Realmente me gusta la idea de que entiendes que tienes un punto de vista o sentimiento, y puedes ver que este sentimiento / punto de vista no te sirve, y que quieres ir más allá de ese punto de vista. Esta es una cosa muy buena. Y muy honesto de tu parte hablar de ello.
Hay dos enfoques que conozco, sin duda hay más.
Primero, la lógica. Siempre hay alguien más que es más hermoso de alguna manera . Y especialmente a medida que usted y su pareja envejecen, siempre habrá alguien más joven que carezca de los signos de la edad que nuestra sociedad condena con tanto rigor. Así que puedes ver que la noción de ‘cambiar’ es una cinta sin fin , SIEMPRE tendrás este tipo de dudas o pensamientos y actuar sobre ellos no mejorará tu situación, actuar sobre ellos te colocará exactamente en la misma posición. Infeliz, luego invierta en conseguir un nuevo socio, luego descubra que no está contento. Repita ad-naseum.
En segundo lugar, la inversión de su ancho de banda mental. Si te paras en una calle concurrida en una gran ciudad, muchos autobuses pararán en esa esquina, y los autobuses irán a muchos lugares diferentes. No tienes que subir a todos los autobuses que paran. Tu mente es así. Los pensamientos llegan sin cesar, y no tienes que “montar” cada pensamiento. Entonces, cuando llegan pensamientos improductivos: “mi novia no es tan bonita / esa chica es más bonita / la novia de Bill es más bonita” comenzarás a notar, ¡ahah! otro autobús se detuvo frente a mí, no tengo que subir a ese autobús. Y puedes poner tu atención en otra cosa. Podría aprovechar esa oportunidad para pensar en algo que disfrute y valore en su pareja. O puedes reflexionar sobre lo que vas a tener para la cena. Creo que entiendes la idea.
- No quiero perder el amor de mi vida. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Comienzan las relaciones románticas o tienes que hacer que suceda?
- Ella me ama, pero me gusta (¡mucho!). Ella quiere compromiso. ¿Qué tengo que hacer?
- Estoy enamorado de mi novio, él dice que me ama, pero se casa, ¿qué debo hacer?
- ¿Hay alguna manera de amar a alguien?
Buena suerte.