Para poner el cuerpo en el lugar correcto, ha puesto el dinero del barril en el jeep. Pero la pereza no puede ir con regularidad. Creo que es una hora para caminar todas las mañanas, pero debido a la actividad, ni siquiera sucede. Sin embargo, es posible caminar durante 15 minutos todos los días, ¿no es así? Un estudio de Harvard descubrió que es posible mantenerse saludable durante varios años más en la vida, incluso si camina quince minutos cada día. Conozca los beneficios de caminar solo quince minutos al día.
Los huesos son fuertes
Si la edad es treinta, sepa que la pérdida de hueso comenzará lentamente. Si puedes practicar caminar ligeramente durante solo 15 minutos, entonces los huesos son algo fuertes. Los fuegos se mantendrán alejados con él.
Las calorías están decayendo
Un estudio de la Universidad de Tennessee descubrió que las mujeres que caminan regularmente pueden quemar más calorías de las que van al gimnasio. Especialmente en los 40 a 66 años de edad, esta diferencia se ve más.
La mente es buena
Se realizó una encuesta entre los estudiantes universitarios en nombre de la American Psychological Association. Se pidió a un grupo que caminara durante 12 minutos todos los días en la encuesta. Otro grupo no caminó. Como resultado, se vio que su equipo era mucho mejor que otro equipo. La tristeza no podía tocarlos.
La creatividad aumenta
Según la investigación de Stanford, la creatividad aumenta en la caminata. No hay una opción regular para aumentar la creatividad en la oficina o en cualquier otro trabajo.
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