Durante el embarazo, los médicos siempre recomiendan que las madres realicen algunos ejercicios moderados que alimentarán la salud de las madres y los bebés. No hay nada mejor que nadar durante el embarazo porque esto hará un buen efecto en su salud y estado físico general.
Beneficios de la natación durante el embarazo
· La natación fortalece el músculo, especialmente la espalda, el abdomen y las piernas, que es muy necesario durante el tercer trimestre de su embarazo.
· Nadar en la mañana puede ayudarlo a aliviar el malestar y la fatiga matutina.
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· La presión del agua fomenta la pérdida de agua, por lo que la natación es muy beneficiosa para las mujeres embarazadas que tienden a tener edema.