Métete en botes pequeños siempre que puedas. Remar el single desde una edad temprana te dará la “sensación de barco” que necesitas para mover los barcos más grandes. El verano es un buen momento para comenzar. Si puedes, compite con el single. Aprender a ser autosuficientes en carreras de alta presión pagará dividendos en el futuro.
Siempre siempre estar pensando en la técnica. Erging, lifting, sculling, sweep, lo que sea, siempre debe pensar en cómo hacer más con menos. Los remeros más precisos vencen a los remeros más fuertes todo el tiempo. En mi experiencia, el tiempo de captura hace la mayor diferencia. Coloca las cuchillas delante del peso que aumentan tus pies. Empuje tan fuerte como el bote responderá sin que la popa caiga. Gira tarde y es difícil ampliar tu curva de potencia.
Levantar pesas de forma inteligente. En su mente, siempre trate de conectar lo que está haciendo en la sala de pesas con su brazada. Prepárate fuerte con tu núcleo y regresa cada vez que hagas sentadillas o levantamientos muertos. Piense en producir una aceleración suave y consistente hasta el acabado. Diez repeticiones es mejor que cinco repeticiones.
Tener mucho sueño. El entrenamiento duro requiere 9 horas de sueño por noche. Vas a hacer las mayores ganancias cuando realmente te recuperas.
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