministros que necesites, pueden responder cualquier pregunta que tengas sobre la menstruación y puedes hablar sobre la posible celebración. La menstruación no es algo de lo que avergonzarse, pero a veces hablar con los tutores sobre estas cosas puede ser: si lo hace más fácil, puede intentar escribir una nota para decirle a sus tutores que ha tenido su período.
• Relajarse
  Recibimos muchos mensajes negativos acerca de que los periodos son ‘asquerosos’ y dolorosos, pero el hecho es que los periodos son tan buenos o tan malos como los creas, no te impiden hacer nada, los negativos son prevenibles y también hay beneficios . Aunque esta es una experiencia nueva, es importante no preocuparse demasiado por esto, en realidad no es nada de qué estresarse.
• ¡Celebrar!
  La menarquia (primer período) es una señal de que se está convirtiendo en mujer, es algo que muchas personas celebran: celebrar es una buena manera de imponer sentimientos positivos hacia la menstruación, que tiene beneficios de por vida. Incluso si su primer período no es un gran problema para usted, sigue siendo una buena excusa para hacer algo especial para usted o para pedirle un regalo a los tutores.

Más información:
Menstruación 101: Todo lo que debes saber sobre tu primer período
12 cosas que desearía saber antes de tener mi primer período
En el trapo: una guía para la menstruación

Answer 2

¡Los tampones son geniales! Cuando solo uso una almohadilla, siento que estoy usando un pañal y que hay sangre por todas partes. Cuando tienes un tampón, te sientes más cómodo.

1 – Al principio, son difíciles de colocar en tu vagina, pero no tengas miedo de “practicar”. Mi madre me dio un espejo, 5 tampones y me dijo que pusiera el pie en el inodoro y me mirara con el espejo para saber qué estaba haciendo. No es mi momento más glorioso, pero hice lo que tenía que hacer.

2 – No te acuestes con él y no te olvides de sacarlo, porque puede ser peligroso (shock tóxico).

3 – No lo saques hasta que haya estado allí por varias horas, o te dolerá mucho sacarlo porque se “pegará” al interior de la vagina (sé de lo que estoy hablando).

4 – Cuando te acostumbras a ella, puedes comprar una Copa Diva o una Copa de la Luna (u otras) . Personalmente me gusta mucho! Es menos “peligroso”, solo tienes que cambiarlo una o dos veces al día y es más ecológico. Además: no hay olores.

5 – Es posible que tenga que usar almohadillas ultra delgadas incluso si usa tampones. La mayoría de las mujeres lo hacen.

Use almohadillas con “alas” . No se mueven Es asombrosa la diferencia que hacen las alas.

Intenta encontrar cual es tu horario. Al principio, es bastante difícil, así que siempre ten una almohadilla / tampón en tu bolso . Incluso hay aplicaciones para ayudarte a descubrir cuál es tu horario.
Period Tracker – Aplicaciones de Android en Google Play

No es asqueroso . Todas las mujeres tienen períodos. No es el mejor momento del mes, pero es normal, así que no pienses que esto es vergonzoso o desagradable.

Answer 3

De la misma manera en que las manejará durante las próximas décadas, láncese .

Si hay un adulto / mujer mayor en tu vida, habla con ella sobre tampones y almohadillas, etc. Tengo entendido que la mayoría de las mujeres comienzan con almohadillas (que se adhieren a sus calzoncillos y ambas sienten y operan exactamente como pañales), y luego comienzan a usar tampones si lo desean. (Los tampones son cilindros de material absorbente que se colocan dentro de la vagina). Hay otras formas de lidiar con el sangrado real, pero esas son las dos más comunes con diferencia. Tenga cuidado con la colocación cuando se vaya a la cama; hay tan poco como el despertarse para ver que ha sangrado toda la cama, la ropa interior y el pijama. Es una manera horrible de empezar el día.

Lávese bien los genitales todos los días. Te sentirás lo suficientemente asqueroso sin tener sangre seca de días por todas partes. ( Mujer: es realmente asqueroso ).

Algunas mujeres (incluso muy incluidas) experimentan cambios de humor durante sus períodos menstruales. Esto se burla de los medios de comunicación (todos esos horribles chistes de “es su época del mes” – ugh). Yo mismo, me siento miserable por estar cerca por tres o cuatro días. No conozco nada que pueda hacerse para ayudar, pero lidiar con el dolor que tiene a veces puede ayudar un poco (a las personas con dolor no les resulta divertido estar cerca).

Hablando de dolor . Tengo un dolor menstrual horrible. Soy un poco adicto a Aleve por algunos días cada mes. Las píldoras varían de un lugar a otro, pero solo puede preguntar a la persona de su farmacia local. Para un dolor más grave, puede pedirle a su médico una receta médica: se dice que las píldoras anticonceptivas son útiles. Las botellas de agua caliente sobre el área problemática también son un viejo clásico. Hacer ejercicio regularmente y comer bien, incluso cuando no está en su período, ayuda a reducir el dolor. Me han dicho que la masturbación también puede ayudar, pero, francamente, nunca he tenido la energía o la voluntad para probar esta teoría de primera mano.

No puedo pensar en otra cosa … siéntete libre de hacerme cualquier pregunta que puedas imaginar.

Que tu sangrado sea corto y tu útero sea bueno.

Answer 4

Estoy de acuerdo con el profesor, pero desde mi experiencia personal: “¡¡Nadie me creyó, el profesor de gimnasia me arrastró al baño para” probarlo “! ¡Humillante!

Eso fue hace 70 años … parece que las cosas no han cambiado.

Cansada de maestras, etc., que me ignoraban … Me llevé TODO LO QUE CONOCÍA QUE NECESITARÍA … ir a la escuela en una mochila, exigí una papelera en el baño de chicas.

nadie necesita saber nada, sería útil si su maestro o la enfermera de la escuela pudieran ponerle todo a su disposición, pero obtenga una nota del Dr. de que esto es cierto y que si nadie lo ayudará, mi solución funcionará.

Recuerda, muy pronto muchas chicas de tu clase se unirán a ti y tendrán los mismos problemas si nada cambia para ti. Incluso si un maestro o alguien cuestiona demasiadas visitas al baño … muéstrales la nota de tu dr.

Esto es normal y todo es parte de prepararse para ser una mujer joven y no una niña.

O bien, ¡pídale a su madre o a quien usted confíe que vaya al director y al menos que consiga una papelera!

Gook Luck

Judy