¿Puede ayudar el potasio con períodos abundantes?

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Llegar a la causa raíz de sus períodos pesados. La deficiencia de potasio no tiene relación con su ciclo menstrual. Cualquier tipo de irregularidad menstrual suele ser un resultado directo de la deficiencia de estrógeno y puede corregirse de forma natural. Tres factores críticos para aumentar naturalmente la producción de estrógeno son:

1. Siga las pautas dietéticas de la Fundación Weston A. Price. Comer lo suficiente de los alimentos correctos es fundamental para la producción óptima de hormonas. La mayoría de las mujeres de todas las edades comen los alimentos equivocados y se mueren de hambre creando un ambiente deficiente para que los ovarios produzcan cantidades adecuadas de estrógeno. No hay mejor dieta para la regulación hormonal que lo que el Dr. Price ha descrito.

2. Lleve sangre a sus ovarios para despertarlos y decirles que pertenece a la tierra de los vivos y que produce estrógeno. Cuanto más sedentaria sea una mujer, no importa la edad, la producción de estrógeno será menor. Cuando una mujer tiene movimiento y ejercicio en su vida, esto indica a los ovarios que produzcan estrógeno por el aumento del flujo sanguíneo. No importa qué tipo de actividad física, solo algo todos los días. Para obtener mejores resultados, realice actividad física bajo la luz directa del sol y aire fresco.

3. Duerma lo suficiente en el momento adecuado. Las mujeres jóvenes (o cualquier otra mujer de edad) no duermen lo suficiente ni en el momento adecuado. Dormir cuando el sol está abajo es fundamental para la producción óptima de hormonas. La mayor cantidad de horas de sueño antes de la medianoche determinará su producción de hormonas y si anhela azúcar y carbohidratos al día siguiente. Mantener su ritmo circadiano en contacto con una buena higiene del sueño permitirá un sueño REM de calidad que permita la curación, la reparación, el crecimiento y la producción. Estas cosas pueden parecer simples pero tienen un gran impacto en la producción de hormonas para mujeres jóvenes. Cuanto más tiempo una joven pueda mantener su producción de hormonas, mejor se sentirá y no experimentará los problemas mentales y físicos de la deficiencia de estrógeno.