Te siento, yo también tengo claustrofobia. Sí, hay momentos en que las personas son como “superarlo” porque realmente no saben cómo o qué sentimos. Es una fobia, un miedo que tenemos, por lo que debemos tratar de superarla. Es bueno si lo haces tú mismo, pero es mejor que tengas a alguien contigo para esto.
Los espacios cerrados son un infierno para nosotros, así que da pequeños pasos, trata de estar en un lugar donde te sientas un poco claustrofóbico, respira profundamente y trata de pensar en ese lugar como cualquier otro lugar que no te haga sentir claustrofóbico, siéntete relajado y tranquilo. trata de salir de tu miedo. Nuestra mente hace que sea más difícil estar en espacios cerrados, así que déjalo suelto y piensa en algo bueno en lugar de algo feliz. Si obtienes resultados, pruébalo en espacios más cerrados.
Lo probé y funcionó para mí, no es tan malo como solía ser ahora. Espero que te ayude a 🙂
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