Estoy deprimido e infeliz con el estado de mi vida. ¿Cómo puedo encontrar ayuda seria?

Answer 1

La mayoría de las respuestas aquí son muy superficiales. Ellos no te van a atrapar. Comparar tu vida con alguien que está en una situación peor que la tuya y pensar que la depresión desaparecerá es una tontería. No es eficaz. He estado en la misma situación que la suya en el pasado. Entiendo por lo que estás pasando. También tuve pensamientos suicidas. Es bueno que tengas una madre que cuidar, o quién sabe, puede que no hayas venido a hacer esta pregunta. Revisemos tus problemas uno por uno:
· Soy un ingeniero indio promedio. Entonces, piensas que eres promedio. Eso es bueno porque, según mi conocimiento, si promedias, es decir, hay tantas personas que tienen menos talento que tú y más. Entonces, ser un ingeniero promedio no es malo. Y siempre puedes mejorar una vez que te deshagas de tus problemas emocionales.
· Ganar 75k pero no está satisfecho – el dinero no puede satisfacerlo. Hay personas que ganan mucho más que tú, pero están insatisfechas.
· No poder hacer tus maestros – ¿Qué hubiera pasado si hubieras ganado tus maestros? Más oportunidades de trabajo? Mejor paga El problema es el crecimiento de la carrera sin éxito. Te sientes atrapado. No estás avanzando. Te sientes desesperanzado con tu futuro. Le pasa a la mayoría de nosotros. ¿Cuál es el problema? ¿Por qué no estás avanzando? ¿Es porque careces de habilidades sociales, tienes mala reputación en la empresa? Cualquiera de estos problemas se puede resolver, pero primero debe controlar sus emociones.
· Lo más que perdí para siempre es mi compañero de vida : esto es culpa de todas las películas de Hindi. El amor puede suceder más de una vez. Lo más importante en cualquier relación es la fe. Si ella perdió su fe en ti porque estabas asustada, tal vez ella no te amaba en primer lugar o tal vez no era lo suficientemente buena. Si fuera una mujer fuerte, te habría apoyado en tu hora de necesidad. El apoyo emocional es el pegamento que mantiene unida la relación. Hay cientos de chicas por ahí. El punto es que tienes que ir a su encuentro. Y tener una novia está sobrevalorada. Puedes tener todas tus necesidades emocionales cubiertas al participar en diferentes actividades. Y una vez que seas autosuficiente, solo así podrás tener una relación sana. Recuerda no entrar en pánico. Las personas se divorcian cuando tienen 40 años. Una relación no te da felicidad. Es al contrario. Una vez que esté feliz, aumentan las posibilidades de tener una relación saludable.
· Compré mi propio hogar obteniendo una gran cantidad de préstamos en mi cabeza, obtuve un auto nuevo. Esto fue un gran error. Tal vez usted estaba deprimido y pensó que al comprar una casa y un automóvil, superará su depresión. Pero fue un error. Trate de salir de este préstamo tan pronto como sea posible. Vende el coche y la casa. Vivir en alquiler. Ninguna casa y auto vale tu vida. El objetivo principal de su vida para los próximos 5 a 6 meses debe ser salir de esta situación de préstamo tan pronto como sea posible.
· Quiero suicidarme, siento lo más bajo de mi vida: lo bueno es que pediste ayuda. La mayoría de las personas no tienen el lujo de Internet y la educación para pedir ayuda. Ahora déjame ayudarte. Consulte a un psicólogo que pueda ayudarlo a tomar el control de su vida. La depresión es uno de los problemas de salud más comunes y puede resolverse fácilmente con la ayuda adecuada. Pero en caso de que tengas miedo del estigma social y tengas problemas de privacidad, te recomendaré revisar los dos libros que mencioné a continuación. Me ayudaron inmensamente cuando estuve en tu situación. No es nada de qué avergonzarse. Quita de 2 a 3 días a tu trabajo y lee estos libros:
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Puedes descargar estos libros gratis en Library Genesis

Y finalmente, después de leer estos libros, si todavía tiene pensamientos suicidas, consulte a un psicólogo profesional. Nada es más precioso que tu propia vida

Answer 2

La depresión clínica es una afección mental muy específica (que puede o no tener) que necesitaría intervención y tratamiento profesional. No tiene nada que ver con su situación, sino con su salud mental, su capacidad para sobrellevar el problema, etc. No es aconsejable obtener asesoramiento sobre Quora si está realmente clínicamente deprimido.

Si solo se trata de sentirse abrumado por los múltiples desafíos al mismo tiempo y la infelicidad o una sensación de impotencia pasajera al respecto, puedo sugerir un enfoque simple de 3 pasos:

1) Divida los problemas / desafíos / barreras en su cabeza en dos grupos: a) aquellos sobre los que tiene control, es decir, que pueden verse afectados por sus acciones u otros a los que tiene acceso yb) sobre los que no tiene control.

