¿Es seguro nadar durante el embarazo?

Durante el embarazo, los médicos siempre recomiendan que las madres realicen algunos ejercicios moderados que alimentarán la salud de las madres y los bebés. No hay nada mejor que nadar durante el embarazo porque esto hará un buen efecto en su salud y estado físico general.

Beneficios de la natación durante el embarazo

· La natación fortalece el músculo, especialmente la espalda, el abdomen y las piernas, que es muy necesario durante el tercer trimestre de su embarazo.

· Nadar en la mañana puede ayudarlo a aliviar el malestar y la fatiga matutina.

· La presión del agua fomenta la pérdida de agua, por lo que la natación es muy beneficiosa para las mujeres embarazadas que tienden a tener edema.

… Sí, es seguro según la mayoría de las investigaciones realizadas, pero asegúrese de no esforzarse demasiado físicamente, la natación moderada se considera segura.