Cómo decirle a mis padres que no me siento bien.

No soy médico, pero parece que muy bien puede tener depresión. No necesariamente se manifiesta como tristeza real. Falta de energía, dormir demasiado, pérdida de interés en las cosas que solía disfrutar, llorar por poca o ninguna razón, irritabilidad … todos esos pueden indicar depresión.

Comparta lo que está pasando con sus padres, un médico, un miembro del clero u otro adulto de confianza. Si el primer adulto con el que hablas te quita el aire, habla con otro. No te detengas hasta que alguien te tome en serio. No deberías tener que sentirte así.

¿Preocupado por el costo potencial del tratamiento? No se Por un lado, esa es la responsabilidad de tus padres. Por otro lado, podría obtener alivio de algunas sesiones de asesoramiento y / o un medicamento genérico muy económico. Pero no lo sabrás hasta que seas evaluado.

Mientras tanto, trate de forzarse para obtener algo de sol y hacer alguna actividad física o ejercicio. Ambos son antidepresivos naturales, y escuché eso de un psiquiatra.

Buena suerte, y espero que te sientas mejor pronto.

Sufrir a través de la depresión o incluso la tristeza “solo”, puede ser una tarea difícil y estresante, se necesita mucho coraje y esfuerzo para abrirse también. Es natural sentirse ansioso por compartir esos pensamientos y sentimientos con cualquiera, ya que son muy privados, pero es importante acercarse a alguien para que reciba la ayuda adecuada.

Para comunicarte con tus padres, hay dos formas. Puedes hablar con ellos cara a cara o escribirles. Para escribirlo, puede escribir sus sentimientos en una carta o en un correo electrónico. Para hablar cara a cara, debe encontrar el momento adecuado y discutir. Para iniciar la conversación cómodamente, también puede comenzar con un mensaje telefónico que describa cómo desea discutir algo personal con ellos y necesita su tiempo. Haciendo más fácil iniciar una conversación.

Después de que haya prestado atención, intente comunicar sus sentimientos, lo que está pasando, cómo está tratando de manejar su situación o lo que mejor se adapte a su situación. Evita traer cualquier conflicto que tengas con tus padres (si lo hay), ya que eso puede llevar a una discusión.

Así es como puede comunicarse con sus padres. Hay otras opciones que pueden hacer esta comunicación más fácil y eficiente, como acercarse a un consejero escolar que puede ayudarlo a comunicarse de manera eficiente y efectiva con sus padres. Si no hay un consejero disponible, puede hablar con un maestro con el que se sienta cómodo o con cualquier persona mayor que pueda ayudarlo a mediar en la conversación con su familia.

Bueno, no dices nada sobre tu relación con tus padres. Mi primer pensamiento es simplemente decirles. Pregúnteles unos minutos después de la cena y solo dígales cómo se siente. Dígales que no se siente bien y que está ansioso y siempre cansado y que le cuesta comer sano y llorar más de lo que se siente cómodo. Dígales que le gustaría hablar con un médico al respecto porque le preocupa que pueda estar deprimido. Si lloras cuando hablas con ellos, bueno, que así sea. Es parte de tu experiencia actual, así que sé tu auténtico yo. Créeme, odio cuando lloro cuando trato de hablar sobre algo cercano a mi corazón, pero lo hago todo el tiempo, por lo que entiendo completamente de dónde vienes. En última instancia, sé que hablar es realmente importante, y comunicar mi realidad a los demás es fundamental, por lo que incluso si lloro, todavía necesito hablar.

Si no crees que tus padres escuchen o respondan de la manera que esperas, es posible que desees considerar otras opciones. Es posible que desee hablar con la enfermera de su escuela, con su psicólogo escolar o con su consejero académico. Si tiene otro adulto cercano, como una tía o un tío o abuelo o los padres de un amigo, tal vez podría hablar con ellos y obtener su apoyo. O si tienes un hermano mayor en quien confías, puedes intentar hablar con ellos. En cualquier caso, puedes pedirle ayuda a otro adulto para hablar con tus padres y obtener la ayuda que necesitas.

Por favor hable con alguien Otros pueden decirte que eres un adolescente y que solo son hormonas, pero sabes cuando no te sientes bien. Incluso si se trata de “hormonas”, debería tener a alguien con quien hablar cuando se sienta de esa manera, así que respire hondo, expulse esas ansiedades sobre cómo reaccionarán completamente fuera de su mente, y simplemente dígale a alguien.