2) En contra de todos los elementos en “listar a”, escriba cuáles serían sus próximos 3 pasos para avanzar hacia una solución y asigne una línea de tiempo / fecha límite y quién podría ayudarlo / respaldarlo si fuera necesario / posible. Empieza a actuar sobre ello.

3) Rompa la “lista b”, bájela por el inodoro y trate de dejar de pensar o preocuparse por eso mientras concentra su tiempo y energía en la “lista a” (¡espero que eso lo mantenga lo suficientemente ocupado!)

Matarse a sí mismo también es una opción, incluso si no tuviera en cuenta a su madre discapacitada. Pero no es tan fácil de ejecutar a menos que ya esté muy avanzado en su enfermedad mental de depresión clínica o algún otro relacionado.

Answer 3

piensa en ella … no está segura de qué comer en la cena, excepto unas zanahorias. Has perdido tu amor, ella ha perdido a su padre en un ataque terrorista.
Te sientes deprimido solo porque no eres capaz de perseguir a maestros de EE. UU., Ni siquiera sabe leer.
Esté agradecido por lo que tiene , la mayoría de las personas en el planeta no tienen estos privilegios.

Answer 4

Como miembro de la comunidad colectiva de “estudiantes indios frustrados”, puedo garantizarle que no está solo. “MS from US” se ha convertido en un término familiar y está demasiado sobrevalorado y nuestras vidas no estarían completas sin una ruptura brusca.
Sentirse deprimido y deprimido en ocasiones es una parte de nuestras vidas prolongadas, después de todo, no todos los días podrían ser el mejor día, ¿verdad?
A través de los comentarios de todos aquí, está claro que terminar tu vida no va a traer alivio a nadie, definitivamente no a ti.
En esos momentos es extremadamente importante que hayas hablado con alguien al respecto. Quora solo le ofrecerá una amplia variedad de respuestas, pero lo que necesita ahora es una nueva perspectiva a través de medios directos.
La terapia de conversación y el asesoramiento pueden parecerle grandes palabras, considerando el estigma asociado con la ayuda psicológica, pero también tengo una solución para eso.

Cuando me siento deprimido, no dudo en pedir ayuda. Todos mis amigos no están disponibles todo el tiempo, por lo que accedo a este sitio web llamado http://yourdost.com
Es un portal donde puede ser completamente anónimo y expresar sus sentimientos a amigos especiales que incluyen psicólogos y otras personas experimentadas. Este sitio realmente me ha ayudado en más formas de las que puedes imaginar. Estoy seguro de que estarás de acuerdo conmigo después de usarlo.

La vida es demasiado difícil de manejar sola, amigo, así que no te preocupes y busca ayuda cuando sea necesario.

Answer 5

Eres un idiota … Lamento decir esto pero no puedo evitarlo, y lo estoy haciendo anónimo porque voy a compartir mi historia, que es muy desagradable y estoy en el proceso de recuperarla.
Usted es el ejemplo perfecto de un sistema indio actual equivocado y desagradable, especialmente del sistema educativo. Aquí eres ingeniero de una buena universidad, que gana 75K Rs. salario por mes, tienes tu hogar, ya sea en préstamo, y tienes que cuidar a tu madre, bien amiga, ella te cuidó cuando eras pequeña, te alimentó, y así es como funciona en la India, niños Tenemos que cuidar a sus padres cuando envejecen, no tenemos buenas casas de ancianos donde puedan vivir, y los niños pueden vivir su vida como la cultura estadounidense, punto.
En segundo lugar, este concepto maestro, supongo que te sientes más relajado porque muchos de tus amigos de la universidad deben haber ido a EE. UU. Para EM, esa es una tendencia en estos días. La mitad de los estudiantes de mi grupo de ingeniería están ahí. Responda honestamente a esta pregunta para usted mismo, ¿está haciendo EM, obtener un grado más realmente cambiará su vida? ¿Tendrás que hacer un trabajo después de la EM? Y si realmente desea comenzar algo por su cuenta, su negocio, entonces cualquier educación que tenga es suficiente. Seguro que después de la EM, vivirás en EE. UU., Tendrás un trabajo que te pagará en dólares allí, pero tu madre estará sola aquí, y considerando tu actitud aquí, ¡creo que te aburrirás dentro de los 2 años de trabajo allí también!
Y su cónyuge / esposa lo que sea, al menos usted tuvo uno, y si ella lo dejó porque pensó que usted no es buena, entonces tal vez no sea la mejor para usted. Una vez más, lamento decir esto.

