Amo a mis dos hijos, pero siento que necesito mucho tiempo de silencio para mí, para navegar por Internet o para leer. Es muy difícil para mí equilibrar la situación ya que son salvajes y ruidosas. ¿Alguna sugerencia?

Answer 1

Tengo muchas ideas, solo el tiempo es importante para cualquier persona.

Primero, debes entrar en un modo de crianza ‘jugar y alejarte’. A veces, por supuesto, se quedará con ellos durante una actividad, pero a menudo, si los comienza y se compromete, puede escaparse por un momento. Tal vez piense en una lista de actividades que sean lo suficientemente entretenidas para que no noten su ausencia.

Puedes contratar a un adolescente o incluso a un estudiante de secundaria para que juegue con ellos mientras estás en casa (tal vez uno o dos días a la semana durante algunas horas).

Puede levantarse temprano o levantarse tarde para tener tiempo para dormir.

Puedes ir a los parques y dejar que jueguen con los niños mientras te sientas y lees.

Puede tener tiempo de televisión limitado para que queden fascinados cuando lo permita, lo que le permitiría estar solo.

Puede encontrar otro padre e intercambiarlo regularmente para que cada uno pueda tener tiempo libre para sus hijos.

Puedes salir al bosque / río / lago / etc y caminar o nadar hasta que estén cansados ​​y luego dejar que jueguen mientras te relajas.

Se podría decir que los domingos son sus días, cuando tuve tres bebés menores de 2 años, fui de excursión y al yoga todos los domingos y me encantó ese tiempo.

Trata de clasificar las cosas en tu mente para que tengas tiempo cuando solo te concentras en los niños y cuando intentas enfocarte solo en ti. Asegúrese de que sus hijos sientan que pasan una buena cantidad de tiempo con toda su atención, de modo que cuando los necesite solo, no se sientan necesitados.

¡¡Te deseo la mejor de las suertes!!

Answer 2

Bienvenido al mundo de la paternidad.

Esto dependerá mucho de la edad de tus hijos.

Si son preescolares, por ejemplo, usted (o alguien) debe estar alerta a ellos en todo momento para mantenerlos seguros.
Si puede manejar a una niñera de dos horas dos tardes a la semana, o si su papá se hará cargo de ellos por un tiempo, puede programar esta hora para usted mismo y esperarla durante esos momentos difíciles en los que cree que está a punto de perderla. .

Cuando son un poco mayores (escuela primaria), puedes organizar citas para jugar en las casas de otros padres o participar en un deporte que los saque de la casa en ocasiones.
Además, comience a enseñarles la importancia de respetar su “espacio” y capacítelos para que se entretengan durante una hora en sus habitaciones.

Los domingos por la tarde se pueden establecer como su horario habitual para ir a los abuelos durante unas horas. O pídale a un amigo o familiar que los lleve a ver una película.

Esto también pasará.

Answer 3

Siendo un introvertido que realmente necesita tiempo solo para sentirse equilibrado, lucho constantemente para encontrar suficiente soledad. Mis hijos son mayores ahora y las demandas no son tan agotadoras. Pero hasta hace poco pensaba que habría sido más fácil tener un par de chimpancés en mi casa que mis hijos salvajes.

Una cosa que alivió mi ansiedad fue simplemente saber que mis necesidades son válidas y tener las palabras para pedir tiempo a solas de una manera amable. Aprendí esto cuando mi hijo asistía al preescolar en la Universidad de California mientras yo iba a clase. Fue un programa maravilloso en el que los niños aprendieron a usar el lenguaje de señas antes de poder hablar, y las habilidades sociales tuvieron prioridad sobre los académicos durante los primeros años.

Cuando alguien estaba invadiendo su espacio, o un niño solo necesitaba un descanso de alguien, se les enseñaba a exclamar:

Necesito espacio.

No sé si alguien más encontrará esto tan profundamente útil como yo, pero realmente cambió la forma en que expresé mis necesidades. Es simple, no requiere explicaciones extensas para que los niños comprendan mejor lo que se requiere. No tiene que seguir explicando por qué quiere que lo dejen en paz o cómo se siente sobre el exceso de estimulación. Necesitas espacio .

También normaliza la necesidad de soledad en términos simples para que el sentimiento pueda ser reconocido antes de que se convierta en un desastre . Antes de aprender esta simple oración, a menudo no reconocía mi necesidad hasta que se estaba volviendo extremadamente incómoda. Claro, sabía que me estaba poniendo de mal humor, agotado, abrumado y agotado.

Sabía cómo me sentía. Sabía que necesitaba alejarme de mis hijos. Pero en mi mente, la idea de alejarme de ellos era vergonzosa, egoísta y significaba que yo era incompetente. Mi mente agotada estaba pensando cosas como:

Me gustaría que se fueran.

