¿Es malo que considere las situaciones desde todas las perspectivas (como que me engañen) hasta un punto en el que ni siquiera sé cómo sentir?

Answer 1

¿Es malo considerar situaciones desde cualquier perspectiva? No. A menos que llegues a un punto que no sabes cómo sentir. Entonces sí. Se llama parálisis de análisis, y es normal, por cierto. Pero no tienes que vivir en ese estado. Puedes superarlo.

A veces piensas demasiado en una situación, no se puede evitar, especialmente cuando es increíblemente personal, como una traición. Deja que esos sentimientos vengan. Cuando intentas embotellarlos e ignorarlos, se te pegarán y te golpearán en momentos inoportunos.

Recuerda quién eres, el núcleo de ti. Recuerda tu moral, tu integridad y tu sistema de creencias. Si sientes que tu moral, integridad y sistema de creencias están a punto, entonces úsalos para colorear cómo te sientes acerca de lo que sucedió. Así es como decides qué sentir. Si, por otro lado, no son del todo adecuados para ti, porque has cambiado, entonces averigua cuáles son y procede desde allí.

Finalmente, déjalo ir. Perdónese por cualquier error que cometa o crea que haya cometido, y piense amablemente en las personas que permanecen en su vida. Las personas que se han mudado de tu vida no requieren mucha reflexión, excepto como cuentos de precaución durante los momentos pertinentes. Cuando comience a sentirse abrumado nuevamente, recuerde quién es usted, su núcleo, sus principios rectores, y luego procese y déjelo ir. Procesar y dejar ir. Una y otra vez según sea necesario.

El procesamiento puede ser hablar con un amigo o familiar. Algunos miembros de la familia muy pacientes me han dejado expresarles lo mismo una y otra vez mientras estaba “procesando”.

El procesamiento puede ser escribirlo, lo que es muy útil para mí porque cuando escribo algo y lo escribo en un papel ya no tengo que recordarlo; Esto hace que dejar ir sea mucho más fácil.

El procesamiento puede ser la limpieza y organización de su casa / apartamento. El acto de limpiar es simbólico, enfocado y constructivo. Además tienes una casa limpia cuando hayas terminado. (Prima.)

¡Puedes hacerlo! Dale tiempo.

Answer 2

Creo que es realmente bueno que estés viendo la situación desde todos los ángulos. Muchas personas no hacen eso. Sin embargo, el hecho de que te engañe no tiene nada que ver contigo y mucho más con él y sus propios problemas. Entiendo lo que dice sobre “cosas más grandes en este mundo”, ya lo he hecho antes. Minimizar su situación o llamarlo un “problema del primer mundo”. Sin embargo, sigue siendo importante llorar. No hay nada malo en eso. Después de la aflicción puedes seguir adelante. Usted está sintiendo una gama de emociones, por lo que tomará algún tiempo.

Answer 3

Perdóneme, pero siempre me río cuando escucho la frase “No sé cómo sentir” o “¿Cómo debería sentirme al respecto?” En el segundo caso, está transfiriendo sus sentimientos a otra persona, y en el primer caso, está convirtiendo sus sentimientos en algo que viene después del análisis. Obviamente, o tienes sentimientos o no, y eso es con lo que debes lidiar, cómo te sientes realmente. Ahora, si sus sentimientos cambian, seguramente es una prueba de que no fueron verdaderos, relevantes o por los que no valía la pena reaccionar. No estoy diciendo que tus sentimientos no importan ni que tengan validez, son como te sientes y no necesitas disculpas. Lo que estoy diciendo es que te enseñan lo que crees.

Es en nuestra interpretación de cómo nos sentimos, que sabemos qué tan importante fue algo para nosotros, o qué importaba y qué no, por qué se sintió como lo hizo y lo que cambia la realidad a la situación, a sus sentimientos. Si somos honestos con nuestros sentimientos y con nuestros pensamientos, podemos aprender la verdad. Podemos ver que nuestros pensamientos iniciales pueden haber sido erróneos, o al ver qué cambios externos en los hechos afectan a nuestros sentimientos, aprendemos lo que creemos o lo que valoramos. Es de esas situaciones que aprendemos lo más importante del mundo, quiénes somos.