La ira es la emoción natural creada en una situación de lucha o huida por la fisiología de tu mente y cuerpo. Cuando percibes una amenaza, tu mente genera miedo e ira. La ira es la energía emocional que generas para luchar contra esa amenaza percibida. Lo que puede ser confuso es que tu mente crea miedo e ira incluso cuando la amenaza es solo imaginada.
Sin embargo, las razones por las que generas ira no siempre son reales. Si no eres consciente de cómo tu mente está imaginando escenarios de dolor, tu ira parecerá irracional.
La ira es una elección que haces. Es una decisión consciente que eliges hacer.
Te sientes mal cuando tu jefe te está jodiendo por no cumplir con los plazos o alguna otra mierda de oficina. Por supuesto, estás enojado en ese punto porque alguien está hablando una mierda de ti delante de ti por no poder cumplir tus objetivos. ¿Pero expresas esa ira a tu jefe? La respuesta es NO, porque tienes miedo de perder tu trabajo. Entonces, conscientemente eliges no enojarte.
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Ahora, imagina que estás en tu familia y tuviste un día difícil. Alguien en tu familia dice algo y te enfadas así. Porque no hay miedo de perder su trabajo y sabe que su familia lo tolerará. Así que haces un esfuerzo consciente de enojarte cuando estás en casa porque no tienes nada que perder.
Entonces, todo lo que digo es ser amable con tus padres. Porque, el amor es mucho más superior que la ira. Si quieres una explicación mejor en hindi, mira a Sandeep Maheswari en YouTube sobre lo que dice sobre la ira.