Desearía poder hacer que me dejen en paz.

¿Por qué tienen que estar encima de mí todo el tiempo?

Si escucho ese chirrido, gritos, bramidos, quejas o cantos una vez más, me voy a arrancar la cara.

Estos pensamientos inevitablemente me hicieron sentir horrible conmigo mismo. ¿Qué tipo de madre quiere huir de sus hijos, incluso si actúan como chimpancés salvajes?

Una vez que internalicé el hecho de que necesitaba espacio , toda la vergüenza y la culpa comenzaron a disminuir. Claro, fue una lucha para enseñarles a respetar mi necesidad de espacio. Tienes que ser creativo con eso basado en las edades de tus hijos. Y probarán los límites para ver si sus límites personales se pueden empujar un poco. Pero la repetición es la clave. La misma frase cada vez.

¡Necesito espacio!

Es realmente una de las cosas más importantes que un niño puede aprender, respetando los límites de otras personas. Bien podría empezar contigo.

Anímese, antes de que se dé cuenta, serán adolescentes y luego la necesidad de espacio se cambiará de otra manera.

Answer 4

¡Sí! Tengo tres niños (son ruidosos). Establezca un tiempo de silencio regular para usted y los niños. Escribí un poco sobre esto aquí: Establecimiento de un tiempo de inactividad regular con niños – Capitán Mamá

También agregaría: durante los momentos estresantes de un día, saque una caja de libros que ha escondido (que los niños no han visto en mucho tiempo, o un nuevo conjunto de libros de la biblioteca), y declare que es un tiempo DEAR Soltar todo y leer). Funciona mejor si a los niños les gusta mirar libros / leer, y pueden tardar un par de veces en ponerse al día. Úselo durante 10 o 15 minutos para reunirse o hacer algo que necesita para terminar con la mínima distracción.

Answer 5

¿Qué tal un grupo de actividad tranquila como artes y oficios? Estás juntos, pero también en tu propio mundo. Convierta en una regla que todo el mundo tiene que centrarse en su propio trabajo, charlas mínimas o salir del estudio y hacer ruido en otros lugares.

Entonces depende de los niños decidir a dónde irán

Answer 6

P. Amo a mis dos hijos, pero siento que necesito mucho tiempo de silencio para mí, para navegar por Internet o para leer. Es tan difícil para mí equilibrar la situación ya que son salvajes y ruidosas. ¿Alguna sugerencia?

Prueba esto: la respuesta de Sam Qwato a ¿Qué libro cimentó tu amor por la lectura?

Answer 7

Tengo un problema muy similar. Necesito tiempo para levantarme por la mañana y reunirme, pero mis dos hijos pasan del modo de reposo al modo de juego completo en cuestión de segundos.

Una cosa que encontramos que ayudó mucho a nuestra casa fue tener el “día de dividir y conquistar”. Descubrimos que los muchachos se estaban arrebatando cosas y se estaban poniendo nerviosos el uno al otro. No jugaban bien juntos y teníamos que intervenir todo el tiempo.

Ahora tenemos un día en la semana donde los separamos. Me quedo en casa todo el día jugando y mi esposa saca uno de ellos por la mañana y el otro por la tarde. De esa manera, los dos niños obtienen un tiempo de calidad uno a uno con ambos, mamá y papá, y ambos tienen la oportunidad de jugar en casa sin que el otro altere sus juegos.

Hacemos esto todas las semanas y hemos encontrado que los niños ahora juegan juntos mucho más felices. Significa que podemos hacer lo nuestro en la misma habitación con ellos sin necesidad de supervisar constantemente su juego porque juegan bien entre ellos.

Answer 8

Sugiero que, en lugar de relajarte, tomes un enfoque más proactivo meditando. El desafío espiritual es devolverle a tu familia la tranquilidad interior mucho más profunda que desarrollas durante una meditación. Tienes mucho que ganar. Incluso puedes encontrar que puedes meditar en su presencia. Y dependiendo de sus personalidades, energía y relaciones con usted y ellos mismos, incluso podrían verse influenciados por su estado de ser y acciones (no acciones) de la meditación. Cosas más extrañas han sucedido. Si lo haces con regularidad, es probable que haya un efecto en ellos como lo esperan.

Answer 9

Es dificil. A veces es bueno conseguir una niñera solo por un par de horas para que pueda tener tiempo para usted. Y no importa cómo planee, probablemente se sentirá demasiado extendido y cansado.

Pero los niños crecen y, cuando sean un poco más grandes, tendrás mucho más tiempo para ti. Usted se las arreglará.