Estoy en prácticamente la misma situación, y he estado investigando.
Usted dice tóxico. El mío era “tóxico” o “controlador”, pero recientemente se ha movido a la intimidación física y al empujón. Tóxico puede significar abusivo, y creo que deberías informarte. No tengas miedo de usar la palabra correcta. Aquí hay un libro PDF gratuito sobre el tema que es bastante excelente. Empieza a leerlo. ¿Por qué hace eso? Dentro de las mentes de los hombres enojados y controlados por Lundy Bancroft
Creo que necesitas tres planes.
Uno: Edifíquese y aumente a sus hijos mientras permanece.
- Inscribí a mis hijos en la escuela este mes a pesar de que me he educado en casa durante muchos años y me ha encantado. Solía ser bueno, pero el ambiente del hogar se había convertido en un lugar poco saludable y sentí que el aislamiento no era bueno para ellos. Necesitan un escape, amigos, otros adultos en sus vidas. Mi esposo no estaba contento con eso, pero lo hice de todos modos.
- Ejercicio. Dormir. Come tan bien como puedas. Literalmente, esto puede causar problemas de salud y debes ser fuerte.
- Construye tu mente y evita lo negativo tanto como sea posible. Escuche en sus auriculares cosas divertidas, cosas interesantes, historias de cómo escapar de una mala situación, música que inspira. Leer. Escribir.
- No digas cosas malas acerca de tu esposo a los hijos, pero si están heridos o contándote algo, diles que sus pensamientos y sentimientos son válidos.
- Trata de mantener a tus hijos en equipo, cariñosos y amables. No será fácil. Ver películas y leer libros juntos y discutir. Enséñeles a pensar por sí mismos, a juzgar el carácter y a tener confianza. Es probable que genere más conflicto que si usted alentara la obediencia, pero creo que es lo que les ayudará a salir adelante.
- Dígale a alguien, pero tenga mucho cuidado con quién, especialmente si está en una comunidad religiosa de educación en el hogar que tiende a evitar el divorcio a toda costa.
Dos: armar un plan de escape de emergencia si hay peligro. Y reúna una, incluso si está bastante seguro de que no la necesitará.
- Obtenga un correo electrónico privado y envíese documentos fiscales escaneados, certificados de nacimiento, todo ese tipo de cosas. Úselo también para enviarse copias de cualquier texto abusivo, fotos de cualquier cosa destruida o personas heridas, o su registro de incidentes. Ayuda incluso para usted, para ponerlo en blanco y negro, y usted tiene registros si alguna vez los necesita.
- Conseguir dinero en efectivo. $ 20 o $ 40 adicionales cuando compre en el supermercado, guárdelo en algún lugar seguro. Abrir una cuenta bancaria personal es un problema si no se va en este año calendario porque hay documentos fiscales enviados en enero. El mismo problema con el trabajo independiente o trabajos secretos. Pero si tu esposo lo permite, comienza a ganar algo, incluso a tiempo parcial.
- Tenga algo de ropa de emergencia en caso de que necesite hacer una salida rápida. El mío se ve como cosas en una bolsa de basura negra para donar a Goodwill. Agrega un par de libros y una taza de café encima. No parece sospechoso.
- Tenga un amigo o familia u hotel u refugio donde iría, y si lo hace, considere apagar su teléfono por unos días.
- Cambia tus contraseñas. Ten cuidado.
Tres: un plan de escape a largo plazo para que no tenga que regresar. Las estadísticas dicen que algo como el 87% de las mujeres volverá a sus abusadores. Haz un buen plan para que puedas evitar eso. Esta parte puede tomar un tiempo. Todavía no tengo esta parte para mí, pero estoy trabajando en ello.
Nota personal: Antes de dejar el anonimato en esta pregunta, le agradecí la pregunta. Si recibiste eso, sabes quién soy. Por favor no dude en enviarme un mensaje privado.