¿Cómo solicito apoyo emocional de mi pareja durante el embarazo?

A veces hay papás que se sienten aislados y alejados de una pareja embarazada. Después de todo, el bebé está dentro de tu cuerpo, no de él. Algunos padres no ‘entienden’ que el embarazo puede ser un momento especial y alegre, cuando ocurren cambios y un bebé crece dentro. Es posible que no entiendan que pueden contribuir a su experiencia, que sea una experiencia conjunta y que se unan con el bebé junto con usted, para que se convierta en una familia en lugar de una pareja antes de que nazca el bebé.

Lean un libro y vean un video, juntos. Una forma de ayudar a tales papás (¡ya usted mismo!) Es obtener el libro y ver el video de A Child Is Born , del fotógrafo sueco Lennart Nilsson A Child Is Born (libro). Estas son fotografías sorprendentes de bebés que se desarrollan desde el embrión hasta el nacimiento. La información y la educación brindan el tipo de apoyo emocional que deseas. Tal vez simplemente no entendió, emocionalmente, lo que está sucediendo. Después de todo, tú eres la que está embarazada y él no puede sentirlo de la manera que puedes.

Pídale que hable con el bebé. Otra forma de ayudar a tales papás (¡ya usted mismo!) Es pedirle que hable con el bebé en su vientre. Los bebés reconocen los sonidos y las voces. Esto lo reconoce ahora la comunidad científica, pero muchas madres, entre las que me incluyo, observaron que este era el caso simplemente por la forma en que nuestros bebés respondían a las voces en nuestro útero: se movían con cierta música, con el sonido del sonido de su padre o hermano. o la voz de la madre …

Pídale que sienta su barriga mientras su bebé se está moviendo, pateando, activo . A veces, solo conectándolo a la vida que está dentro de ti despertará su interés y luego podrás mostrar el tipo de apoyo que te gustaría.

Hágale preguntas hipotéticas para captar su interés. Use su imaginación. Aquí hay algunas preguntas; por ejemplo, pregunte:

  • Si nuestro bebé tiene dos años y se niega a comer, ¿qué haríamos?
  • ¿Cómo decidimos cómo nombrar a nuestro bebé? (discute su familia y la tuya)
  • Si nuestro bebé llora toda la noche, ¿qué haríamos? ¿Cambia lo que hacemos en función de la edad?
  • ¿Cómo disciplinamos a nuestro hijo? (discuta la forma en que su familia lo disciplinó, la forma en que su familia lo disciplinó, y la forma en que ambos harán las cosas de la misma manera o de manera diferente).
  • Y si …?

Actúa como líder en el embarazo una vez que esté comprometido o interesado para que no se sienta criticado. Mire, todos nos desarrollamos emocionalmente a diferentes ritmos y, a veces, su pareja está más avanzada en cuanto a sentir X con respecto a Y que usted; Y otras veces, eres tú quien lo dirige. Si él es tu compañero, entiendes que hay momentos en la vida en los que “etiqueta equipo”: uno es el líder y el otro el seguidor; y luego al segundo siguiente cambia y el líder se convierte en el seguidor, y el seguidor se convierte en el líder. Aparentemente, ustedes están juntos y están mejorando la vida del otro debido a su unión. Así que toma el toro por los cuernos y habla tu mente. Etiqueta: Eres el líder sobre tu embarazo. Enséñale lo que no sabe.

Hablar Con respecto a su embarazo, después de tomar estos pasos para atraer su interés y crear lazos familiares, exprese su opinión y exprese sus miedos y sentimientos libremente y por el tiempo que lleve crear los sentimientos de seguridad familiar, compromiso y compromiso que deseas del papá de tu bebé.

Recuérdale que lo amas y que te alegras de que te conviertas en una familia. Luego lea un libro sobre cómo convertirse en padre si esta es la primera vez que se convierte en padre. Hay un libro que se llama Becoming Parents , Preparing for the Emotional Changes of First-Time Parenthood, de Sandra Jaffe y Jack Viertel. Es el resultado de cientos de entrevistas con parejas que se convirtieron en padres por primera vez. No puedo recomendarlo lo suficiente para los padres primerizos, tanto para las madres como para los padres. No es un libro sobre el cuidado infantil, es un libro sobre el cuidado de los padres, que se centra en la salud emocional de los padres antes y después del nacimiento de un niño. Es una visita guiada del primer año de paternidad, que describe los efectos de tener un hijo en los padres. El libro también se revisó en el Journal of Sex and Marital Therapy, pero no tengo acceso a esta reseña: Taylor & Francis Online

Al decir: “Realmente podría usar más apoyo emocional en este momento”.

La cosa es que necesitas explicar lo que realmente significa . El “apoyo emocional” es vago. ¿Qué quieres que haga la persona? Pide eso, con amor y respeto.