Primero debes intentar y evaluar tu vida tal como es ahora. ¿Qué ha cambiado significativamente en tu vida? ¿Estás preocupado por el futuro de alguna manera? ¿estás trabajando demasiado en la escuela? Entonces, seré sincero con tus padres con tus problemas y pediré ayuda.

Luego intentaría ser más activo, por ejemplo, en la mañana antes de la escuela, hacer ejercicio o simplemente salir a caminar. El ejercicio hace mucho, no solo en la salud física sino también en la mental.

Lo que haces, sin embargo, no obtienes medicamentos para la depresión o la ansiedad. Sólo adormecen el problema sin arreglarlo realmente. Es como cerrar una puerta en una habitación que está en llamas y actuar como si no lo fuera.

Primero, es normal que los adolescentes duerman mucho porque están creciendo. Se necesita mucho combustible para crecer.

En segundo lugar, la agitación emocional también es normal. Dicho esto, deberías hablar con tus padres. Hablamos con nuestro hijo (14) todo el tiempo sobre sus amigos (muchos de los cuales conocemos), sus interacciones, lo que está sucediendo.

También deberías mirar tu agenda. ¿Estás haciendo demasiado? ¿No es suficiente? ¿Tienes algún ejercicio? Hay muchas cosas emocionantes para los adolescentes, pero también necesitan un momento de tranquilidad.

Habla con tu mamá y tu papá. Es posible que no reaccionen demasiado, pero te observarán con atención si dices algo.

Creo que tienes razón en tener cuidado. Se sabe que los padres reaccionan de manera exagerada cuando se discuten temas de salud mental. ¿Por qué no confías en que tus padres serán cariñosos y comprensivos a menos que ya te hayan demostrado que no lo son? Esto puede suceder a los niños. Mi sugerencia sería encontrar a alguien con quien te sientas cómodo hablando. Normalmente los papás son buenos para esto.

Si puedes lograr establecer una relación honesta con tus padres, hablar sobre los temores que tienes puede ser mucho más fácil. Romper su confianza puede arruinar algo bueno.

No debe tener miedo de ser honesto acerca de sus sentimientos con nadie, siempre y cuando no se lastime a sí mismo ni a ellos en el proceso.

Respire profundamente en su abdomen para ayudarlo a evitar el llanto.

Pedir ayuda …

Cuando era niño, le supliqué a mi madre que me llevara a un psicólogo, no estaba bien, como tú, sabía que algo estaba realmente mal conmigo. Mi madre era una borracha y en su mente una madre perfecta nunca prestó atención. ¿Qué pensaría la gente si me llevara a uno de esos doctores para locos? Esto fue un reflejo directo de su crianza de los hijos y, dado que ella era el “Estándar”, no había muchas posibilidades de que recibiera ningún tipo de ayuda. Me dejaron solo para luchar contra la depresión y la ansiedad, gracias a Dios por mi baile, se convirtió en mi refugio.

Con el tiempo aprendí a hablarles … Cartas.

Mis padres eran ávidos lectores y tú no tenías un libro en mi casa era un pecado cardinal. Entonces, comencé a escribir cartas y las dejé en lugares donde pudieran encontrarlas, generalmente los libros que estaban leyendo. Por alguna razón, mis palabras escritas llegaron a ellos de una manera que mis palabras habladas no. Fui a mi consejero en la escuela y les pedí que escribieran una carta que adjunté a la mía y la dejé en un libro. Ahora esto no me llevó al psicólogo, (recuerda que ella es la madre perfecta), pero al menos no interfirió con mis conversaciones con mi consejero después de la práctica.

Te conoces mejor a ti mismo y a tus padres, mira a tu alrededor y encuentra un camino. Nada se atrevió a nada ganado … Animándote

Namaste

Podrías, pero llorar nunca mataste a nadie. Mantenerlo para ti mismo será peor que llorar, a largo plazo. A veces, solo hablar con alguien que amas y en quien confías puede ayudarte. Hay condiciones físicas que pueden causar los síntomas que está describiendo, además de la depresión. Al menos, cuando lo compartas con ellos, podrán ayudarte a obtener cualquier tratamiento que creas que te ayudará. Si no lo hacen, su consejero escolar es un buen recurso. La mejor de las suertes para usted y un gran trabajo, incluso para darse cuenta de que las cosas se sentían mal.

