En realidad he visto docenas en línea. Especialmente las opiniones y recomendaciones de los líderes empresariales.
La ciencia es bastante simple y conocida desde la década de 1940 …
Después de 8 horas de trabajo en un día; La productividad baja. Ningún jefe inteligente le pagará dinero para trabajar horas productivas muy bajas. Esa ciencia creó la semana laboral de 40 horas.
Después de 9 horas te vuelves inseguro. Es por eso que la mano de obra calificada en trabajos peligrosos evita turnos que excedan las 9 horas del día si se preocupan por las métricas de seguridad y las tasas de seguro.
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La ciencia militar sabe que puedes pasar 72 horas sin dormir. Pero después de medio día, solo podrás reaccionar e ir por hábito / entrenamiento. El rendimiento cognitivo y la toma de decisiones se degradan sin descanso y relajación.
Los neurólogos también han descubierto que el cerebro solo puede tomar tantas decisiones en un día antes de que la “decisión se canse”.
Investigaciones similares sugieren que trabajar su almuerzo y no tomar descansos reduce la productividad.
La ciencia industrial creó la semana laboral de 40 horas con 2 descansos de quince minutos y una pausa para el almuerzo por prueba y error para maximizar la productividad de los trabajadores y obtener el mejor rendimiento posible pagando dólares por hora de trabajo.
Así que la regla es que tienes límites. Poner más tiempo en el trabajo de lo que pueden ser efectivos sus límites humanos es una decisión que no debe tomarse en la ignorancia.
Los emprendedores parecen ir por 2 escuelas básicas de pensamiento.
1 – la ciencia dice que si no puedes hacerlo en 40 horas a la semana; no puedes hacerlo Así que concéntrate en las mejores 40 horas a la semana de trabajo que puedes obtener; y pase el resto de su tiempo en actividades saludables que lo ayuden a recargarse (comer, dormir, hacer ejercicio, divertirse)
2 – muchos empresarios señalan que se están divirtiendo; Y las 80 horas semanales se sienten bien.
Algunas personas aman tanto su trabajo que no les importa las horas extras de baja productividad; simplemente aman lo que hacen.
En términos de equilibrio entre la vida laboral y profesional, hay muchas opiniones y estudios que sugieren que las personas son diferentes. Algunos están felices trabajando una semana de 32 horas. Algunos son conducidos y están contentos con una semana de 96 horas.
También sabemos que la mayoría de las innovaciones y los premios Nobel son de jóvenes profesionales solteros con mucho tiempo y pocos compromisos. Trabajar extra puede tener méritos.
Al final, el equilibrio entre trabajo y vida es una decisión, una elección que usted hace por sí mismo. Decide cuáles son tus prioridades y centra tu tiempo en ellas. Pero tome esas decisiones conociendo la ciencia anterior: más de 8 horas de trabajo en un día es indulgente, menos eficaz, menos calidad, pero se hace más cosas, más tiempo para trabajar. Si amas tu trabajo; es solo más tiempo haciendo lo que amas …
Así que la pregunta es qué amas; y después de que termine sus 8 horas diarias de resolución productiva de problemas en el trabajo; ¿Cómo te gusta pasar tus horas de vigilia restantes?