Claire es acertada con sus consejos, haz que se conozcan tus necesidades. Este no es un momento para inferir o sugerir. Eres una madre experimentada, por lo que ciertamente sabes que a veces solo tienes que ladrar órdenes y salvar a los tiernos egos más tarde.

“¡Para! ¡Hay un estacionamiento!” Usted dice esto con firmeza y fuerza, ¿verdad? No te detengas a pensar en herir sentimientos o sonar severo.

“Tengo una cita a las 10:00 am del 5 de enero, necesito que esté allí, hablaremos sobre el plan de nacimiento y repasaremos los mejores y peores escenarios posibles. Podría haber decisiones que deba tomar si Me pasa algo y necesitas estar informado “.

“Necesito escuchar que aún soy hermosa. Me encantaba admirar mis pies, pero apenas puedo verlos y cuando lo hago, apenas reconozco esos dedos de garras largas del color de los perros calientes. ¿Puedes por favor ¿Frotar mis pies y darme una pedicura?

“Estoy aterrorizada cuando no siento que el bebé se mueva por un tiempo, ¿puedes poner tu oreja contra mi barriga y asegurarme que escuchas un latido o un movimiento?”

Sean cuales sean sus necesidades, simplemente encuentre la manera de ponerlas en palabras y exprese sus necesidades con firmeza y claridad. Estar bien, pequeña mamá.

Sal con tus amigas, especialmente con tus mamás y pasa un GRAN ANTIGUO TIEMPO. Regrese a casa feliz y amándolo, y entonces creo que ayudará mucho … es mucho para ambas partes pasar por un embarazo, así que dése el regalo de NO solo depender de él emocionalmente. Puedes encontrar gente nueva con mucha más energía para hablar contigo. ¡También puedes unirte a un grupo de mamás, ellos también tendrán muchos consejos (y empatía)!

Supongo que no te está mostrando nada ya que estás haciendo esta pregunta. Algunas preguntas primero.
¿Cuántos años tienen ambos y cuánto tiempo juntos?
¿Te ha mostrado apoyo cuando lo necesitabas antes?
¿Estás viviendo juntos, aparte, casándote? Y lo más importante, ¿cómo se siente con respecto al embarazo en sí?
¿Está feliz o simplemente aceptándolo?
Los hombres no están programados, en general, para ser tan cuidadosos como las mujeres. Además, muchas veces quieren ser de apoyo, pero no saben cómo.
Las mujeres aprenden siendo expuestas a través de nuestras familiares y amigas. Si un hombre expresa su preocupación, se arriesga a burlarse de si otros hombres están mirando.
Muchos hombres quieren ayudar, pero realmente necesitan que se les enseñe qué es lo que a una mujer le gustaría tener de él.
Muchas de nosotras (mujeres) esperamos que solo sepan instintivamente lo que necesitamos.
Tuve que enseñarle a mi segundo marido que, aunque soy una persona fuerte, a veces necesito escuchar que “todo va a estar bien”, incluso si ambos sabemos que no lo es.
Muchas mujeres guardan rencor contra su novio o esposo por no solo saber y eso no es realmente justo.
Encuentre un momento en el que ustedes dos puedan estar solos y hablar, pero no le digan “tenemos que hablar” con él.
Comience con algunas preguntas casuales y trabaje en algo como “Realmente voy a necesitar su apoyo emocional durante el embarazo y me doy cuenta de que es posible que no sepa exactamente lo que eso significa. ¿Tengo razón?”
Si parece agradable, continúe preguntándole si está bien que le digas lo que crees que vas a necesitar, pero asegúrate de hacerle saber que entiendes que esto también es nuevo para él (si lo es).
La mayoría de los hombres suelen ser felices de que se les enseñe cómo hacer feliz a su mujer.
Y realmente les gusta no tener que preocuparse por que la novia (o esposa) se enoje repentinamente por no saber algo que ella pensó que debería haber hecho.
Somos muy confusos para los hombres. Estamos orientados a los detalles y tienden a ver el panorama más amplio. Por eso es que un pequeño detalle como un nuevo peinado puede ser importante para nosotros y nunca se da cuenta. No es deliberado, es genético.

Pero si no está 100% a bordo con el embarazo y, en última instancia, el bebé, puede ser más difícil de lograr. Si lo está, simplemente comienza a escribir las cosas a medida que piensas en ellas para decirle en algún momento.
Pero no lo sobrecargues. Sí, estás haciendo la parte difícil, pero lo más probable es que él también necesite algo de apoyo emocional.

“Necesito que me escuches durante unos 30 minutos sobre cómo me siento”.

Estaría perfectamente comprensivo y accedería si solicitas lo que deseas; siempre y cuando no sea increíblemente irrazonable. Mi tiempo y atención es más que razonable.

En general, como dicen Claire J. Vannette y Quora User, solo solicite lo que desea y la mayoría de las veces lo obtendrá.