¿Cuáles son los riesgos de comer salsa de pescado durante el embarazo?

Cuando dices “salsa de pescado”, asumo que es pescado fermentado hasta el punto de degradación que luego se convierte en un fluido homogéneo en el que no puedes decir si alguna vez hubo un pescado en esa salsa.

En nuestro país se llama “patis”. Está hecho de pescado y sal pequeños y luego se fermenta hasta que el pescado se disuelve. Tiene bacterias allí y huele desagradable para las personas que no están acostumbradas.

Como consejero de lactancia en nuestras instalaciones, me han preguntado eso. Con la ayuda de nuestro dietista residente, explicamos a las madres y futuras madres, que la salsa de pescado en su forma cruda se debe ingerir como mínimo o no ingerir.

Nos encontramos en un dilema en el que debemos desacreditar las antiguas creencias y prácticas sobre el embarazo que se transmitieron de muchas generaciones y, sorprendentemente, aún se están haciendo hasta hoy. Se cree que la salsa de pescado causa picazón posparto. En nuestra región, la salsa de pescado es casi un condimento básico en todos los hogares.

En cuanto a los riesgos, la salsa de pescado tiene un alto contenido de sal y, por lo tanto, puede agravar la retención de agua durante el embarazo. También existe la forma en que se preparó. Una mala preparación antihigiénica puede causar problemas estomacales a la mujer embarazada.

Siempre esté atento a la comida que se ingiere, pero mucho más cuando está embarazada, mamá.

¡Algunos peces son geniales para el embarazo! Así que no descartes todos los peces.

Muchos otros peces son malos debido a su alto contenido de mercurio.

Debería tomar una foto de esto en su teléfono para que pueda recordar: Fish For Your Health ™

Algunos peces, como el atún y el pez espada, contienen altos niveles de mercurio en comparación con peces más pequeños como la tilapia y el bacalao.

¡Pequeñas cantidades (1–2 a la semana) de salmón serían excelentes para grasas buenas como las omega -3!

¡Espero que esto sea útil!

Inicio / Embarazo Bienestar / Alimentos que deben evitarse durante el embarazo

Comer comidas bien balanceadas es importante en todo momento, pero es aún más esencial cuando está embarazada. Hay nutrientes esenciales, vitaminas y minerales que su bebé en desarrollo necesita. La mayoría de los alimentos son seguros; Sin embargo, hay algunos alimentos que debe evitar durante el embarazo.

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Carne cruda: los mariscos crudos y las carnes o aves raras o poco cocidas deben evitarse debido al riesgo de contaminación con bacterias coliformes, toxoplasmosis y salmonela.

Ciertos tipos de pescado que se utilizan en el sushi también deben evitarse debido a los altos niveles de mercurio. Consulte Mercury in Fish para tipos específicos de peces y más información sobre cómo calcular los niveles de mercurio.

Mariscos crudos: la mayoría de las enfermedades transmitidas por los mariscos son causadas por los mariscos crudos, que incluyen ostras, almejas y mejillones. La cocción ayuda a prevenir algunos tipos de infección, pero no previene las infecciones relacionadas con las algas que están asociadas con las mareas rojas. Los mariscos crudos son una preocupación para todos, y deben evitarse por completo durante el embarazo.

Alcohol: NO hay una cantidad de alcohol que se sepa que sea segura durante el embarazo y, por lo tanto, se debe evitar el alcohol durante el embarazo. La exposición prenatal al alcohol puede interferir con el desarrollo saludable del bebé. Dependiendo de la cantidad, el tiempo y el patrón de uso, el consumo de alcohol durante el embarazo puede provocar el síndrome del alcoholismo fetal u otros trastornos del desarrollo.

Si consumió alcohol antes de saber que estaba embarazada, deje de beber ahora. Debe continuar evitando el alcohol durante la lactancia. La exposición del alcohol a un bebé presenta riesgos perjudiciales, y el alcohol llega al bebé durante la lactancia.

No debes comer tiburón, pez espada durante el embarazo.

Si te refieres a la salsa de pescado que se llama nuoc mam en vietnamita y nam pla en tailandés, no debería haber ninguna preocupación por las bacterias o la intoxicación por alimentos. Es muy alto en sal, así que vigile cuidadosamente su ingesta total de sal.