Cómo lidiar con la muerte de mi hermano y el hecho de que mi ex, quien se casó con otra persona después de dejarme al mismo tiempo, me haya dejado.

Answer 1

Las personas que superan la pérdida y resuelven el dolor ven esos eventos de manera amable. Y luego son lo suficientemente amables para hacer del mundo un lugar mejor.

Cuando Theodore Roosevelt descubrió que su esposa y su madre murieron el mismo día, escribió en su diario “la luz se ha ido de mi vida”.

El día siguiente es una página en blanco.

Al día siguiente escribe él. Luego recoge las piezas y sigue adelante.

Lo superó convirtiéndose en el Presidente de los Estados Unidos y salvando vidas al prevenir una guerra. Hizo del mundo un lugar mejor.

Eso está bien, pero ¿cómo te ayuda eso?

En sus biografías, cuando habla de su madre o esposa, habla de ellas de la manera más cariñosa. Hay gran bondad y amor allí. Cuando escribe sobre su padre, también usa palabras sobre valentía y coraje. Él recuerda esas pérdidas de maneras amables. Eso resuelve el dolor. Luego crea su propia historia épica.

Con estrategias de entrenamiento mental que ayudan a las personas a resolver el dolor (Steve Andreas tiene una que él ha usado efectivamente para sus clientes durante algunas décadas) el componente principal es pensar en lo trágico de la manera más amorosa y amable.

Cuando pienses en tu hermano, y lo harás, imagina los recuerdos más maravillosos de él. Tal vez su sonrisa, el sonido de su risa, una cosa que solía decir que te da recuerdos agradables. Mientras te sientes en este estado de ser, invierte una semilla de tu grandeza en algo que te haga sentir orgulloso a ti ya tu hermano. ¿Qué podría ser lo que aumenta su valor?

¿Quién serías si vivieras tu vida de acuerdo con tus valores y propósito de vida y crearas algo para ti?

Puede ser tomar un curso, leer un libro, practicar una habilidad, escribir un programa, construir un negocio, etc.

Convertirse en esa persona te hace vivir tu vida haciendo lo que es correcto para ti, tu hermano y la humanidad.

En cuanto al ex, esa persona estaba cortando tus alas y usándote. Usted dice que fue ‘abandonado’. Sí, está bien, y hay más en esa historia. En la cantera hay diamantes en bruto que se transportan en camiones de volteo. Estas piedras preciosas se tiran en un contenedor enorme y se envían a una empresa minera que raspa el carbón. Eventualmente terminan en museos o tiendas de escaparates o collares. Pero en un momento o en muchos puntos en el tiempo, los diamantes fueron arrojados.

Esa relación fue una lección aprendida. Tu tiempo fue cambiado por una educación dura. Sucede. Y sucedió para ti. Ahora tienes el tiempo y las lecciones de vida para ser la persona que deseas. Ese ex está casado fuera de tu vida y ahora eres libre de encontrar las cosas que te apasionan para convertirte en un experto. Sabes que la vida es preciosa. Usted entiende el valor de cada día mejor que la mayoría de las personas de su edad. Y tiene muchos días por delante para invertir en la capacitación de su experiencia.

Estas experiencias pasadas son como los años de presión sobre un trozo de carbón. Sí, es duro y es oscuro a veces. Y también hace diamantes. Usted puede desmoronarse con los escombros y ser aplastado y deprimido por todo. O puedes impresionarte a ti mismo convirtiéndote en una versión tuya que haría que tu hermano se sintiera orgulloso y agradecido por las experiencias que te empujaron por un camino que te permite expresar una versión más grande.

En los casos de crecimiento postraumático, una de las señales clave es la “expresión concreta”. Otro es el sentimiento de ser “vulnerable pero más fuerte”. Si se siente de esa manera, entienda cómo se encuentra en un lugar para un tremendo crecimiento. Además, no tienes que crecer. Puedes parar a mitad de camino y sentirte vulnerable y deprimido. No crece mucho allí. Se vuelve aburrido también. Afortunadamente, puedes sentir curiosidad por el aburrimiento para poder hacer más de lo que es mejor para ti. ¿Cuál sería la expresión concreta para ti que podría agregar facilidad al planeta?

El crecimiento personal después del trauma tiene sus raíces en la fascinación por la creación de valor. ¿Cuáles serían tus talentos rockstar cuando tengas 27 años si los desarrollaste ahora con mayor enfoque? ¿O cuando tienes treinta años y miras hacia atrás a tu versión de 19 años? ¿Qué experimentarías en tus momentos más oscuros que energiza los planes para este camino heroico? Pon eso en una caja. La gente compra la caja y obtiene el valor de lo que pones en ella, que es cómo salir de la oscuridad más brillante y más fuerte que nunca. Vulnerable pero más fuerte.

