Creo que es adecuado para cualquier edad. Pero tiene que haber un cierto nivel de curiosidad y compromiso para perseguir esa curiosidad como una prioridad sobre la socialización / pasatiempos y el entretenimiento. También se necesita paciencia con uno mismo para mantener una práctica diaria más allá de la primera semana.
En mi experiencia, es raro encontrar esto en un adolescente. Pero, de nuevo, es raro en alguien!
Algo con un enfoque más somático o orientado hacia el cuerpo, como el qi gong o el tai chi, podría ser más convincente para un adolescente (o cualquiera) a quien le resulte difícil mantener el interés o la paciencia durante la meditación.
Estas prácticas naturalmente complementan la meditación y pueden servir como una rampa de acceso. Hay algunas ventajas de trabajar con las prácticas cuerpo-mente antes de la meditación. Si se hace con ardor, aumentan la sensibilidad de uno a las corrientes de energía. Tampoco se pueden practicar sin explorar la línea borrosa entre la mente y el cuerpo. Ambas son partes muy importantes de la práctica de meditación de la etapa intermedia.
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El yoga hará lo mismo, pero muchas clases de yoga en estos días se centran únicamente en el yoga como ejercicio en lugar del yoga como indagación, por lo que YMMV.
Dicho todo esto, una vez le enseñé a una niña ciega de 10 años a meditar (era hija de una amiga) una tarde mientras estábamos de vacaciones. Me encontré con ella hace un par de años, tenía 15 años, ¡y todavía lo estaba haciendo! Entonces, déjame terminar como empecé: sí, pero el interés y la curiosidad deben estar ahí.