Eso te coloca en la categoría de “obeso”. No simplemente sobrepeso. La mayoría de los hombres prefieren a las mujeres en el rango saludable, no demasiado delgadas como para no tener curvas, y no tan regordetas como para perder la forma de una mujer.
Te guste o no, ese es el juego que se está jugando. ¿Cómo juegas en este juego? Tiene dos opciones básicas: encontrar un hombre al que le guste su peso (y personalidad y más), o reducir su masa grasa.
Si eliges reducir la masa, hay varios factores. Una es cómo funciona tu metabolismo y tu programación genética. No hay nada que puedas hacer al respecto, pero entenderlo te ayuda a configurar tu estrategia. Empezar a hacer ejercicio Necesitas quemar calorías. No te limites a caminar, corre . Ciclo. Levantar pesas. Levante pesado . Consume más proteínas y menos carbohidratos. Bebe mucha agua. Cambia tu actitud. Cambia tu estilo de vida, cambia tus amigos. Hazte activo. Ser decisiva.
¿Puedo preguntar de dónde es que se entremezclan medidas estadounidenses y métricas?
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