Quiero pasar de un compañero que me rompió el corazón. No quiero odiar porque sé que odiar significa que no voy a dejarlo ir. Él fue abusivo conmigo pero siento que no puedo seguir adelante sin una disculpa. ¿Cómo puedo dejar ir?

Answer 1

Esperar una disculpa de esa persona es casi lo mismo que darle control sobre ti. Todavía estás dependiendo de tu felicidad en él. ¿Y si nunca te da una disculpa? ¿Y si lo hace, pero no es exactamente como lo querías? No puedes hacer que otras personas hagan cosas para hacerte feliz. Tienes que aceptar completamente el hecho de que solo tú puedes librarte del odio.

Answer 2

Opción 1
Haz que se quede atrapado entre una roca y un lugar difícil o reténlo sobre el puente de Brooklyn por los tobillos y pide una disculpa. Si no te da uno, déjalo en el río. Te hará sentir mejor por un rato.
opcion 2
Ir a hacer el curso de Landmark Forum. (Puede ignorar esto, la mayoría de la gente quiere una solución fácil y realmente no quiere hacer ningún trabajo, pero le garantiza la libertad que busca para que pueda avanzar con paz en su corazón)
Aún no puede verlo, ya que se encuentra en un estado de falta de aceptación y, por lo tanto, está sin resolver (sin paz) en ese estado. Aceptación – permite la paz. Puede que nunca obtengas la disculpa, e incluso si se dicen las palabras, es posible que el significado no esté allí. No puedes hacer que alguien se sienta de la manera en que no elige sentirse, sin importar cuánto te esfuerces.
opción 3: cada vez que venga a tu mente, crea un ‘otro pensamiento’ automático para pensar. Por ejemplo, piense en él ahora por un momento, solo en su rostro abusivo. AHORA, piense en la emoción que siente al practicar el buceo en el cielo o en la velocidad de una montaña, o la adrenalina de romper 5 millas en una carrera, o cualquier otra cosa que te hace sentir muy bien Piense en la segunda cosa hasta que eso sea todo lo que tiene en mente – ¡y sienta como si lo estuviera experimentando ahora mismo!

… bueno, has hecho eso, ¿verdad? Si no es así, DEJA DE LEER y haz eso AHORA completamente antes de continuar …

Bien, buen trabajo. AHORA, piensa en ese bastardo de nuevo por un momento. ¿Qué hace tu mente para el próximo?

Exactamente. Si hizo esta tarea, ahora ha creado una respuesta automática para sentirse bien cada vez que el troll se le viene a la mente. Algo mejor para ti. cuanto más practiques pensando en lo emocionante o en algo que realmente te inspire. El mejor será usted. Puede sentirse arrepentido: a menudo lo son, pero es mucho después de la ventana de aceptación.

Answer 3

El cierre es un mito, nadie puede engañarte a ti, excepto a ti. Si bien simpatiza profundamente con su deseo de ser validado y reconocido por lo que esta persona le hizo pasar, debe tratar de entenderlo tan íntimo como lo fue con él o ella, el abuso de esta persona no es personal. Allí tenemos un 90% de probabilidad de que sus travesuras abusivas se retiren cuando haya una víctima afectada atrapada en esa historia de terror. Nos compukshve comportamiento racionalizado por la meglomanía del abusador que tiende a proyectar sus fallas en usted. Puedes dejar que gp lea más sobre el abuso, enfócate en ti mismo recibiendo terapia, socializando, haciendo lo que te gusta hacer, meditando, disfrutando de un
viaje por carretera, trabajando físicamente en ti mismo haciendo ejercicio y tomándote el tiempo para mimarte. Evite, por lo tanto, a toda costa y exclúyalo de las conversaciones y pensamientos hasta que esté listo para
libérate de él una vez ahd para todos. No se deje llevar por su casa, no envíe mensajes de texto o aceche su página de facebook, puede pedir una disculpa por los yerars y solo se pondrá en duda al decirle que está loco o que lo acusará de abusar de él. La venganza más dolorosa que puedes infligir es tu indiferencia.