Potencialmente.
Si alguien te rechaza, ya sea después o en su lugar en un período de una relación, experimentarás una cierta sensación física. Lo sentirás en tu estómago, en tu pecho, en tus ojos. Dadas las circunstancias de la situación, probablemente elegirás llamarlo ‘desamor’ o ‘amor no correspondido’, porque has aprendido a envolver conceptos (atracción, rechazo) y sensaciones (foso en tu estómago) y contexto (esta chica / chico que me gusta) en una emoción y abofetear un nombre en él.
¿Por qué etiquetarlo como desamor? Se siente muy similar a la ansiedad, o al miedo. Conozco las tres emociones que me dieron esa sensación persistente de tener un hoyo en el estómago. ¿Por qué no etiquetar tu sensación como una de esas emociones? Mejor aún, ¿por qué etiquetar la sensación como todo? Intenta experimentarlo tal como es, sin juzgarlo, sin nombrarlo. Solo siéntelo como realmente es.
Esta pregunta tiene implicaciones de que la experiencia de estas emociones es algo negativo, algo que debe evitarse. Parece que usted podría agregar un “Si es así, ¿vale la pena el amor?” a la pregunta como se indica actualmente.
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Si no puedes evitar etiquetar tus emociones como “desamor” o “amor no correspondido”, entonces la siguiente pregunta es: ¿la experiencia de estas emociones te hace sentir mal?
Verás, puedes caer fácilmente en la trampa de: “Hombre, siento angustia. Hombre, odio sentir angustia, y me siento mal por no poder superar esta sensación. Hombre, todavía siento angustia , y estoy ansioso por no superarlo porque odio este sentimiento. Hombre, ¿qué tan patético soy que no puedo dejar de pensar en él / ella? En. y en. y en.
En cambio, propondría una ruta alternativa. En lugar de rechazar una emoción porque la has etiquetado como “mala” (y lo mismo ocurre con las emociones que has etiquetado como “buena”), ¿por qué no abrazar el sentimiento?
Di “Hola, angustia. Bienvenido. Quédate todo el tiempo que quieras”. Observa la sensación que flota alrededor de tu mente, como un pequeño regalo que puedes desenvolver, experimentar plenamente, ver el cambio, crecer y morir. Acepta su presencia si surge. Déjalo ir y venir como le plazca. Dejará de aparecer, como siempre hacen estas emociones, pero el proceso se volverá mucho más aceptable.
Esto no es fácil de hacer, pero prometo que pensar de esta manera hará que sea mucho más fácil no ser derribado por cualquier cosa negativa (no solo relacionada con el romance) que ocurra en tu vida.