Otro indicador del crecimiento postraumático es la auto revelación . Has hecho algo de eso. Escribir tu pregunta es valiente. Hay una gran fuerza en ti. ¿Qué más puedes hacer que construya esto en otros?

No sé cómo te las arreglas, pero las personas que sí lo hacen tienen algunos patrones de comportamiento que vale la pena modelar.

Algunos no hacen nada y se quedan estancados. Es triste. Mucho tiempo y energía desperdiciados con dolor no resuelto. Empaquetar el pasado en tristeza, culpa, enojo o vergüenza puede evitar que el organismo avance. Es como si una persona pudiera asociar culpa, ira, tristeza o vergüenza con avanzar. Esto solo mantiene a una persona atrapada en la vida. Cualquier progreso se ve frustrado por el control emocional inconsciente del pasado. Las nuevas relaciones son saboteadas porque la persona se siente culpable. Todo lo nuevo está manchado con lágrimas del pasado, borrosa visión del futuro.

Al tener resuelta la pena, permite congruencia.

Vulnerable, fuertemente, expresando concretamente el progreso.

Algunos toman más tiempo que otros, pero más que la mayoría resuelven el dolor y usan las lecciones como combustible para impulsarse hacia adelante.

Tómate un tiempo para aclarar lo que quieres.

Date un par de páginas en blanco.

Recoge las piezas y construye con lo que tienes desde donde estás.

Las personas que superan la pérdida y resuelven el dolor ven esos eventos de manera amable.

Y luego son lo suficientemente amables para hacer del mundo un lugar mejor.

Answer 2

Gracias por A2A …

¡Lo siento mucho por tu situación!

Sí, es difícil de enfrentar pero tampoco imposible.

Por la pérdida de tu hermano , ahora solo tendrás los recuerdos de él. Apreciarlos. Él debe haberle enseñado muchas cosas y haber esperado que su hermana pequeña se convirtiera en esto, que hiciera esto, etc. Trate de cumplir con sus expectativas. ¿Querrá que estés triste? No. Solo quiere que seas feliz, con él, sin él. Definitivamente no obtendrá la paz si ve a su hermana en esa condición.

Solo acepta lo que ha sucedido e intenta cumplir las expectativas de tu hermano y hacerlo orgulloso de su hermana. Habrá muchas otras cosas, como la meditación, aprender un pasatiempo, hacer una causa social, etc., sin duda, aligerará tu estado de ánimo, fortalecerá tu corazón y te ayudará a sobrellevar la situación.

En el caso de que tu ex te arroje, como tu hermano, solo te regañaré. No entiendo por qué las chicas de hoy en día le dan tanto a una persona de la que ni siquiera están seguros que estará con ellas para siempre.

Olvídate de él. Período. Él pagará por sus obras. No te preocupes Solo recuerda, un chico que está enamorado de ti nunca querrá hacerte físico a menos que tomes una iniciativa. Juzga a un chico por sus ojos y acciones, puedes ver el amor por ti allí.

Eres una chica fuerte. Sólo hazte más fuerte. No caigas con los tiempos. Los buenos tiempos están por venir pronto. Te deseo lo mejor para tu vida :). Cuida a tus padres también.

Answer 3

Siento por tu pérdida.

De hecho, es un momento difícil para ti. Una cosa es decir acerca de las cosas, y un asunto totalmente diferente para revisarlas. Tiempos como estos realmente ponen a prueba los límites.

Pero escucha, soportarás esto. Prométete a ti mismo, que saldrás con éxito. Ese día, te reirás, brillarás, y tendrás esos destellos en los ojos. Por tu hermano mayor, que tanto te amaba.

Cuidar de tres cosas te ayudará mucho, creo. Ellos son: tu cuerpo, tus emociones y tu espíritu.

El ejercicio – es muy bueno y se construye uno mismo. Incluso podrías ser un profesional en eso más tarde. El yoga es una buena alternativa, solo prueba lo que funciona. Combina eso con comer sano.

Emociones – Hacer un consejero, psicoterapeuta. Está bien buscar apoyo externo, son grandes seres humanos en la sociedad cuyo único trabajo es acelerar la recuperación.

Espíritu: puedes tomarlo con calma en este momento, sin embargo, a medida que pasa el tiempo, establece metas para ti que muestren lo mejor de ti. Recomiendo altamente los videos de desarrollo personal avanzado, mire los videos de Leo Gura.

Si te gusta leer, sugiero encarecidamente “Superar tu ruptura” por Susan. ‘Comience donde está’ por Chris Gardner también es un gran libro.

Asegúrate de llorar mucho y no te impliques suprimiendo las emociones. Lo hice, y fue una mala estrategia. Es difícil en este momento, sí. Y no sé cómo decirlo mejor, pero esto traerá lo mejor de ti.

Espero escuchar una charla de TED con usted en el futuro en la que compartirá la increíble vida que construyó a partir de este momento. En la audiencia, estará sentado un hombre que será la persona más amable que hayas conocido y que sería tu esposo que te escuche con orgullo mientras hablas.

