Estoy deprimido. Quedarme con mi familia me hace sentir que mi espacio personal está invadido todo el tiempo. Mi familia tiene un exceso de control y reacciona de manera exagerada sobre mi salud mental todo el tiempo. ¿Cómo debo hacer frente a esto?

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Hola.

Mi familia es similar a la tuya. A menudo están en mi espacio personal y, a veces, siento que reaccionan de forma exagerada a las cosas. Sin embargo, al final del día, debo darme cuenta de que solo están tratando de hacer lo mejor para mí. No, no estoy de acuerdo con todas sus opiniones, pero ese no es el punto aquí. Lo que realmente importa es que lo intenten. Están preocupados por ti. No te preocupes, tampoco me gusta ser insultado o restringido. Pero imagínate, hay niños y adolescentes en todo el mundo que pedirían desesperadamente por tu familia en lugar de la de ellos. No has visto sus hogares para apreciar lo que tienes cada día. Algunas de estas personas tienen que vivir con padres que son abusivos, negligentes, drogadictos o que están demasiado ocupados para cuidarlos, para dar algunos ejemplos. Algunos no tienen más remedio que lidiar con la inmensa pobreza. Algunos no tienen padres. Es fácil dar por sentado lo que tienes cuando vives en una burbuja. Pero piensa que hay mucho peor que tu escenario actual. Puede que esto no sea lo que quieres escuchar ahora, y créeme, me tomó mucha reflexión y madurez hacer que me diera cuenta de todo esto. Pero la simple realidad es que probablemente lo tengas bien. Tu familia está tomando tiempo para prestarte atención y pensar porque les importa. A ellos les importa. Imagina cuántos niños desearían poder decir lo mismo de sus propios padres.

La depresión es dura, lo sé. No dejes que gane. Eres mucho más fuerte de lo que piensas. Empieza por apreciar las pequeñas cosas. Escriba una lista de cosas que son buenas en su vida. Tenga conversaciones casuales con su familia. Conócelos mejor. Solo hacen lo que hacen porque te aman. Y recuerda, siempre hay mejores tiempos por delante. La mejor de las suertes.