Ahora no me gusta contar mi historia, pero intentaré aquí.
Desde Child Hood siempre mantuve una buena imagen de niño, una familia decente de clase media, que tenía buenas calificaciones en la escuela. Pero mis padres, siempre hubo algo malo en ellos, lucharon, lucharon entre ellos todo el tiempo, mi padre es, bueno, siempre infeliz, no se llevan bien con los demás, muy estrictos. Mi madre manejó como pudo, pero cada humano tiene un punto de ruptura, enfrenta una depresión mental. Ahora este tipo de ambiente te cambia desde adentro.
Mientras tanto me metí en el reputado colegio de ingeniería de nivel 2 después del 12º. Para la rama de Electrónica, hasta este día ese es mi mayor error. El primer año fue genial, obtuve distinción, en el segundo año se volvió autónomo, un sistema de calificación que también era nuevo en la universidad. Aquí el estudio no era importante, el manejo de las cosas era importante, el programa de estudios no se arregló al principio, siempre había exámenes, los maestros eran mascotas, no ponía énfasis en las prácticas, siempre me gustaban las prácticas, eso es lo que hago bien, mientras tanto, las cosas en casa. empeoró aún más. Me empezó a gustar alejarme de la realidad, ya que ninguna de las cosas funcionaba bien para mí. En ese período cometí algunos errores, y la gente cometió errores por los que todavía tengo que pagar. Hubo un tema adicional para 2 créditos, el coordinador me dio una calificación FF mientras asistía a ese curso sin falta, más tarde descubrí que incluso los tipos que no asistían a todas las conferencias tenían AA. Así que hablé con ese coordinador, quien dijo que lo arreglaría. Bueno … no lo hizo, así que se lo expliqué al decano de nuestra universidad, pero él comenzó a gritarme, dijo que estaba mintiendo, que solo estaba contando una historia para que me aprobaran, eso es lo que realmente odio de los indios, don Al no admitir el error, simplemente no podía aceptar el hecho de que la universidad no pudiera manejar mal el resultado. Así que ahí estaba, tenía un tiempo de mierda afuera, y un tiempo de mierda en casa. Tenía baja confianza, baja autoestima. Perdí la creencia de todas las cosas, mis calificaciones bajaron, tuve pocos retrasos, traté de dar lo mejor de mí con la ayuda de amigos en el último año. Pero no conseguí colocación, todos a mi alrededor tenían trabajo, mi padre conocía a algunos de mis amigos de la ciudad, así que comenzó a decirme que obtuviera el trabajo todo el tiempo, en la misma discusión, solía llamar a algunos parientes lejanos para Ayúdame a conseguir el trabajo, eso fue demasiado embarazoso. Finalmente conseguí trabajo en una empresa de servicios de TI (por mi cuenta), pero después de un año y medio no me gustó allí, a pesar de que una vez recibí uno de esos premios de desempeño trimestrales, a la nueva dama gerente no le caí bien. Y me hizo las cosas difíciles. Mientras tanto siempre intenté cosas nuevas en internet, hay muchas oportunidades de aprendizaje. Descubrí que era bueno con la lógica y la programación, y me gusta. Así que dejé ese aburrido trabajo de servicio después de completar 2 años, y estoy intentando algo por mi cuenta. Mientras tanto, necesito arreglar las cosas en casa y borrar esos 2 créditos en la universidad. Según tu lógica, debería haberme suicidado hace mucho tiempo.
Estoy de descanso, pero me siento poco tranquilo. Mi futuro es muy incierto, pero sabes qué, no tengo miedo. Debido a que la vida no es su trayectoria educativa planificada, la vida no es su seguridad laboral, su automóvil, su matrimonio, sus hijos a la edad adecuada. Nosotros, los indios, estamos hechos para temer a los niños desde el fracaso del fracaso, las incertidumbres en la vida. Pero esas son experiencias esenciales de nuestra vida. Sé que son amargas, pero mirándolo hacia atrás, esas son las cosas que más me enseñaron, sobre el mundo, sobre mí mismo, sobre las cosas que me gustan, que no me gustan. A veces tienes que perderte para encontrarte a ti mismo. Comencé a leer buenos libros, siempre me gustaba viajar, así que dos veces fui solo a viajes y tuve un tiempo increíble. Ahora estoy preparando y planeando ir a Himalaya. Hay muchas cosas que quiero hacer, el matrimonio es lo último que tengo en mente, y si miro el matrimonio fallido de mis padres, tampoco creo mucho en eso. Si no encuentras a alguien bueno, alguien con quien puedas vivir, entonces se convierte en un compromiso por el bien de la sociedad.
Claro que tomará mucho tiempo para calmarme, puedo lastimar a mis padres yendo a la pista fuera de lo común. Pero no es que dependan económicamente de mí, pueden vivir una muy buena vida si deciden, simplemente no, luchan entre sí, y trato de compensarme siempre que puedo. Los dejo solos a veces.

