Esta es una situación excepcionalmente difícil para estar. “¿Es posible que una relación abusiva se vuelva saludable?” Diría que sí. Pero llevará mucho trabajo.
Sin el contexto adecuado, le animaría a buscar asesoramiento. Un profesional de la salud mental es un vínculo vital con las estrategias y los planes que debe desarrollar para volver al camino de la salud.
Si de hecho está dispuesto a mantener la relación, evaluaría cuánto puede tomar y cuánto no puede. Esto tomará un poco de auto inventario. ¿Cómo metabolizas las tormentas emocionales y las dificultades? ¿Lo rellenas y dejas que se infecte y luego permites que se convierta en depresión? ¿Te enfureces y explotas? ¿Eres un hervidor de té que se calienta más y luego hierve? Una vez que haya reducido esto, puede comprender cómo USTED puede negar los efectos negativos de su abuso. Mi esposa y yo tenemos una estrategia cuando peleamos. Ella se decepciona por algo, se molesta y empieza a fastidiar. Me doy cuenta de esto y si no estoy de humor y siento que mi auto comienza a reaccionar negativamente, salgo a caminar y generalmente me calmo. Me impide decir algo de lo que normalmente me arrepentiré.
Tengo una regla cuando trato con alguien, especialmente con mi esposa en un momento tenso. Si tengo que decir algo, trato de calificarlo. Yo uso un nemónico. Es PENSAR.
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Es lo que voy a decir
T ruthful
Feliz
Nightightful
Nessario
K ind.
Si no cumple con ninguno de esos criterios, hago todo lo posible por callarme.
Si no mejora y la situación empeora y su pareja no toma las medidas necesarias para mejorar, sopesaré cuidadosamente mis opciones. No es necesario que permanezca en una relación que le cause estrés o daño indebido. Pise con cuidado y pensativamente.