Cada vez que nos separamos o alguien nos abandona, sentimos una enorme cantidad de dolor e ira. Y usualmente las personas que pasan por esta fase experimentan 5 etapas (todas en secuencia) de avanzar de la siguiente manera,
Negación – “Me siento bien”; “Esto no puede estar pasando, no a mí”.
Explicación: la persona que se queda es incapaz de admitir que la relación realmente ha terminado. Pueden seguir llamando a la ex pareja cuando todo lo que esa persona quiere es quedarse solo.
Ira – “¿Por qué yo? ¡No es justo!”; “¿Cómo puede pasarme esto a mí?”; ‘”¿A quién culpar?”
Explicación: Cuando la realidad establece que la relación realmente ha terminado, es común exigir saber por qué se están rompiendo. El compañero que se queda atrás puede sentir que está siendo tratado injustamente y puede hacer que se enojen con las personas cercanas que solo quieren ayudar.
Negociación – “Haré cualquier cosa por unos pocos años más”; “Daré mis ahorros si …”
Explicación: Después de la etapa de enojo, el que queda atrás puede rogar a su ex pareja al prometer que todo lo que causó la ruptura nunca volverá a suceder. Ejemplo: “Puedo cambiar. Por favor dame una oportunidad.”
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Depresión: “Estoy tan triste, ¿por qué molestarme con algo?”; “Voy a morir pronto, ¿cuál es el punto?”; “Extraño a mi ser querido, ¿por qué seguir?”
Explicación: A continuación, la persona puede sentirse desanimada de que su declaración de negociación no haya convencido a la ex pareja de quedarse. Esto puede enviar a la persona a la depresión, causando trastornos en las funciones de la vida como dormir, comer e incluso los movimientos intestinales diarios.
Aceptación – “Va a estar bien”. “No puedo luchar contra eso, puedo prepararme para eso”.
Explicación: Pasando de la situación y la persona es la última etapa. El compañero dejado atrás acepta que la relación ha terminado y comienza a avanzar con su vida. Es posible que ella o Él no esté completamente sobre la situación, pero está cansado de ir y venir, tanto que pueden aceptar la separación como realidad.
Y siempre recuerda,
Así que la resistencia no es más que la primera fase, es decir, la negación.