Solo dile a tus padres que necesitas ver al doctor. Descríbales sus síntomas y dígales que esto no es normal para usted. Llorar cada noche definitivamente no es normal, incluso para los adolescentes más emo. Es posible que quieran llevarlo a su médico de familia. Está bien, podría tener un problema puramente físico. Dígale a su médico todo lo que está sucediendo con usted. El médico puede ordenar pruebas de laboratorio y le recomendará que consulte a un psiquiatra o consejero según sea necesario. Es posible que sus padres tomen mejor esta noticia del médico, en lugar de que simplemente les diga que está deprimido (sospecho que usted se debe a sus síntomas).

La depresión no significa que te sientas “triste” todo el tiempo para todos. Para mí es esta sensación de desesperanza vacía en la parte posterior de mi cabeza que nunca desaparece y, a veces, me consume. También crees que tal vez tu solo seguir comiendo cosas podría ser aburrido. Personalmente, creo que deberías decírselo a tus padres, porque podrían conseguirte un terapeuta y antidepresivos si eso es lo que necesitas. Llorar mientras se lo cuenta a tus padres está bien. Llorar es una HABILIDAD PARA COORDINAR la ansiedad y la tristeza. Siento mucho que estés pasando por esto. Esto debe ser muy difícil para ti y te entiendo y me relaciono contigo con la ansiedad de contarle a tus padres. Eso también fue muy estresante para mí. Es mejor hacerlo más temprano que tarde, porque un intento de suicidio (no estoy diciendo que seas suicida, pero este fue el caso para mí) es muy traumático. LOS MEJORES DESEOS.
Espero que esto ayude, disculpe si mi gramática apesta.

Solo se honesto. Llorar con ellos. Fueron adolescentes una vez, así que saben lo difícil que es. Es un gran paso pedir ayuda y estarán orgullosos de que lo hicieras. Siéntese con ellos y busque ayuda pronto; hay muchas opciones de tratamiento disponibles que cambiarán su vida. Si no puede hablar con sus padres, hable con otro adulto de confianza … consejero escolar o maestro o hable con su médico al respecto, ya sea en privado o con sus padres allí. Felicidades por querer buscar ayuda y creerme, tus padres estarán felices de que busques ayuda.

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Acabar de llorar mientras intentas decirles podría imponer tu punto. Sin embargo, si decirles es demasiado difícil, hable con un consejero o con alguien de confianza en la escuela o con su pastor.

Esa depresión puede deberse a la soledad o al hecho de que estás pensando en algo que te entristece. Lo que hay que hacer es encontrar algo o alguien que pueda mantener tu mente alejada de cosas como no comer bien, probablemente estés comiendo comida chatarra o no obtener los minerales necesarios para dormir, ciertos ingredientes están siendo adormecidos con el ingrediente para dormir para que las personas se sientan adormecidas después de comer, también puede ser que se quede despierto hasta tarde cuando debería irse a la cama antes de lo que no dormirá tanto o tarde. eres hora del cuerpo para configurar su propio reloj de alarma, no es bueno para los 15 años, ser así

Entiendo esto completamente, me pasó lo mismo hace un año, lo que hice fue decirle a mi amiga y pedirle que le mencionara algo a mis padres, solo que no quería salir mucho, dormí mucho, Parecía muy cansado, parecía muy triste, las calificaciones estaban bajando, todo lo cual era cierto. Ella lo hizo y realmente no pensaron mucho en eso (oh, es solo algo de estrés o lo que sea el toro) Luego dejé de lado todos los deportes que estaba haciendo (todos los cuales me apasionaban) y comencé a comer de forma compulsiva En este momento tomaron Vine a la clínica donde hice un par de análisis de sangre y me hicieron muchas preguntas. Tuve depresión algo severa. No fue nada realmente a largo plazo, estuve en terapia y solo un medicamento durante aproximadamente un año y solo acudí a un terapeuta una vez al mes, pero eso es solo para asegurarse de que no retroceda.

El punto es, dígale a un amigo, que también muchas veces lo primero que harán las clínicas es poner a las personas en un programa de ejercicios, así que intente eso si lo ignoran.

Busca un momento en que sean libres. Siéntelos para hablar, y solo diga:

“Necesito ver a un psicólogo / terapeuta. Creo que podría tener depresión “.

Puede que estés nervioso por decir esto, pero créeme, estarán más que felices de ayudar. Todo lo que necesitas hacer es hablar. ¿Cómo se supone que deben saber, de lo contrario?

Sólo hable. Ellos están ahí para ti. ¡Qué bueno que estés buscando ayuda, por cierto!

Sólo dilo. Dígales con cualquier palabra que se sienta bien. No te detengas. Quieren ayudarte y no pueden, no compartes con ellos cómo te sientes.