Ley de tecnología: ¿Cuál es la mejor manera de mantener un recuento detallado del abuso mental y verbal que experimentamos con un sello de fecha y hora?

Es posible que pueda tomar capturas de pantalla con un programa de software gratuito. Hay uno para Mac llamado Grab. Solo puede tomar la captura de pantalla, luego subirla en iPhoto y hacer una foto de menor tamaño y volver a guardar el archivo como un archivo .jpg o .jpeg para que otros puedan verlo. La hora y la fecha deben estar en el correo electrónico con los metadatos que deben verse en la imagen, y la hora y la fecha se deben mostrar en el reloj que se muestra en la esquina de su computadora, si tiene el reloj. .

No entiendo qué tiene que ver el hecho de limpiar su historia con nada, especialmente si quiere documentar, sin embargo, alguien lo está amenazando o abusando verbalmente de usted.

Espero poder ayudar un poco (aunque no soy un experto en este tema).