Si desea hablar con un medio de comunicación que puede conectarlo con su hermano, no dude en enviarme un mensaje. Conozco a una señora muy amable que hace esto. A veces nuestros seres queridos tienen un mensaje para nosotros, especialmente en estos tiempos difíciles. Solo ignora mi este párrafo, si esto suena estúpido.

No sé quién eres, no sé tu nombre. Soy un hombre y tú eres una mujer, y no deseo en absoluto cruzar mis límites. Aun así, permíteme decirte esto: te quiero .

En este momento, ves los finales como finales. Llegaría un momento en el que reflexionará sobre este período de su vida y verá como un punto en el tiempo en el que hizo nuevos y notables comienzos.

Que la luz esté contigo, ahora y por siempre.

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PD: Himanshu ha dado algunos consejos excelentes, funcionan muy bien. Confía en él y haz estas cosas. Te sentirás mucho mejor.

Answer 4

Se siente miserable cuando perdemos a alguien. El dolor silencioso te mata cada vez más. Puedo empatizar la forma en que te sientes. Todas estas cosas son la amarga verdad de la vida y la mejor manera de manejarlas es aceptarlas y seguir adelante con tu vida. Sé que eso no responde a tu pregunta, pero créeme, si simplemente tratas de ser normal, este dolor desaparecerá.

Lo siento mucho por tu hermano, que su alma descanse en paz. Pero, ¿sabes qué? Él solo puede estar en paz cuando eres feliz.

Por tu parte de novio, puedo decir esto: “Puede ser que necesites conocer a algunos idiotas más , pero un día conocerás a un hombre que te tratará de la manera que mereces ser tratado”.

Aquí hay algunas mejores maneras de lidiar con la depresión:

1. Piense en sus sueños, intente descubrir las formas en que puede convertirlos en realidad.

2. No dudes en conocer gente nueva, haz nuevos lazos y suelta a los mayores.

3. Comer algo de chocolate, es un hecho científico que los chocolates son anti depresivos.

4. Escuche música, sea triste, porque le ayuda a mantenerse en movimiento.

5. Lea algunas historias inspiradoras, hay muchas en quora.

6. No intentes contactar a tu ex, se ha ido y recuerda que no lo necesitas.

7. No tome ninguna decisión de relación apresurada.

Más importante, tómate un tiempo, es una fase que pasará. Sea feliz.

Answer 5

Lamento escuchar sobre estas cosas. Pero no pierdas la esperanza: puedes curarte de estas experiencias.

Consígete un poco de asesoramiento. Hable con un miembro del clero o con un consejero / terapeuta / psicólogo autorizado para que lo ayude a lidiar con las tragedias. Un grupo de apoyo para el duelo también sería ideal si puedes encontrar uno cerca de ti.

Y asegúrate de darte tiempo para llorar a tu hermano, así como la relación con tu ex. Es una forma saludable de manejar las cosas antes de decidir que está listo para intentar vivir la vida con la mayor normalidad posible. Un nuevo pasatiempo como el arte o algo creativo también puede ser una excelente manera de ayudarlo a mostrar sus sentimientos de manera constructiva. Y ayudar a los demás (ofrecerse como voluntario o simplemente hacer las tareas domésticas para un vecino anciano) puede obtener innumerables beneficios para usted y para aquellos a quienes ayuda.

¡Los mejores deseos!

Answer 6

Solo hay dos modos posibles cuando una chica interactúa con un chico: 1) puede ser su juguete o 2) puede ser su tesoro. Todos ustedes han visto a un niño jugar con un camión. Lo empuja de esta manera, y luego, cuando se cansa de hacerlo, lo tira y toma otro juguete. Es muy difícil para las niñas cuando los niños se cansan de ellas y las tiran.

Puede protegerse contra los hombres que juegan con usted de la misma manera que se protegió a sí misma mi esposa. Nos reunimos y hablamos durante una hora más o menos en la iglesia. Al final, le dije que iba a salir con ella. Detalles aquí:

http: //successful-marriage.blogs …

Cuando hice eso, las ruedas giraron en sus ojos por unos segundos, tragó saliva y dijo, “Sí”. Como mujer, estaba más interesada en ser querida que en querer.

Ella reconoció mi reclamo sobre ella, pero estableció algunos términos y condiciones que se describen arriba, específicamente que reconozco que ella era un tesoro y no un juguete, usando esas palabras exactas. Hemos estado casados ​​desde 1971. Funcionó porque la deseaba lo suficiente para cumplir sus términos y condiciones, quería que la quisieran y porque realmente quería ser un tesoro para su esposo.

Ella ha dado este consejo a muchas señoritas. Tienes que dejar en claro que debe tratarte como un tesoro como lo hizo mi esposa antes de salir con él.