¿Qué significa cuando estoy realmente tratando de quebrarme la espalda (porque siento que necesita ser agrietada) pero no?

Answer 1

Pequeñas bolsas de gas se acumulan alrededor de las cápsulas articulares en su columna vertebral. El pop que oyes es el gas que se está liberando. El cuerpo también libera ciertos químicos que temporalmente permiten aliviar el dolor. A menudo, cuando las personas se “auto-saltan” obtienen un alivio temporal pero empeoran su condición general. Esto es así porque el
la columna vertebral dibujará movimiento de cualquier segmento que lo permita. Básicamente
Lo que veo en la clínica es que ciertos segmentos sueltos se aflojan mientras que el
Las áreas restringidas simplemente se vuelven más estrechas.
Dicho esto, la respuesta a su pregunta es que a veces incluso con la
manipulación adecuada del empuje los músculos paraespinales en la espalda podrían
apriete de forma sensible debido a su intento de abrir y mantener las vértebras apretadas para
El punto donde un lanzamiento simplemente no va a suceder.
Popping / auto-manipulación es un alivio rápido del dolor temporal pero lo haría
Se recomienda estirar y enrollar con espuma las áreas estrechas que causarán una sutil
Sin embargo, la movilización efectiva en lugar de una auto-manipulación traumática. Es posible que desee echar un vistazo a la aplicación de dolor de espalda irehab.com disponible de forma gratuita en Facebook. Demuestra ejercicios sencillos y fáciles de realizar para tu espalda.http: //apps.facebook.com/irehab_…

Answer 2

Técnicamente, agrietarte la espalda no es malo para ti, pero romper la espalda de forma rutinaria es una historia diferente.

“El agrietamiento o autoajuste de cualquier articulación dentro del cuerpo es malo para usted si se hace de manera habitual”, dijo a Fox News el Dr. Christopher Anselmi, quiropráctico del Hospital for Special Surgery Center en la ciudad de Nueva York. “Estas articulaciones están compuestas de ligamentos, tendones y otras estructuras de tejidos blandos que pueden desgastarse con el tiempo. Cualquier colocación indebida en estas juntas puede llevar a una ruptura prematura “.

Aunque el ruido de “grietas” o “chasquidos” que escucha puede sonar alarmante, no significa que se esté rompiendo nada. Nuestras juntas contienen fluidos y gases como el nitrógeno y el dióxido de carbono. Cuando el líquido se pone bajo presión y la fuerza se aplica a la junta, el gas sale y crea un sonido “pop-like”.

Si estás rompiendo tu espalda para aliviar la tensión, Anselmi sugiere estiramientos fáciles.

“Una forma sencilla de estirar la espalda apretada es meterse en la ducha y estirar la espalda suavemente. Después de aproximadamente 5 minutos [de la ducha], flexione hacia adelante, extienda hacia atrás y doble de lado a lado. Asegúrate de no rebotar o hacer demasiado ”, dijo Anselmi.

Es posible que el agrietamiento de la espalda no cause ningún daño importante a sus huesos y articulaciones, pero si constantemente siente la necesidad de hacerlo, debe consultar a un especialista en la espalda para determinar si tiene alguna enfermedad subyacente.

“Si su dolor de espalda persiste, un quiropráctico es una excelente opción como primera línea de defensa para el dolor de espalda”, dijo Anselmi. “Cuando un profesional manipula la columna vertebral o cualquier articulación del cuerpo, se realiza de forma controlada y se realiza mediante ejercicios o estiramientos específicos. Este enfoque garantiza que se preste atención tanto a la articulación como a los tejidos circundantes “.

Answer 3

No hay evidencia de que la auto manipulación suave sea de alguna manera dañina. Sin embargo, cuando un segmento está tan “cerrado” o fijado tan severamente que no puede liberarlo usted mismo, esa es una condición que generalmente requiere la atención de un experto en manipulación espinal. Otra señal de que necesita un ajuste profesional es que siente la necesidad de “romper” su columna vertebral, y en minutos u horas, siente la necesidad de “romperla” nuevamente. Eso suele ser una señal de que estás “rompiendo” un segmento que está directamente arriba o debajo de un segmento que necesita fuerza desde fuera del cuerpo para liberarlo. Una vez que el segmento ha sido manipulado correctamente, puede beneficiarse mucho más del masaje, estiramiento, ejercicios propioceptivos y otras técnicas para movilizar los tejidos blandos.

Answer 4

Esta respuesta no es un sustituto del consejo médico profesional …