No hay una ‘excusa’ legítima, pero encontrarás la libertad en el Perdonar.
Dicho esto, debes crear (donde estés) o llegar a un espacio seguro para comenzar tu viaje de sanación.
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1) Exija el apoyo de su padre para terminar con el abuso AHORA, o lo más probable es que obtenga su apoyo para vivir / estar en algún lugar donde no esté sujeto a su abuso.
2) Perdónala (para liberarte de la carga de la mala voluntad), y permítele lidiar con su propio proceso de despertar.
3) Entra / acelera tu propio proceso de curación. Considere la posibilidad de meditar, reuniones grupales (Adult Children of Alcoholics fue bueno para mí, encuentre uno que pueda ayudarlo). Practica el amor a ti mismo en general: come bien, haz ejercicio, vete a dormir temprano como regla … y no te desanimes cuando no lo hagas … solo ten en cuenta los costos del cuidado personal bajo y pagalos voluntariamente .
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4) Esté atento y cree límites o ponga fin a las relaciones personales o laborales abusivas. Eres una víctima de abuso (como lo fui). Los abusadores naturalmente buscan personas que aceptan ser abusados. Los psicólogos tienen muchas maneras de hablar o describir esto, pero es tan simple como: Si no se siente bien, mantenga un nuevo límite o huya.
Mire videos de YouTube o medite y lea libros inspiradores sobre eso y temas relacionados similares (yoga, transformación personal, etc.). Tómese el tiempo para reunirse y hablar regularmente con las personas que lo ayudan a sentirse seguro y trabajar en sus “cosas”. Sé paciente y amoroso contigo mismo en este proceso. Ser abusado da regalos / superpoderes que serán evidentes para usted, disfrútelos mientras enfrenta sus desafíos. Fíjate cuando te sientes como una víctima. Ya no eres más, a menos que elijas ser … ya que fuiste maltratado psicológicamente (y necesitas tomarte un tiempo para curarte), Y el FUTURO es tuyo para crearlo. Disfrútalo y el proceso de conexión con otros en tu proceso de curación
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posdata
Finalmente: desconfíe de comparar su proceso con otros … por ejemplo, usted y yo fuimos abusados psicológicamente pero no físicamente. Esto no significa que seamos menos merecedores de nuestro espacio / proceso de curación. Mi padre parecía que el mundo era un tipo perfecto de persona, y en verdad era un tipo enojado / malo que estaba ciego a lo que era criar / criar a un hijo. El hecho de que no sea obvio para el resto del mundo lo profundo que sentí este dolor PODÍA hacerme sentir que no era nada. Sé que no, y gracias a Dios también a mis hermanos. Si fuera hijo único, podría terminar sintiéndome un poco loco en esto, como parece que nadie me vería / sabría / creería / entendería, ya que mi padre era perfecto para el mundo exterior … cada uno debe confiar en nosotros mismos para Curar las capas y ser responsable de hacer las llamadas y hacer el trabajo. En esto retiramos nuestro poder …