Eres más inteligente que la mayoría de estos. Eres joven, estás empleado, ganaste bien. No permitas que solo un grado llamado MS arruine tu vida. Si estás aburrido tómate unas vacaciones, encuentra cosas que te gusten. No persigas cosas que no están en tus manos. Usted está aquí, están en quora, encontrará increíbles historias de personas que han superado la pobreza, los desastres, la depresión. Viajar, conocer gente nueva, que podría desbloquear un nuevo escenario para usted, puede ser que encuentre algo positivo para su plan de negocios, puede ser que encuentre a alguien. Habla con tu madre Al igual que usted, ella también necesita un cambio, busque un lugar donde vaya de vacaciones, será atendida por una o dos semanas. Esto te dará un tiempo lejos de ella también. Eso es todo lo que puedo decirte, tú decides por ti mismo.

EDITAR: También era mi padre tenía trabajo en el gobierno, me transfería de un lugar a otro después de 3/5 años, siempre tenía que hacer nuevos amigos en la nueva escuela, en la última escuela secundaria y en la 11ª 12ª después de eso, algunos me acosaban regularmente. Grupo de estudiantes, solo porque yo era diferente a ellos!

Answer 6

DE ACUERDO. Así que no tienes novia. No estás teniendo ningún sexo. En tu curso actual, estás a punto de convertirte en un Monje. Te sientes deprimido y triste.

El problema es que pones tu felicidad en una chica. No puedes ser feliz en una relación a menos que seas feliz estando soltero. Escápate, déjate llevar por tus aficiones y trabajo. Hagas lo que hagas, no te sientes allí y regurgitas tus emociones. Tomar acción.

Answer 7

Probablemente te encuentres en un estado de autocompasión y tengas un flujo incontrolable de pensamientos negativos perpetuos … eso le sucede a las personas y cuando lo hace, sienten que es algo externo …
Es aún más frustrante cuando nadie en el exterior lo entiende … pero confíen en mí, nadie lo entenderá … y hay una razón por la que … U bien, de acuerdo con los estándares de las personas que sufren en general, van … pero habiendo dicho eso eso, solo tú puedes sentir lo que estás pasando y sabes que es doloroso …
Salga de ello diciéndose repetidamente que está bien … es una reacción en cadena, un pensamiento positivo atrae otros pensamientos positivos …

Y siempre es bueno tener a alguien con quien hablar … Estoy seguro de que su salario permitiría la terapia … los indios generalmente pensamos que la terapia es la solución de un loco … pero no es …
A veces, cuando las personas que te rodean no pueden ayudarte … alguien que ha estudiado psicología humana entiende tu problema y te ayuda a resolverlo … habla con alguien que podría ser capaz de descartarte si …

Answer 8

Siempre hay alguien que se preocupa por ti sin tu conocimiento. Tu vida no es únicamente tuya para tomarla. Piensa en las personas que te quieren, piensa en tus padres. Ningún hombre es inútil Además de que tienes una vida y una muerte, piensa mil veces antes de hacer algo. Estúpido. Sé un buen hombre y eso es lo que el mundo QUIERE

Answer 9

Tienes que dejar de pensar en ‘lo que podría haber sido’ hermano. Siempre hay un futuro. ¿Recuerdas todas las veces en que cuando estabas estresado por cosas tontas? ¿Y ahora cuando miras atrás, parece tonto? Lo mismo pasará dentro de 10 años. La vida mejorará solo si le das una oportunidad.

La vida no es un título de maestría o una novia o cualquier otra cosa. Pareces estar obsesionado con la excelencia. Es por eso que estas decepciones son tan devastadoras para ti. ¿Qué pasa con los que trabajan con salarios diarios? ¿Qué pasa con los que tienen que luchar por su supervivencia diaria. Te colocan mucho mejor que ellos y, sin embargo, los ves peleando todo el tiempo.

Deja que la privación sea tu fuerza. Si no alguien más, tome el ejemplo de Gandhiji. Un abogado fallido, un profesor fallido, comenzó su carrera política a los 40 años y vio dónde está.

Hombre arriba, hermano.

Answer 10

Creo que ya has logrado mucho. Buena educación, buen trabajo, amor experimentado, desamor, visto lo alto y lo bajo de la vida. No muchos hacen eso. Usted está ganando generosamente. Es hora de pasar a cosas más profundas y elevadas en la vida. Te estás volviendo demasiado egoísta y exigente ahora. Es tu hora de moverte de las cosas ordinarias. Todavía estoy trabajando para llegar a donde estás en este momento.

Answer 11

Dios te ha dado una vida … y tu vida no te pertenece solo a ti … Debes tener algunos compromisos con tus padres … tus hermanos y hermanas … Socializar más … Los altibajos son parte de la vida … Pero sobre todo la vida es bella, siéntela …